¿Cuál es el mejor alimento para reducir los lípidos en sangre?
¿Es necesario tomar productos sanitarios o fármacos para bajar los lípidos en sangre? De hecho, muchos alimentos baratos y de alta calidad también tienen efectos hipolipemiantes. Aquí hay algunos alimentos que funcionan mejor.
Cebolla
Cebolla, comúnmente conocida como cebolla. Conocida como la "Reina de las Verduras" en Europa, es rica en nutrientes, como proteínas, azúcar, fibra cruda, calcio, fósforo, hierro, selenio, caroteno, tiamina, riboflavina, niacina, ácido ascórbico y otros nutrientes. Leer más> gt gt gt
Las cebollas son las únicas plantas que se sabe que contienen prostaglandina a, un fuerte vasodilatador que puede relajar los vasos sanguíneos, reducir la viscosidad de la sangre y aumentar el flujo sanguíneo coronario, además de reducir y prevenir la trombosis. . Al contener disulfuro de dialilo y algunos aminoácidos, tiene la función única de reducir los lípidos en sangre, reducir la presión arterial, prevenir la aterosclerosis y prevenir el infarto de miocardio. El efecto hipolipemiante es más ideal que el de Antoine. Además, las cebollas crudas también tienen efectos bactericidas de amplio espectro.
Las cebollas son más adecuadas para personas de mediana edad y mayores, que pueden comer unos 100 gramos al día.
Ajo
El ajo tiene efectos especiales hipolipemiantes y antiagregantes plaquetarios en sangre, aumenta el contenido de lipoproteínas de alta densidad beneficiosas para la salud y reduce en gran medida el riesgo de enfermedad coronaria. Por tanto, el consumo regular de ajo tiene un buen efecto preventivo y terapéutico sobre la hiperlipidemia y las enfermedades coronarias, y puede prevenir la aparición de accidentes cerebrovasculares.
Comer 1-2 bolas de ajo agridulce (encurtido) con el estómago vacío todas las mañanas y beber un poco de jugo agridulce durante 10-15 días puede reducir la presión arterial durante un período de tiempo más prolongado.
El ajo también tiene un lado negativo. Las personas con inflamación de los ojos y del estómago, especialmente aquellas con úlceras, no deben consumirlo.
Frijoles
Existen muchos tipos de frijoles, como la soja, las judías negras, las judías mungo, las judías mungo, los guisantes, las lentejas, las habas, etc. Son una buena fuente de proteínas humanas y un alimento saludable para prevenir y tratar la hiperlipidemia y la enfermedad coronaria. También puede sustituir a los alimentos básicos y es especialmente adecuado para personas con diabetes (como las gachas de frijol mungo) porque el contenido de azúcar es extremadamente bajo.
Kelp
El quelpo también es una buena medicina para tratar enfermedades. Contiene laminarina, que reduce los niveles séricos de colesterol y triglicéridos. El quelpo también es rico en aminoácidos esenciales, vitaminas A, B2, calcio y grandes cantidades de hierro. El consumo regular puede prevenir la ceguera nocturna y el síndrome del ojo seco, reducir la aparición de úlceras orales y prevenir la osteoporosis y la anemia.
Alimentos con setas
Incluyen principalmente setas, setas shiitake, setas de paja, setas de ostra y otros alimentos con alto contenido de hongos. Es un alimento saludable con alto contenido proteico, bajo en grasas y rico en vitaminas naturales. Tiene funciones únicas para el cuidado de la salud, especialmente los hongos shiitake, que pueden reducir el colesterol y prevenir la deposición de lípidos en las paredes arteriales. Los hongos shiitake también tienen el efecto de reducir la presión arterial. Los pacientes con presión arterial alta pueden beber agua de hongos en lugar de té.
Maíz
Contiene gran cantidad de lecitina, ácido linoleico, sitosterol, vitamina E, etc. Por lo tanto, comer sopa de maíz con regularidad no provocará fácilmente presión arterial alta ni arteriosclerosis.
