Resumen de la primera fase del campo de entrenamiento anual planificado de Zou (20181118-20181125)
165438+En la tarde del 15 de octubre, los ocho capitanes compartieron el plan de entrenamiento de hábitos de su grupo, lo que realmente les dio a todos tiempo para pensar. Luego, en la mañana del día 16, se anunció el método para robar al capitán. Me emocioné mucho cuando comencé a agarrar al mediodía, por miedo a perderme algo. El proceso fue una experiencia diferente, realmente por la rapidez y velocidad del teléfono y mi disposición para hacerlo. Trabajar duro por lo que quieres hacer te hace realmente feliz. Todos dijeron que superarían todas las dificultades y esperarían al capitán.
165438+La noche del 16 de octubre se reúnen amigos que están esperando que el capitán se una al grupo y quieren desarrollar hábitos de lectura.
El campo de entrenamiento tiene una duración de 28 días, a partir del 18 de enero de 2018. En la primera semana, hay tres clases principales:
El maestro Xiao Qiang compartió tres preguntas en la primera clase. ¿Por qué asiste al campo de entrenamiento? ¿Por qué necesitas un plan anual? Hay cuatro obstáculos en el plan anual.
Tres logros principales:
Aprender nuevos conocimientos y poseer nuevas habilidades siempre ha sido mi objetivo, pero hasta el año pasado todavía estaba leyendo libros y escuchando conferencias. Básicamente, todos los cursos lo eran. Gratis. Sí, gratis es el más caro. Este año comencé a tomar cursos pagos, a aprender de grandes nombres, a encontrar apoyo en la comunidad y a trabajar duro poco a poco para hacerlo todo bien.
Los cursos o cursos de estudio que tomé antes parecían ser solo para lograr una de mis metas. No estaba completamente comprometido. Escuché con mucha atención, pero no terminé las cosas después de clase en serio. Por supuesto que existen innumerables razones y excusas. Pero hoy, el maestro Xiao Qiang tenía razón. Si este asunto es importante, se superarán todas las dificultades. Sólo quiero comprometerme al 100 por ciento con este campo de entrenamiento. Cuanto más participas, más cambias y más ganas.
Lo que no quiero hacer lo arreglan otros. Lo hago por otras personas. Espero poder tener mi propio plan y no cambiarlo por culpa de otros. Es mi propio plan. Para ser honesto, cuando vi la línea de tiempo, pensé: ¿cómo será dentro de cinco años? Pero todavía no lo tengo claro, he estado pensando, negando y cuestionando. Parece que mañana tendremos que utilizar nuestros cinco sentidos para pensar tranquilamente. Lao Huo concluyó que la visión es capturar una imagen de uno mismo en el entorno futuro a través de la imaginación.
La tarea requiere que empecemos a escribirnos una carta cinco años después. Algunos amigos son realmente eficientes y ya lo escribieron a mano esa noche. No comencé a escribir hasta la tarde siguiente. Al escribir una carta, prepare papel y bolígrafo, encienda la música, sírvase una taza de té, encuentre una posición cómoda y espere con ansias su vida dentro de cinco años. ...
Su socia, la Sra. Yu, es especialmente creativa. Cinco años más tarde, se escribió una carta y se la leyó a Himalayas. Dijo que es más fácil tener una idea de las imágenes cuando se escucha y que los sonidos son más poderosos que las palabras.
Estoy en la misma situación que los pescadores del grupo. Ella dijo: "He invertido y visto todo, pero el rendimiento es bajo, las acciones son deficientes y el resumen es deficiente, por lo que siento que no hay progreso con el tiempo. A Lao Huo se le ocurrió una buena idea". Recuerde extraer recuerdos del palacio cada vez. Después de leer los puntos de conocimiento de un libro, cierre el libro y abra la boca para preguntar por el plural. Si comete un error, léalo de nuevo. Después de leer un capítulo, abra la boca para preguntar. para el plural. "Ver la información interactiva de todos en el grupo también es una especie de ganancia de crecimiento.
