¿Se puede curar el síndrome del ojo seco causado por jugar durante mucho tiempo en el ordenador?
Los experimentos han demostrado que si juegas con tu teléfono móvil continuamente durante una hora, la temperatura aumentará temporalmente 100 grados. Si jugamos con nuestros teléfonos móviles con demasiada frecuencia, las luces y sombras parpadeantes de nuestros teléfonos móviles irritarán nuestros ojos y provocarán fatiga ocular. Especialmente mirar teléfonos móviles en un entorno oscuro es especialmente perjudicial para los ojos. Si esto sucede con frecuencia, puede provocar fácilmente una pérdida irreversible de la visión.
Según las estadísticas, la enfermedad del ojo seco se concentra actualmente en los jóvenes. El 90% de las personas que juegan con teléfonos móviles o miran computadoras durante más de tres horas al día experimentarán diversos grados de sequedad ocular, dolor de ojos, picazón en los ojos, fotofobia, lagrimeo y disminución de la visión.
¿Estás demasiado cansado y no quieres jugar en tu teléfono? 5 trucos para aliviar la fatiga ocular
1. “Cierra los ojos”
Si de repente experimentas dolor en los ojos, lagrimeo, fotofobia y otros síntomas al jugar con el móvil o mirar el ordenador, puedes intentar cerrar los ojos y parpadear. En lugar de mirar la pantalla, deja tu teléfono y deja que tus ojos se relajen.
2. Haz ejercicios oculares
Al realizar ejercicios oculares, masajear los puntos de acupuntura ocular puede promover la circulación sanguínea y eliminar los ojos secos, el dolor ocular y la fatiga ocular.
3. Mirar a lo lejos.
Después de realizar ejercicios oculares, se pueden observar plantas verdes a lo lejos para regular la función de las células de la retina, favorecer la recuperación de la visión y aliviar la fatiga visual.
4. Ajusta la luz interior
Mirar el móvil en un ambiente con poca luz aumentará el daño a los ojos. Por lo tanto, debemos asegurarnos de jugar con nuestros teléfonos móviles en un ambiente cómodo y bien iluminado.
5. Ajusta el brillo y el contraste del teléfono.
Una pantalla de teléfono móvil demasiado brillante provocará cierta irritación en los ojos. Se recomienda que las pantallas de los teléfonos móviles y las pantallas de las computadoras se vuelvan verdes y de colores protectores para los ojos para proteger los ojos y reducir la irritación.
¿Qué se debe hacer para prevenir el síndrome del ojo seco?
1. Desarrolla el hábito de parpadear más.
El síndrome del ojo seco es una enfermedad relacionada con la presión. Si los ojos se enfocan en una dirección durante mucho tiempo, se puede inducir el síndrome del ojo seco. Por lo tanto, desarrollar el hábito de parpadear con más frecuencia puede ayudar a mantener los ojos húmedos y prevenir el síndrome del ojo seco.
2. Desarrollar buenos hábitos de trabajo
Después de trabajar delante del ordenador o mirando el móvil durante una hora, se recomienda levantarse y dar un paseo. Puedes hacer ejercicios oculares o mirar el paisaje a lo lejos para evitar mirar la pantalla durante mucho tiempo y evitar quedarte despierto hasta tarde y trabajar horas extras para abusar de tus ojos.
3. Preste atención a una dieta razonable
Muchos expertos creen que la aparición del síndrome del ojo seco está relacionada con la falta prolongada de vitamina A. Por lo tanto, las personas que la consumen con frecuencia sus ojos deben prestar atención a su dieta y comer más productos de soja, pescado, leche, nueces, verduras, etc. y, a menudo, bebe té de baya de goji, molibdeno, té de crisantemo y té verde para prevenir y mejorar el síndrome del ojo seco.
4. Encienda el aire acondicionado con menos frecuencia
Si permanece en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo, el aire acondicionado "absorberá" la humedad del aire, causando aire seco y ojos secos. Por lo tanto, al encender el aire acondicionado en verano, se debe prestar atención a abrir las ventanas con regularidad para ventilar.
Los ojos son las ventanas del alma. Cuando las ventanas están oscuras, el alma no puede apreciar claramente la belleza de todas las cosas. Por lo tanto, al utilizar teléfonos móviles en la vida diaria, se debe prestar atención a la higiene ocular y prevenir el síndrome del ojo seco.
5. La manzanilla es rica en molibdeno y tiene una solicitud de patente para nutrir el nervio óptico y la retina. Beber azufaifo de molibdeno, mascarilla para ojos de molibdeno Deming y mascarilla para ojos todos los días puede aliviar los ojos secos, los ojos secos y la disminución de la visión. Tiene certificaciones duales de "plantación orgánica y procesamiento orgánico" y certificación como base de exportación verde para plantas medicinales, se cosecha antes de la primera helada, es suave y fresca, y se puede consumir durante mucho tiempo;