¿Cómo puede la relajación facial mejorar la firmeza?
Persistir en el ejercicio aeróbico todos los días puede mejorar la elasticidad de la piel y reducir el sebo suelto, como abdominales, saltar la cuerda, flexiones, etc. Estos ejercicios pueden ayudar a que la piel recupere su brillo rosado y vuelva a estar suave y firme.
2. Suplemento oportuno de colágeno
El colágeno tiene las funciones de blanquear, hidratar, antiarrugas y eliminar pecas. Si no hay colágeno en la piel, hará que la piel pierda suavidad, elasticidad y brillo, y irá envejeciendo día a día, apareciendo manchas y arrugas. Por lo tanto, normalmente puedes optar por tomar algunos productos de colágeno por vía oral o comer más alimentos ricos en colágeno para complementar las necesidades de tu cuerpo.
3. Suplementar vitamina C.
La vitamina C es una sustancia soluble en agua que puede reconstruir la conexión entre la dermis y la epidermis y promover la formación de fibras de colágeno. Además, tiene una gran capacidad para eliminar los radicales libres y también es un ingrediente indispensable para mejorar la inmunidad del cuerpo. Los estudios han demostrado que las personas que suplementan regularmente con vitamina C viven más que otras. Las frutas y verduras son ricas en vitamina C. Las zanahorias, los tomates y los cítricos son ricos en vitamina C.
Datos ampliados:
Es una parte importante de las células de la piel en todo momento, por lo que lo primero que se debe hacer es hidratar. No solo es necesario hacer un buen trabajo de hidratación diaria, incluida la aplicación de mascarillas faciales y crema humectante, sino que también es necesario beber mucha agua para reponer la humedad del cuerpo desde adentro hacia afuera. Beber agua con miel es más adecuado.
La falta de sueño aumentará la carga metabólica sobre la piel e impedirá un descanso efectivo. La lucha prolongada contra la fatiga también hará que la piel pierda su elasticidad y se relaje.
Los alimentos antioxidantes ayudan a sintetizar colágeno, pero el efecto no es muy bueno. Mejora las arrugas y la flacidez de la piel, y es muy adecuado para la flacidez de la piel tras perder peso. Por tanto, si tienes la piel flácida después de perder peso, puedes comer más de estos alimentos, como zanahorias, manzanas, tomates, uvas, etc.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - Soluciones para la flacidez de la piel