Al día siguiente, el profesor Cheng Tian compartió con nosotros su experiencia sobre "cómo escribirse mejor una carta a uno mismo en cinco años".
Cómo lucirás dentro de cinco años te hará sentir feliz. Desde esta perspectiva, escribe con tus cinco sentidos, sigue tus sentimientos y no pienses en ello.
La maestra Narita compartió cuatro situaciones que pueden surgir al escribir cartas y cómo lidiar con ellas:
No puedo pensar en la primera situación. La razón es que uso demasiado mi cerebro. La solución es volver a escribir la próxima vez y prestar atención al sentido del ritual.
La segunda situación es que la escritura es como un dios, y la teoría se orienta al futuro, resolviendo, reuniendo y asentando.
Situación 3: Llanto, lágrimas de agravio, expectativas no realizadas, solución, un pequeño paso.
Situación 4: Lo que escribes es lo que obtienes, la razón es más fuerte que la acción, unidad de conocimiento y acción, soluciones, mejora y mirada al futuro.
Las palabras y las imágenes tienen poderes diferentes. Escribir palabras en nuestra mente es construir imágenes a través de palabras, y las imágenes nos dan poder. Utiliza el mapa mundial como pared en su estudio.
La visión determina la dirección, y encontrar la motivación para la felicidad también determina la dirección (cualquier viento es viento en contra para un barco sin dirección).
Tres beneficios principales:
1? Presta atención al sentido del ritual al escribir cartas, para que puedas conectar mejor con tu corazón y descubrir lo que tu corazón más desea. No uses tu cerebro para pensar para completarlo. A menudo no es tu deseo interno y será difícil de implementar. Puedo hacer lo que quiera, pero a menudo no me doy cuenta. Esto se debe a que uso demasiado mi cerebro. No sé cómo es mi corazón. Mañana, empieza a observar atentamente las cosas que te rodean y despierta tus emociones.
2? ¿Qué puedo hacer si no pienso en mi situación actual? Realiza tus deseos paso a paso, puede ser una cosa pequeña, da un pequeño paso, establece una visión y saltarás del estado actual. Yo simplemente sigo pensando en mi estado, sin realmente dar un paso, soñando con algo; , Luego intenta dar cada paso con los pies;
3? Las palabras y las imágenes tienen poderes diferentes. Utilizo imágenes para sentir mi felicidad y tengo una motivación más fuerte. Me sorprendí cuando vi el mapa en la pared del maestro. También quiero buscar fotos que puedan darme fuerzas para publicar y animarme cuando no estoy en buen estado.
Hoy es la segunda lección, dividiendo la visión en nueve cuadrados. Es decir, cómo poner el contenido de la carta cinco años después en el mini programa "Tick Tock Goal Nine Palaces" y poner la visión en práctica.
? Tres grandes beneficios:
La brecha entre el ideal y la realidad provocará ansiedad. La mejor forma de solucionar el problema de ansiedad es cambiar el personaje de peatón a policía de tránsito. Hay muchas posibilidades para una buena inversión de roles.
Unirse a una comunidad/campamento de entrenamiento es un proceso de curación colectiva y llenado de vacíos. Vivir la vida es un proceso de búsqueda constante del equilibrio y de encontrar la propia posición en el equilibrio.
Cuando revises tu visión, te darás cuenta del porqué de cada paso. Dado que siempre hay una razón más profunda, tomar conciencia de esta parte te dará una comprensión más profunda de ti mismo. Rara vez reviso lo que he escrito, pero esa suele ser la parte más importante.
