¿Comer proteína en polvo ayudará a los adolescentes a crecer?

La proteína en polvo no es adecuada para el desarrollo de los adolescentes porque no ayuda al crecimiento.

Las proteínas son sólo una parte de él y no pueden sustituir a otros nutrientes. Demasiada proteína en polvo puede ejercer una presión grave sobre los riñones y el hígado de su hijo. Por lo tanto, siempre que los niños y adolescentes puedan comer normalmente, se recomienda seguir una dieta natural y no es necesario complementar la proteína en polvo, a menos que no puedan obtener suficiente proteína de su dieta debido a que son quisquillosos con la comida o vegetarianos.

Datos ampliados:

Cuatro tipos de personas son aptas para consumir proteína en polvo:

1. Personas que llevan una dieta básicamente normal pero consumen proteínas extra debido a. enfermedades, como pacientes con fracturas y quemaduras.

2. Los vegetarianos, especialmente los vegetarianos puros, pueden utilizar proteína en polvo para mejorar su ingesta insuficiente de proteínas, pero no puede reemplazar completamente el papel de la dieta.

3. Quienes no pueden ingerir alimentos proteicos de alta calidad, como las mujeres embarazadas que sienten náuseas al oler la carne. Los pacientes con hepatitis aguda suelen experimentar náuseas, vómitos y pérdida de apetito importantes. Si necesita complementar proteínas de alta calidad que sean fáciles de digerir y absorber sin aumentar la carga sobre el hígado, la proteína en polvo se puede utilizar de forma adecuada.

4. Personas que entrenan los músculos. Por último, no tomes proteína en polvo a ciegas. El uso excesivo de proteína en polvo supondrá una carga adicional para el hígado y los riñones. Los alimentos ricos en proteínas, incluidas las proteínas en polvo, deben evitarse temporalmente en pacientes con insuficiencia hepática, niveles elevados de amoníaco en sangre o signos de encefalopatía hepática. No se recomienda que los bebés coman proteína en polvo y otros no deben tomar suplementos excesivos.

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