¿Cómo elegir los mejores frijoles negros?

1¿Cómo elegir los frijoles negros? Algunas personas piensan que los frijoles negros tienen cierto brillo, pero no es así. Debido a que el brillo de la superficie de los frijoles negros puede ser el resultado de la molienda, la frescura de los frijoles negros depende de si tienen una textura natural. La superficie se ve fresca, con un poco de polvo blanco.

Amasarlos con las manos para evitar comprar frijoles negros encogidos. Elige frijoles negros redondos, difíciles de pellizcar, que son muy nutritivos y muy deliciosos.

En cuanto al color, los frijoles negros suelen ser negros, mientras que algunos frijoles negros son verdes. Esto se debe a las diferentes variedades. Los frijoles negros verdes son frijoles negros de té, que tienen un sabor refrescante y un alto contenido nutritivo.

2¿Cuál es el valor nutricional de los frijoles negros1? Reducir el colesterol. Los frijoles negros son ricos en lecitina e isoflavonas. Ambas sustancias pueden unirse al colesterol o interferir con la vía de síntesis del colesterol, reduciendo así el colesterol y resistiendo la arteriosclerosis.

2. La forma y el color de los frijoles negros tonificantes de los riñones son similares a los de los riñones. La medicina tradicional china presta atención a complementar la forma del cuerpo. Comer más frijoles negros puede nutrir y proteger los riñones. Cuando los riñones están llenos, nuestra piel y su brillo están completamente nutridos e hidratados. Comer más frijoles negros puede prevenir algunos problemas cutáneos comunes.

3. Los frijoles negros antienvejecimiento, después de ser oxidados en el cuerpo humano, proporcionarán al cuerpo antioxidantes: vitamina E, que puede eliminar los radicales libres de oxígeno en el cuerpo y reducir el daño de los radicales libres de oxígeno. a la piel y lograr el cuidado de la piel con fines antienvejecimiento. Una gran cantidad de datos también muestra que comer frijoles negros con regularidad provoca un mejor envejecimiento de la piel que no comer frijoles negros.

4. Prevenir el envejecimiento del cerebro. Después de llegar a cierta edad, el cerebro se encogerá debido a algunos factores, entre los que se encuentra la aparición de la enfermedad de Alzheimer. Lo más importante en este momento es aportar nutrientes al cerebro, como la lecitina, que es un componente importante del cerebro. Comer más frijoles negros puede retrasar la aparición de la enfermedad de Alzheimer.

3 ¿Se pueden comer frijoles negros todos los días? Los frijoles negros se pueden comer todos los días y son buenos para el organismo, pero hay que tener cuidado de no comer demasiado todos los días.

Las judías negras son ricas en proteínas de alta calidad, ácidos grasos insaturados, fibra, calcio, potasio, hierro, etc. También es rico en fitoesteroles, isoflavonas, etc. Este es un alimento saludable y nutritivo.