¿Cuáles son algunos consejos para prevenir la caída del cabello? ¿Son útiles los peines anticaída?
Complemente alimentos ricos en hierro. Cuando el cuerpo humano tiene deficiencia de hierro, es fácil causar anemia y deficiencia de sangre. Es más probable que se pierda el cabello y que el cabello no pueda regenerarse a tiempo. Por lo tanto, normalmente se pueden comer más alimentos ricos en hierro, como frijoles, huevos, pescado y camarones, espinacas, plátanos, zanahorias, etc. , puede agregar algo de hierro al cuerpo humano.
02
Complementar más proteínas vegetales, como soja, tofu y tofu, así como semillas de sésamo negro, maíz, etc., que contienen una gran cantidad de proteínas vegetales. que puede fortalecer la nutrición del cuero cabelludo y mejorar la sequedad del cabello, reduce las puntas abiertas y promueve la regeneración del cabello.
03
Comer más verduras y frutas frescas que contengan sustancias alcalinas. Si está demasiado cansado o come con frecuencia alimentos azucarados y grasos, se producirán demasiadas toxinas ácidas en el metabolismo, lo que dará como resultado demasiadas toxinas ácidas en la sangre. Por lo tanto, normalmente se debe comer menos carne, grasas y otros alimentos, y comer más verduras y frutas frescas ricas en sustancias alcalinas para neutralizar el pH de la sangre. Además, estos alimentos son ricos en vitaminas, que son buenas para el crecimiento del cabello.
04
La suplementación con yodo puede mejorar la función de secreción tiroidea del cuerpo, y la secreción tiroidea desempeña un papel importante en el brillo del cabello y la nutrición del cuero cabelludo, por lo que normalmente podemos comer más algas marinas y ostras Espere mariscos ricos en yodo.
05
La suplementación con vitamina E tiene un fuerte efecto antioxidante, que puede retrasar o incluso resistir el envejecimiento del cabello, promover la división celular y hacer que el cabello crezca, por lo que podemos consumir más vitamina E. Alimentos ricos, como lechuga fresca, repollo, semillas de sésamo negro, etc.
06
Consume más alimentos que contengan cobre. Cuando el contenido de cobre en el cuerpo humano es bajo, el metabolismo se alterará, el crecimiento del cabello será lento o dejará de crecer, lo que provocará la caída del cabello y canas. Por lo tanto, debes comer más alimentos que contengan hígado animal, carne magra y nueces. Estos alimentos también contienen ácido pantoténico, que puede promover la síntesis de melanina y hacer que tu cabello se vuelva negro y brillante.
07
Consume más alimentos que contengan cistina. La falta de cistina también puede provocar sequedad y caída del cabello, por lo que también debes aumentar la ingesta de cistina, incluido el arroz negro, la avena. gluten, maní, pipas de girasol, pipas de sandía, pipas de calabaza, etc.
08
Necesitamos diversos complementos en nuestra dieta diaria. No comas un alimento con más frecuencia que otros o sólo en pequeñas cantidades sólo porque te gusta. De esta forma, es fácil carecer de muchos nutrientes y comer alimentos variados. Esto permitirá que el cuerpo absorba nutrientes más equilibrados y ayudará a mantener el cabello.