La maestra Xiao Qiang transmitió hoy lo compartido por su compañero Wang Tao: El equilibrio, modularizar los objetivos de vida y los objetivos anuales, es utilizar los ocho puntos de preocupación en la Cuadrícula de Jiugong como módulos, y nuestros objetivos de vida aún deberían estar incluido. Un año después, dos años después... el plan anual se pule y las "ocho preocupaciones principales" se convierten en el marco equilibrado de nuestra propia "mente subconsciente". En el plan quinquenal, el plan anual, el plan mensual y el plan semanal, equilibraremos "inconscientemente" estas "ocho preocupaciones" y las convertiremos en nuestras "preocupaciones habituales". Al principio, necesitamos usar "marco" para llenarlo. Con el tiempo, cuando el módulo se integre con nosotros, naturalmente atraerá estos ocho puntos de atención a las acciones y contenidos específicos correspondientes. Esto es en lo que "te concentras" y en lo que "produces".
Hoy es la tercera lección, centrándonos en la incubación de la visión. Debido a que este paso es tan importante, primero hablaré de ello y luego pasaré unos días pensando en implementar mis objetivos anuales.
Tres grandes logros:
1. Una visión perceptiva debe estar atemperada por la razón. Éste es el verdadero objetivo.
2. Utilice el método GPS para incubar la visión como meta. Defínala primero, encuentre el camino para realizarla y luego actúe.
3. Tres métodos para juzgar si el objetivo es razonable, a saber, el principio SMART, la proporción de tiempo y el número de objetivos.
Un problema complejo suele estar compuesto por varias preguntas sencillas. Lo mismo ocurre con la elaboración de un plan anual. Si descubre que siempre tiene muchos pensamientos y preguntas, realice algunas acciones de descomposición, una por una o paso a paso, para reducir la carga sobre su cerebro y sentirse menos ansioso.
Interacción dentro del grupo:
1? Profesor Yu: La gestión del tiempo tiene atributos de personalidad y las personas con diferentes personalidades tendrán diferentes estilos de gestión del tiempo. Entonces, cuando otros hacen cosas con mucha regularidad, no tienes que sufrir si no puedes hacerlo tú mismo, porque es debido a tu personalidad.
2? Sr. Narita: El cambio en sí es normal. La planificación nos da más sentido, que es ser más conscientes de los cambios y no entrar en pánico. En cuanto a la frecuencia con la que planificar, varía de persona a persona. Lo que no cambia es hacernos menos ansiosos y más tranquilos.
3? "Laohuo-Harbin-Literatura de Internet: Siento que la planificación semanal está entre precisa y vaga. Aquellos que pueden realizar la planificación semanal deben tener un conocimiento profundo de la gestión del tiempo o las habilidades de gestión de proyectos. Muy alto. ”
Maestro Yu: Estoy muy de acuerdo con lo que dijo el maestro Xiao Qiang. Somos humanos, no robots.
Por tanto, gestionar el tiempo no significa ser estanco. ¿En qué se diferencia esto de un robot? ¿Qué diversión hay en ser un ser humano? Un poco más de flexibilidad haría la vida más interesante. De hecho, mi comprensión personal de la gestión del tiempo es una cuestión de asignación de recursos, en lugar de tener que dedicar cada centímetro de tiempo al final.
Mi pequeño amigo McDull es muy considerado. Al fijar objetivos, busca información relevante y la comparte con todos los miembros del grupo. "Justo ahora estaba calculando todos los recursos de tiempo que tengo. Verifiqué en Baidu. Generalmente, hay 250 días hábiles al año y hay 115 feriados legales y días de descanso. Si podemos controlar nuestro propio tiempo entre semana, son aproximadamente 2 horas, si sentimos que tenemos menos tiempo, una mejor manera es levantarnos temprano, dos horas antes, para que nuestro año se convierta en dos años". Por la noche, el maestro Cheng Tian compartió algo que fue útil. Para que podamos comprender mejor el Jiugongge, hay una segunda sesión de preguntas y respuestas.
La cuadrícula de nueve cuadrados es un paso clave en el plan anual. Si haces bien este paso, el futuro será más fluido. Comenté sobre la realización de algunas tareas y compartí algunas preguntas.
