¿Puede la almohada de soja tratar la espondilosis cervical? Ciencia popular: una buena almohada debe cumplir tres condiciones.
Espondilosis cervical es un término general para una variedad de enfermedades del cuello humano basadas en lesiones degenerativas. Las enfermedades degenerativas provocadas por el envejecimiento y el estrés crónico provocado por los malos hábitos de vida son las principales razones.
La columna cervical de cada persona tiene una vida útil determinada. A medida que envejecemos, la capacidad de las vértebras cervicales para resistir la presión y repararse se vuelve menos efectiva que antes. En este momento, las funciones de varias partes estructurales de la columna cervical pueden disminuir.
Debido a que la espondilosis cervical es una enfermedad crónica y los primeros síntomas clínicos no son graves, algunos pacientes creen que mientras descansen más o utilicen almohadas especiales para la salud, la espondilosis cervical mejorará por sí sola. Esta idea es obviamente errónea.
Dado que los cambios patológicos de la espondilosis cervical son difíciles de revertir, una vez que ocurren, es difícil volver al estado saludable antes de su aparición. Por lo tanto, ya sean almohadas de soja, almohadas de trigo sarraceno, almohadas de látex o almohadas de espuma viscoelástica, solo pueden aliviar las molestias causadas por la espondilosis cervical, pero no pueden curarla.
Una buena calidad del sueño es una importante garantía para la salud. Un adulto duerme 69 horas al día, lo que equivale a 1/4 1/3 de un día de 24 horas. Las almohadas sostienen la cabeza y el cuello de la persona que duerme, por lo que es muy importante que la almohada se adapte a las necesidades fisiológicas de la cabeza y el cuello. Una altura inadecuada de la almohada puede afectar gravemente a su salud.
Una almohada demasiado alta provocará una flexión excesiva de la cabeza y el cuello, lo que fácilmente puede provocar tensión en los músculos y ligamentos detrás de la columna cervical. Al mismo tiempo, la pared posterior del saco dural espinal se contrae y la médula espinal avanza, provocando la compresión de la médula espinal. Con el tiempo, acelerará la degeneración de la columna cervical.
La presión del disco intravertebral aumenta significativamente, lo que puede inducir fácilmente la degeneración y hernia del disco intervertebral; la curvatura fisiológica de la columna cervical se vuelve menos profunda, más recta o invertida, lo que destruirá la forma fisiológica natural y el equilibrio del cuello uterino. columna vertebral, lo que lleva a la aparición de espondilosis cervical.
Si la almohada es demasiado baja, es fácil que las personas respiren por la boca cuando están acostadas boca arriba, lo que puede provocar sequedad de boca, dolor de garganta y ronquidos. Si la almohada es demasiado baja, el suministro de sangre se desequilibrará, lo que fácilmente puede provocar congestión e hinchazón de la mucosa nasal, afectando la respiración. Si te despiertas con dolor de cuello y hombros, puede ser porque tu almohada es demasiado baja o no estás usando almohada.
El largo de la almohada debe ser al menos 1,5 veces el ancho de todo el hombro. Las almohadas demasiado estrechas y cortas pueden volcarse fácilmente y provocar una postura con la cabeza erguida. Las personas que tienen el sueño ligero también son propensas a despertarse y la calidad de su sueño se reduce considerablemente. Algunas almohadas son incluso mucho más estrechas que los hombros, lo que las hace aún más inapropiadas.
La gente pasa 1/3 de su vida lidiando con almohadas, pero la mayoría de las personas no saben qué tipo de almohadas deben elegir a la hora de dormir. Los expertos creen que una buena almohada debe cumplir tres elementos:
Según las encuestas, la espondilosis cervical se presenta principalmente en trabajadores de escritorio, conductores y personas mayores, y a menudo causa síntomas como dolor y malestar en el cuello y los hombros, y entumecimiento de los dedos. Esto demuestra que una mala postura prolongada es la principal causa de la espondilosis cervical.
La cabeza de un adulto pesa unos 5 kilogramos. Cuando bajamos la cabeza o nos inclinamos hacia adelante para mirar dispositivos electrónicos como el teléfono móvil, suele ser de 60 grados. En este momento, debido a la influencia y la gravedad del cuerpo, los músculos del cuello soportarán más de 25 kilogramos de peso. Si mantienes esta posición durante mucho tiempo, experimentarás síntomas como molestias en el cuello, dolor, rigidez, dolores de cabeza e incluso lesiones.
En los últimos años, he escuchado a menudo a gente decir que no debes usar almohadas si tu columna cervical no está bien. Esta afirmación no tiene base científica. A excepción de los bebés, los niños pequeños o los jóvenes con muy buena flexibilidad corporal, las almohadas son una necesidad para la mayoría de las personas y la altura de la almohada debe ser la adecuada para ellos.
En esta postura, la columna cervical se inclinará hacia adelante o rotará hacia los lados, lo que es opuesto a la curvatura fisiológica normal de la columna cervical. La columna cervical y los músculos del cuello seguramente se verán afectados, y la sensación más obvia es rigidez en el cuello después de despertarse. Dormir en la mesa en esta posición durante mucho tiempo agravará los síntomas hasta que se convierta en espondilosis cervical, especialmente radiculopatía espondilótica cervical.
Sentarse en una misma posición durante largos periodos de tiempo en la oficina puede provocar tensión muscular estática. Algunas personas habitualmente se sientan encorvadas durante largos períodos de tiempo y la columna permanecerá en un estado anormal durante mucho tiempo, lo que provocará tensión en los músculos y ligamentos. Esta afección afecta la parte superior de la columna y puede inducir fácilmente espondilosis cervical.
Además, si presenta entumecimiento o dolor en uno o ambos miembros superiores, y existe acupuntura o radiación eléctrica o presenta aturdimiento, somnolencia, dolor de cabeza, mareos, visión borrosa, tinnitus, sordera, insomnio; y ensoñaciones, pérdida de memoria, dificultad para concentrarse, etc. , debe considerarse como la aparición de espondilosis cervical.
La espondilosis cervical se encuentra entre las "Diez principales enfermedades mundiales" anunciadas por la Organización Mundial de la Salud. La prevalencia de la espondilosis cervical en mi país es de aproximadamente 17. Hay cientos de millones de pacientes en todo el país y el costo anual del tratamiento de la espondilosis cervical llega a los 500 millones de yuanes. En el pasado, la espondilosis cervical siempre ha sido una "patente" para las personas de mediana edad y mayores, pero en los últimos años, la incidencia de espondilosis cervical menores de 40 años se ha acercado a la de los mayores de 50 años. Por lo tanto, la protección de la columna cervical debe comenzar desde una edad temprana y no dejar que la columna cervical limite su libertad. # Plan Brisa # #CIENCIAVerdad # # Rumor Cero Plan Cero #
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