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El zinc es un oligoelemento esencial para el cuerpo humano y es muy importante para el crecimiento y desarrollo del bebé y para su sistema inmunológico. Entonces, ¿cómo complementar el zinc en los bebés? Aquí tienes algunas sugerencias.

Lactancia

La leche materna es la mejor fuente de zinc para los bebés. Si la dieta de la madre no contiene suficiente zinc, busque atención médica y aumente adecuadamente los alimentos o suplementos que contengan zinc.

Fórmula

La mayoría de las fórmulas contienen una cantidad adecuada de zinc para satisfacer las necesidades de su bebé. Si su bebé está destetado o no le gusta beber leche, puede probar con cereales en polvo que contengan zinc o alimentos complementarios como complemento.

Complementos alimenticios

La carne, el marisco, las legumbres y los frutos secos son buenas fuentes de zinc. Pan integral + huevos y leche para el desayuno, pechuga de pollo a la parrilla + ensalada de verduras para el almuerzo, ¡llena a tu bebé de nutrición!

Extensor

Si el suplemento de zinc en los alimentos es insuficiente, debes utilizar suplementos de zinc según las indicaciones de tu médico. Tenga en cuenta que la ingesta excesiva de zinc puede ser perjudicial para su salud.

Ajustar la dosis según la edad y el peso

Los diferentes grupos de edad tienen diferentes necesidades de zinc. Los bebés de 0 a 6 meses necesitan alrededor de 0,5 mg por día, los bebés de 7 a 12 meses necesitan alrededor de 1 mg por día y los bebés de 1 a 3 años necesitan alrededor de 2 mg por día. Ajustar la dosis según la edad y el peso del bebé, centrándose en la dieta y complementando con suplementos.