Por ejemplo: 1? "Comunicarse más con los miembros de la familia" es perceptual; 2. Usar GPS e SMART para refinar metas y anotar metas específicas; 3. Eliminar descripciones perceptivas en la incubación de metas; 4. Convertir las expectativas en acciones y métodos específicos;
Hoy realizaré una consulta principalmente con tres amigos, sacaré su Jiugongge y los interpretaré uno por uno.
Yang Yang concluyó: Algunas personas dicen que el objetivo es ideal, pero no está muy claro. Por ejemplo, quiero llevar a mi familia de viaje, pero no sé adónde llevarlos. Sugerencia: primero puede reservar un tiempo, como 7 días, 15 días, luego especificar el mes y luego discutir lentamente el destino con su familia, describir adónde quiere ir, preguntarle a su familia adónde quiere ir y; la descripción puede volverse más clara gradualmente.
Algunas personas tienen objetivos claros, pero son un poco escasos, como publicar un artículo cada mes. ¿De dónde vienen los materiales? ¿Cómo surgió el tiempo? Sugerencia: Para crear un pequeño sistema que pueda circular, primero debes recolectar materiales y fijar un tiempo. Si dice todos los meses, es posible que se retrase hasta fin de mes. Puedes estipular "escribir un artículo el día 15 de cada mes", que es más fiable si escribes a una hora determinada, o "escríbelo antes del día 20" y fijar una fecha límite.
El profesor Yu Hai compartió:
Desde una perspectiva profesional, las ventajas del talento son una herramienta para comprenderse a uno mismo, lo que requiere un largo proceso de presentación. Mi sugerencia es que te concentres en tu vida actual, y otro contenido puede servir como apoyo para los puntos clave.
Te puedes imaginar un pulpo. Tu centro de gravedad está en tu cabeza y el sustento de la vida requiere muchos pies. Estos pies contienen diferentes intereses y deben cultivarse lentamente.
Y no te dejes atar ni influenciar por el concepto de barras. En pocas palabras, puedes hacer muchas cosas al mismo tiempo, pero estas deben ser interseccionales y coherentes. Puedes comenzar desde puntos, conectarlos en líneas y luego hacer caras.
Cuando consulto y superviso casos, siempre digo que la experiencia es lo más importante, lo que coincide con la opinión del Sr. Xiao Qiang. No requiere mucho, solo hazlo uno por uno, solo hazlo, lento es rápido.
Hoy también es el momento de interiorizar tus objetivos. Por la tarde, su compañero Lao Huo compartió mucho contenido. Al igual que Dandan y Li Rui, todos discutieron sus logros y confusiones en el grupo y admiraron su dedicación y coraje.
Hoy es día libre. El Jiugongge se subió sólo ese día. Realmente me sentí un poco angustiado cuando se cortó la oferta, pero no era realista escribir demasiado. Finalmente, no quiero estar demasiado ocupado en 2019.
Los profesores Xiao Qiang y Cheng Tian responderán las preguntas de sus compañeros del grupo. Hay otro evento importante. Los espadachines del grupo ganaron el premio al mejor material didáctico de formación de China y el sexto "Soy un buen conferenciante", y todos expresaron sus felicitaciones.
La primera semana empezó bien porque quería dedicarme a este periodo de tiempo y me di cuenta de que sólo así ganaría al máximo. Pero después de una semana, los resultados no fueron optimistas, lo que se puede ver en la ganancia de tres puntos cada vez. Al principio hablaba muy en serio, pero luego hablé cada vez menos. Me da mucha vergüenza ver a tantos compañeros capaces en el grupo que siguen trabajando duro.
Ya hemos recorrido una cuarta parte del camino y esperamos invertir más y ganar más en los próximos tres trimestres. El pasado es memoria y el futuro es impredecible. Aprovecha cada opción en el momento.