Después del examen de ingreso a la universidad, ¿los estudiantes universitarios prestan atención a estos tres hábitos que conducen a la cifosis pélvica?

Después del examen de ingreso a la universidad, los estudiantes universitarios prestan atención a estos hábitos que fácilmente pueden provocar una inclinación pélvica. Las posiciones de pie, sentado e incluso acostado del respaldo pélvico son en principio similares a la parálisis de Ge You. No requieren mucha fuerza muscular, por lo que para las personas que normalmente carecen de ejercicio, se siente sin esfuerzo.

Por eso estas posturas no son bonitas. Todo el mundo lo sabe, pero no lo cambian porque mola.

Permíteme compartir contigo algunos hábitos de la vida diaria que pueden llevar fácilmente a la inclinación pélvica y comprueba si te han "enseñado"

1. Dormir boca abajo

Nota: Si una persona quiere corregir una posición para dormir con una pelvis posterior, es mejor elegir una posición para dormir en decúbito supino.

2. Sentarse durante largos periodos de tiempo

Si alguien se sienta en esta postura poco elegante durante varias horas todos los días, los músculos isquiotibiales se acortarán, la curva de la cintura desaparecerá y la pelvis. Puede producirse abultamiento.

3. Mala postura

Estar de pie con la pelvis hacia atrás durante mucho tiempo sólo reforzará la mala postura. Las personas con pelvis posterior a menudo mueven las caderas hacia adelante cuando soportan peso sobre la parte superior del cuerpo.

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