¿Qué sustancias se producen en los intestinos de las mujeres con estreñimiento prolongado?
El estreñimiento prolongado, debido a que las sustancias nocivas producidas en el cuerpo no pueden eliminarse a tiempo, serán absorbidas por la sangre, provocando distensión abdominal, pérdida de apetito, mal aliento, irritabilidad y otros síntomas autotóxicos. Además de engordar el cuerpo y envejecer la piel, también puede provocar anemia, fisuras anales, hemorroides y úlceras rectales, y aumentar la incidencia de cáncer de recto. El estreñimiento en sí no supone un riesgo mortal, pero si eres mayor y padeces enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, el estreñimiento puede ser un factor de riesgo mortal para ti: el estreñimiento te obliga a hacer fuerza al defecar, lo que aumentará tu presión arterial. El aumento del consumo de oxígeno puede provocar fácilmente hemorragia cerebral, angina de pecho e infarto de miocardio, que ponen en peligro la vida. Por eso es muy necesario mantener las heces sin obstrucciones.
El estreñimiento habitual se produce por comer muy poca o demasiado buena comida, carente de fibra vegetal, lo que priva al colon de cierta estimulación y debilita el peristaltismo, provocando el estreñimiento. La segunda es que debido a factores laborales, vitales y mentales, el paciente no puede defecar a tiempo, muchas veces inhibe la defecación o defeca de manera inadecuada. El uso frecuente de laxantes o lavados hace que el recto pierda sensibilidad y las heces se acumulen durante demasiado tiempo. provocando estreñimiento. 3. El estreñimiento es causado por una motilidad anormal del colon o espasmos debido a depresión mental o sobreexcitación, malos hábitos de vida y falta de sueño.
El intervalo de defecación de los pacientes con estreñimiento habitual varía de persona a persona, pero generalmente es superior a dos días. Las heces son duras y secas, o granulares como las de oveja, y suelen ir acompañadas de distensión del abdomen inferior izquierdo, distensión del abdomen superior, eructos, náuseas, dolor abdominal, ruidos intestinales, aumento de la flatulencia y otros síntomas. El estreñimiento prolongado también puede causar síntomas como pérdida de apetito, sabor amargo, apatía, mareos, fatiga, dolores corporales, dolores de cabeza e insomnio. Los pacientes con estreñimiento habitual prolongado y uso frecuente de laxantes son propensos a la pigmentación del colon y la melanosis del colon. Ver imágenes de melanosis de colon.
El examen de rayos X intestinal muestra que el bario se mueve lenta o retrógradamente en el colon, pero no hay cambios orgánicos en el colon.
La clave para tratar el estreñimiento habitual es establecer hábitos de defecación, dieta y vida científicos y razonables. Debe desarrollar el hábito de ponerse en cuclillas en el inodoro con regularidad todos los días (independientemente de si defeca en ese momento o si puede defecar), no se contenga y vaya a defecar inmediatamente. un reflejo condicionado de la defecación normal; debe agregar más verduras y frutas de grano grueso que contengan más celulosa vegetal. Coma harina estándar, arroz integral, batatas, frijoles mungos, gelatina, papas, maíz, avena y otros alimentos ásperos y aburridos. cereales con moderación. Coma más frutas y verduras frescas, especialmente sandías, plátanos, peras, manzanas, melones amargos, pepinos, castañas de agua, col china, apio, lufa, azucena, etc. Consume algunos frutos secos ricos en aceite, como piñones, semillas de sésamo, nueces, cacahuetes, etc. Agua fría, miel, etc. También puede ayudar a defecar; comer menos alimentos ricos en proteínas y colesterol, como carne y despojos de animales, y comer alimentos menos picantes e irritantes, equilibrar el trabajo y el descanso en la vida, mantener un buen humor y realizar ejercicios abdominales con regularidad; El masaje también es útil para la defecación. El método consiste en masajear en el sentido de las agujas del reloj desde la parte inferior derecha del abdomen hasta la parte inferior izquierda del abdomen, una vez por la mañana y por la noche, de 50 a 100 veces cada vez, evitando tomar medicamentos que puedan causar estreñimiento y no abusar de laxantes estimulantes;
El estreñimiento persistente se puede tratar con laxantes.
La medicina tradicional china cree que el estreñimiento es causado por una función de conducción anormal en el intestino grueso. Los siguientes son los tratamientos dietéticos de la medicina tradicional china para el estreñimiento:
1. Tipo de calor estomacal: beber en exceso y comer alimentos picantes puede acumular calor en el estómago y consumir jugo intestinal, provocando estreñimiento, orina amarilla, distensión abdominal y dolor. boca seca y mal aliento.
Las pastillas de Maziren pueden eliminar el calor e hidratar los intestinos.
Alimentos comestibles:
Alimentos que son de naturaleza fría y tienen la función de limpiar el estómago y depurar el fuego, como el mijo, el trigo, el tofu, el frijol mungo, los brotes de frijol mungo, melón amargo, melón de invierno, pepino, amaranto, col china, apio, arroz salvaje, sandía, plátano, níspero, pera, melocotón, carne de conejo, etc.