Espino
Los estudios han demostrado que muchos componentes del espino tienen los efectos de fortalecer el corazón, dilatar los vasos sanguíneos, mejorar el flujo coronario y reducir de forma duradera la presión arterial, mejorar la circulación y promover la excreción de colesterol. Para reducir los lípidos en sangre, la lipasa contenida en el espino también puede promover la digestión de las grasas.
Debido al ácido maslínico, no es apto para personas con excesiva acidez gástrica, y los pacientes con úlceras gástricas y duodenales no deben consumirlo en ayunas ni durante mucho tiempo.
Manzanas
Las investigaciones muestran que los pacientes ancianos con enfermedad coronaria que comen más de 110 g de manzanas al día pueden reducir a la mitad el riesgo de muerte por enfermedad coronaria. Esto se debe principalmente a los flavonoides que contiene la manzana. Los flavonoides son antioxidantes naturales que desempeñan un papel antiaterosclerótico al inhibir la oxidación de las lipoproteínas de baja densidad. Además, los flavonoides pueden inhibir la agregación plaquetaria, reducir la viscosidad de la sangre, reducir la trombosis, disminuir la presión arterial, prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y reducir la mortalidad.
Debido a que las manzanas son ricas en azúcar, los pacientes diabéticos no deben comerlas.
Alimentos bajos en grasas
Además de los enumerados anteriormente, existen muchos alimentos bajos en grasas y azúcares en nuestra dieta, como el trigo sarraceno y la avena (ambos pueden bajar la presión arterial y los lípidos en sangre), hipoglucemiantes), mijo, patatas, melón amargo, melón de invierno, espinacas, zanahoria, crisantemo, apio, cilantro (también llamado cilantro o cilantro).
También puedes crear algunas recetas basadas en tus intereses y aficiones y cambiarlas de forma rotativa, para que puedas comer de forma deliciosa y saludable. Al mismo tiempo, según tu edad y condición cardiovascular, puedes organizar tus propios proyectos de ejercicio físico, como correr, escalar, trotar, caminar, nadar, practicar Tai Chi, Qigong, jugar a la pelota, etc.
●Aceite de Qingna
Cápsula blanda de aceite de Qingna: "Qingna" es el aceite exprimido por el pueblo Mosuo de la planta silvestre Zanthoxylum bungeanum. Utilizando el aceite verde tradicional del pueblo Mosuo como materia prima principal, el contenido de ácidos grasos insaturados como el ácido linolénico y el ácido linoleico es tan alto como 78,2, de los cuales ácido linolénico: 0,8 g/100 g, ácido linoleico: 37,6 g/100 g, rico en VE y VA, VK, carotenoides y otros oligoelementos.
Vitamina E: 0,83 mg/g, saponinas totales: 127 mg/100 g.
Es una nueva generación de productos funcionales para el cuidado de la salud con la función de regular los lípidos sanguíneos y resistir la hipoxia. Sus resultados de investigación han ganado la patente nacional de invención de ciencia y tecnología (número de patente: ZL01108614.9). Premio al mayor logro científico y tecnológico de la provincia de Sichuan. Es el primer producto de salud funcional con la función de regular los lípidos en sangre y resistir la hipoxia que ha superado los ensayos clínicos. También es la primera farmacia en China en obtener un informe de ensayo clínico autorizado.
Número de aprobación nacional del producto: Wei Shi Jian Zi (2002) No. 0581. El desarrollo de este producto fue apoyado por el Proyecto de Investigación de Ciencia y Tecnología de la Comisión Provincial de Ciencia y Tecnología de Sichuan (Número de proyecto: 2002 ). 01SC003-48), la empresa fue reconocida como una empresa de alta tecnología (número de certificado 0351203B0626) y este producto se lanzó en 2006.
Las cápsulas blandas de aceite de chenna pueden regular los lípidos en la sangre humana, promover el ablandamiento de los vasos sanguíneos, mejorar el metabolismo celular, mejorar la inmunidad y retrasar el envejecimiento. Es eficaz en el tratamiento de enfermedades coronarias, hipertensión, hiperlipidemia, síndrome menopáusico y. La enfermedad de Alzheimer. Es de gran ayuda para enfermedades como la diabetes.