La diferencia entre la meditación taoísta y la meditación budista
El taoísmo cree que el verdadero propósito de la práctica de la meditación es abrir los dos meridianos de Ren y Du e incluso los ocho meridianos de Qi y Jing, restaurar la salud y prolongar la vida. Por lo tanto, el taoísmo defiende el "doble cultivo de la vida" como el camino correcto.
Sin embargo, la diferencia entre budismo y taoísmo en los métodos de meditación no es absoluta. Especialmente bajo la influencia de la integración del confucianismo, el budismo y el taoísmo, los budistas no se oponen a rechazar físicamente los méritos mientras meditan; la meditación taoísta también presta más atención al cultivo psicológico;
Especialmente en las etapas avanzadas de la meditación, la experiencia del budismo y el taoísmo muestra características de convergencia. Ambos detienen sus pulsos y luego obtienen acceso a una sabiduría energética especial. Se puede decir que el mar abraza todos los ríos y vuelve a sus raíces, y llegamos a un mismo destino por diferentes caminos.
Datos ampliados
Puntos clave de la postura sentada:
1. Tambalearse sobre ambos pies
Primero coloque el pie izquierdo sobre el derecho. pierna, luego coloque su pie derecho sobre su pie izquierdo. Esto se llama Vajrasana. Coloque primero su pie derecho sobre su pierna izquierda y luego su pie izquierdo sobre su pie derecho. Esto se llama ilusión. Puede sentarse en cualquier posición o puede alternar si le duelen las piernas. Si no es posible utilizar un disco doble, utilice un disco único.
2. Mantenga la columna recta
Cuando las personas meditan, una columna vertical es clave. Las nalgas deben estar acolchadas con un cojín de dos a tres pulgadas de alto, inclinándose hacia abajo desde la raíz del muslo hasta la rodilla, de modo que la rodilla toque el suelo como punto de apoyo y la rodilla no debe quedar suspendida en el aire. . El principio es sentir que el centro de gravedad es estable y no hay sensación de inclinarse hacia adelante o hacia atrás.
Luego envuelve las piernas, la cintura y el punto Fengchi detrás de tu espalda. Cuando hace frío, algunas personas todavía necesitan vendarse la cabeza. La parte superior del cuerpo es naturalmente recta y recta, sin inclinarse hacia adelante ni hacia atrás. El punto Baihui y el punto Yin están en una línea vertical, pero la naturaleza debe estar relajada. Cabe señalar que la relajación es suave y los meridianos son cómodos; el estancamiento rígido del qi dificulta la circulación del qi y la sangre.
3. Tensión de los hombros
Los hombros deben estar relajados y caídos, pero sin levantar el pecho. Al meditar, el meditador levanta ligeramente las manos, encoge ligeramente los hombros y los hombros están hundidos. Vistos desde fuera, los hombros son líneas paralelas; vistos desde atrás, los hombros están redondeados.
4. El nudo de mano se fija debajo del ombligo.
Coloca tu mano izquierda debajo de tu mano derecha y tu pulgar debajo de tu ombligo.
5. La cabeza está correcta
La cabeza está recta, el mentón ligeramente bajado hacia adelante, la parte posterior de la cabeza ligeramente retraída y la actividad de las arterias izquierda y derecha. Los conductos del cuello pueden inhibirse ligeramente. La clave es que si su cabeza está inclinada y su cintura no puede formar una línea recta hueca, lo más probable es que se sienta mareado en este momento. Nacido entre el cielo y la tierra, es algo espiritual entre el cielo y la tierra. Debido a la inclinación de esta línea central, la justicia del cielo y de la tierra no caerá sobre vosotros.
6. Cierra ligeramente los ojos.
Al meditar, fija primero los ojos y luego ciérralos lentamente. Cierra los ojos sin caer. Sólo si tus ojos están fijos y brillantes podrás cumplir las reglas. Si miras hacia abajo y no estás seguro, simplemente siéntate y descansa.
Los ojos se abrieron levemente, como si estuvieran cerrados y se volvieron a abrir, como si estuvieran medio cerrados y se hicieran de la vista gorda. Mire al azar el frente de la mesa, que mide entre siete y ocho pies, o un pie y dos. Para las personas que habitualmente trabajan con los ojos, lo mejor es cerrar los ojos al iniciar la meditación. Los ojos pueden ver una distancia de un metro delante de ti, que es la más estándar.
7. Lengua lamiendo el paladar
La primera mitad de la lengua lame ligeramente el paladar, como un bebé al que aún no le han salido dientes. Dormir. A esto se le llama en el monaquismo "construir puentes". ¿Qué puente debo tomar? Hay 365 grandes agujeros en el cuerpo humano, correspondientes a la revolución de la Tierra alrededor del Sol.
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