Alimentos que se deben evitar:
Alimentos calientes con efectos afrodisíacos y estimulantes del calor, como arroz índica, nueces, carne de perro, cordero, pollo, camarones de río, camarones de mar, longan. carne, lichi, carpa cadena, carpa herbívora, salvia, mostaza encurtida, judías, azúcar moreno, dátiles rojos, etc.
Alimentos picantes y calientes, como pimientos, puerros, hinojo, canela, jengibre seco, jengibre fresco, pimienta de Sichuan en grano, pimienta, hinojo, hinojo, ajo, cardamomo, etc.
2. Prescripción dietética de referencia
A. Bebida de sandía: Utilizar un exprimidor para exprimir 150 ml de zumo de sandía, 80 ml de zumo de pera y 50 ml de zumo de col china, mezclar y beber frío.
B. Gachas de mijo y frijol mungo: 20 gramos de frijol mungo, hervir en agua durante 50 minutos, añadir 50 gramos de mijo y estará listo después de hervir el mijo. Bebelo frio.
c Apio frío: 300 g de apio, cortado en trozos, escaldar en agua hirviendo, dejar enfriar, añadir sal, glutamato monosódico, aceite de sésamo, mezclar bien.
2. Tipo de estancamiento del Qi: estancamiento emocional, ansiedad excesiva o vida sedentaria prolongada, que provoca estancamiento del Qi, movimientos y descensos anormales, fallo de la conducción del intestino grueso, estreñimiento, distensión abdominal, eructos, tórax e hipocondrio. plenitud, etc , tratado con Liumo Decocción.
Alimentos comestibles:
Los alimentos con la función de calmar el hígado y regular el qi pueden aliviar el dolor, reducir la hinchazón y eliminar la inflamación, como rosas, agua de rosas, jazmín, ciruela blanca. Las flores de jazmín, el té, etc., tienen el efecto calmante del hígado; los guisantes, las habas espada, los lichis, las naranjas, las tortas de naranja, las cáscaras de naranja, los colinabos, las hojas de mostaza, la col, el trigo sarraceno, las zanahorias, el amomum villosum, el amomum villosum, etc. Todos tienen el efecto de regular el qi.
Alimentos a evitar:
Alimentos grasos y nocivos, como arroz glutinoso, castañas, huevos, dátiles rojos, cacahuetes, longan, miel, etc.
Alimentos que producen gases y contribuyen a las flatulencias, como lentejas, caupí, soja, habas, tofu, ñame, etc.
Alimentos con efectos astringentes, como semillas de loto, semillas de gorgona, granadas, ciruelas negras, etc.
2. Prescripción dietética de referencia
A. Gachas de guisantes: 80g de guisantes, poner a hervir un poco de agua, añadir 100ml de agua de rosas y hervir.
B. Carne de res guisada con zanahorias: 65.438+000 g de carne magra, cortada en trozos pequeños, agregue agua, sal adecuada, piel de naranja, espino, cocine a fuego lento hasta que esté cocido, luego agregue 200 g de palitos de zanahoria, 6 g de amomum villosum, guise las zanahorias hasta que estén cocidas.
C. Fideos de repollo y trigo sarraceno: 100 g de repollo (repollo, bok choy), cortado en tiras, sofreír, luego cocinar con sopa de carne en conserva y glutamato monosódico, poner en un bol y cocinar; blanquear con agua hirviendo hasta que quede dura. Cortar la masa en tiras finas con un cuchillo y ponerla en una olla con agua hirviendo. Después de cocinarlo, póngalo en la olla, gotee un poco de aceite de sésamo y espolvoree una docena de pétalos de rosa frescos lavados sobre la masa.
Deficiencia de Qi y sangre: la deficiencia del bazo conduce a una conducción débil en el intestino grueso, y la deficiencia de sangre conduce al agotamiento de los fluidos corporales, que no pueden hidratar el intestino grueso, lo que provoca estreñimiento, fatiga y malestar después de defecar. y heces duras. Si se acompaña de sudoración y dificultad para respirar, significa estreñimiento debido a una deficiencia de Qi. Pálida tez, mareos, palpitaciones, insomnio, deficiencia sanguínea y estreñimiento. Para el estreñimiento debido a una deficiencia de qi, use la decocción de astrágalo para nutrir el qi e hidratar los intestinos. Para el estreñimiento debido a una deficiencia de sangre, use las píldoras Runchang para nutrir la sangre y humedecer los intestinos.
Alimentos comestibles:
Alimentos con efectos nutritivos y laxantes, como carne de cerdo, pato, leche, huevos, nido de pájaro, hongo, hongo blanco, pepino de mar, dátiles rojos, longan, lichi, uvas, maní, piñones, semillas de sésamo, melocotones, panela, zanahorias, espinacas, etc.
