Para trabajos altamente especializados, cambiar adecuadamente los tipos de trabajo o rotar los trabajos con regularidad puede desempeñar un papel muy bueno en la prevención de la espondilosis cervical. Las personas que mantienen la cabeza gacha son propensas a sufrir espondilosis cervical, pero si mantienen el pecho y la cabeza erguidos durante mucho tiempo, sus mandíbulas se cerrarán con fuerza. Tensará los músculos del cuello, enderezará la curvatura de la columna cervical y también provocará espondilosis cervical. El llamado "cuello militar". Por lo tanto, al escuchar un informe o sentarse, preste atención a relajar los músculos del cuello para mantener la columna cervical en un estado natural. El personal militar que ha servido durante mucho tiempo debería tener aún más cuidado. 3. Preste atención al impacto de la infección: la inflamación faríngea y la infección del tracto respiratorio superior son enfermedades respiratorias comunes, porque una vez que este tipo de inflamación se propaga al cuello y la cápsula articular a través del sistema linfático, a menudo se convierte en la causa o causa de la espondilosis cervical. . Por tanto, prevenir diversas inflamaciones del tracto respiratorio superior, prevenir resfriados y mantener la boca limpia también se encuentran entre las medidas para prevenir la espondilosis cervical. ¿Qué principios deben seguir los pacientes con espondilosis cervical a la hora de ajustar su dieta? Combinación razonable: la dieta debe combinarse adecuadamente y no debe ser un eclipse parcial. Los alimentos generalmente se dividen en dos categorías: uno es el alimento básico, que proporciona principalmente energía térmica, como el arroz, los fideos, etc., que entran en esta categoría y el otro tipo de alimento puede regular las funciones fisiológicas, llamado alimento no básico; como frijoles, frutas y verduras. Los alimentos básicos contienen diferentes nutrientes, por lo que debes comer alimentos espesos y ligeros al mismo tiempo, y no solo un eclipse. La nutrición integral de gruesos y delgados, secos y delgados, y una combinación de alimentos principales y auxiliares pueden satisfacer las necesidades del cuerpo humano, promover la recuperación de los pacientes y mantener las necesidades normales del cuerpo humano. Dieta sintomática: dado que la espondilosis cervical es causada por hiperplasia espinal y osteoporosis, los pacientes con espondilosis cervical deben prestar atención a una dieta rica en calcio, proteínas, vitamina B, vitamina C y vitamina E. Entre ellas, el calcio es el componente principal de los huesos. La mayoría de ellos son leche, pescado, huesos de rabo de cerdo, soja, frijoles negros, etc. La proteína también es un nutriente esencial para la formación de ligamentos, huesos y músculos. Las vitaminas B y E pueden aliviar el dolor. Alivia la fatiga. Además, si la espondilosis cervical es causada por la humedad y el calor que bloquean los meridianos, debes comer más frutas y verduras como la raíz de kudzu, el melón amargo y la esponja vegetal. Si el frío y la humedad bloquean los meridianos, se debe comer más carne de perro y cordero para calentar los meridianos y disipar el frío; en caso de deficiencia de sangre y estancamiento del qi, se debe comer más gallo, carpa, frijoles negros y otros alimentos. En definitiva, comer según los síntomas puede resultar beneficioso para la recuperación de los pacientes con espondilosis cervical.