La producción de sangre depende de la absorción de nutrientes de los alimentos por parte del bazo y el estómago. Por lo tanto, nutrir el Qi del bazo y del estómago ayuda a nutrir el yin y la sangre. Por tanto, los alimentos adecuados para este síndrome también deben ser alimentos que fortalezcan el bazo, como arroz japónica, arroz crujiente, raíz de loto cocida, carne de res, sin carne, patatas, champiñones, etc.
Evite alimentos:
Alimentos que son cálidos por naturaleza, de sabor seco y fáciles de consumir que calientan y dañan el yin y la sangre, como el arroz índica, la carne de perro, el cordero y la cadena. pescado, carpa herbívora, pimienta, canela, jengibre seco, pimienta, hinojo, mostaza, piel de mandarina, ajo, cardamomo, etc.
Alimentos con efectos astringentes, como ciruelas negras, semillas de loto, semillas de gorgona, granadas, etc. También se debe evitar el estancamiento de las heces.
4. Tipo de deficiencia de yang de bazo y riñón: deficiencia de yang en el cuerpo, o después de una enfermedad, posparto, vejez, deficiencia de yang de bazo y riñón, deficiencia de yang, condensación de frío yin, dificultad en la conducción intestinal, provocando estreñimiento y dificultad para excretar, micción prolongada, miedo al frío y al calor, frío y dolor en el abdomen, etc. , el método de tratamiento consiste en utilizar decocción de Jichuan para calentar y aliviar el estreñimiento.
Alimentos comestibles:
Alimentos que son cálidos por naturaleza y que tienen la función de nutrir el yang del riñón y calentar el yang del bazo, como el arroz índica, la carne de perro, el cordero, el pollo y la panceta de cerdo. , ajos light, puerros, pimientos, alubias, canela, etc.
Las personas con deficiencia de yang y estreñimiento deben consumir alimentos calientes y laxantes, como nueces, gambas, pepinos de mar, gambas, etc.
Las personas con deficiencia de Yang y diarrea deben consumir alimentos calientes y antidiarreicos, como arroz glutinoso, pescado de cadena, camarones de río, jengibre seco, pimienta, etc. Alimentos con efectos astringentes y antidiarreicos, como granada, ciruela negra, semillas de loto, fruta de gorgona, etc.
Evita alimentos:
Alimentos fríos, fáciles de dañar el yang o grasosos y difíciles de digerir, como arroz japónica, trigo sarraceno, avena, tofu, carne de cerdo, carne de pato, piñones, maní, hongo negro, melón amargo, arroz salvaje, apio, melón de invierno, berenjena, rábano hueco, espinacas, longan, plátano, miel, etc.
El estreñimiento causado por la deficiencia de yang también requiere evitar alimentos que pueden detener la diarrea y agravar el estreñimiento, como semillas de loto, granadas, semillas de gorgona, ciruelas negras, arroz glutinoso, camarones de río, etc.
La diarrea causada por la deficiencia de yang también requiere evitar alimentos con efectos laxantes, como nueces, semillas de sésamo, hongos blancos, pepinos de mar, gambas, leche, carne de conejo, longan, melocotones, rábanos, etc.
2. Receta dietética de referencia
A. Sopa de cordero: Cortar 80 gramos de cordero magro cocido en puré con el dorso de un cuchillo, ponerlo en un bol, verter 60 ml de sopa de cordero y agregue un poco de jugo de jengibre fresco, ajo picado, vino de cocción, glutamato monosódico, sal y almidón, luego cocine al vapor en una jaula durante 45 minutos y cómelo mientras está caliente.
B. Pollo con chile: 100 g de chile, cortado en miniatura; 60 g de pechuga de pollo, cortado en cubos, cocine a fuego lento con vino de cocción, sal, jugo de jengibre fresco y pasta de ajo, agregue a una sartén con aceite y fría hasta que esté cocido. Cuando estén cocidos, ponga los pimientos en la sartén con aceite y saltee hasta que estén cocidos. Agregue el pollo cortado en cubitos, saltee y sirva en un plato. Agregue la cantidad adecuada de sal y glutamato monosódico a la sopa de pollo. el jugo sobre el pollo cortado en cubitos y los pimientos y comer mientras estén calientes.
C. Gachas de nueces (adecuadas para el estreñimiento por deficiencia de yang): triturar 30 gramos de nueces hasta obtener una pasta, añadir 50 ml de agua caliente, mezclar bien y filtrar el jugo; arroz índica para hacer gachas. Una vez cocido el arroz, agregue el jugo de nueces y cocine nuevamente. Cuando no se genera petróleo ni gas a partir de las nueces, puedes comerlas mientras están calientes.
D. Gachas de arroz glutinoso (apto para deficiencia de yang y diarrea): 50 gramos de arroz glutinoso, 250 ml de sopa de carne de perro, hervir a fuego lento hasta obtener una pasta fina, añadir la cantidad adecuada de pimienta. y glutamato monosódico, y cómelo mientras esté caliente.