¿Es bueno que las personas con deficiencia de yang pasen más tiempo al sol?
“Para las personas con deficiencia de yang, el clima invernal es frío y son quienes más necesitan reponer la energía yang”. Huang Xiaoqing, médico jefe adjunto de la Clínica de Medicina Tradicional China del Segundo Hospital Popular de la provincia de Guangdong. , sugirió que las personas con deficiencia de yang no solo deben complementar la terapia dietética y la dieta medicada, sino que también pueden tomar el sol para reponer el yang. La época más adecuada del año para reponer el yang es el solsticio de invierno.
¿Miedo al frío? En invierno, si estás débil y enfermo debido a una deficiencia de yang, ¡la exposición al sol puede reponer el yang!
No te pierdas la época dorada para reponer el yang en invierno.
En el cuerpo humano, el Yang Qi tiene la función de calentar las extremidades y los órganos internos. "Su Wentong Qi Tian Lun" dice: "Cuanto más refinada es la energía yang, más nutritiva es, y cuanto más suave es la energía yang, más nutritiva es". al debilitamiento de las funciones corporales y a los síntomas de la deficiencia de yang.
Huang Xiaoqing dijo que las personas con deficiencia de Yang no sólo tienen miedo al frío, sino que tampoco pueden sentir calor incluso si se ponen ropa. Les gusta beber bebidas calientes y comer alimentos calientes, lo cual es más evidente en invierno.
Como dice el refrán, "El yang no es suficiente para tomar prestado del cielo". Huang Xiaoqing sugirió que las personas con deficiencia de Yang pueden realizar más actividades al aire libre cuando hace buen tiempo en invierno, tomar el sol, Absorbe el calor, repone la energía Yang y así elimina el estrés del cuerpo.
“El solsticio de invierno es la época más fría del año. Después del solsticio, el frío comienza a disminuir y la energía yang comienza a aumentar. Por lo tanto, el solsticio de invierno es una manifestación del cumplimiento de las leyes del solsticio de invierno. naturaleza y también es la mejor época del año para reponer el yang y nutrir el cuerpo ". Huang Xiaoqing recomienda que hombres, mujeres y niños puedan tomar el sol durante 30 minutos todos los días, de 10 a 15 minutos cada vez. De 10 a 14 horas es el mejor momento para tomar el sol.
Explicó que si se repone Yang Qi, habrá suficiente Yang Qi para resistir el frío exterior durante todo el invierno. Al mismo tiempo, la función inmune del cuerpo también mejorará, lo que puede prevenir eficazmente la fiebre. enfermedades en la próxima primavera como gripe, infecciones respiratorias, enfermedades infecciosas, etc. "Si todavía siente que los síntomas de la deficiencia de yang no han mejorado significativamente después de tomar el sol, puede ser que la deficiencia de yang en el cuerpo sea demasiado grave o que haya otros problemas. Se recomienda ir al hospital para consultar a un médico. tratamiento integral."
¿Tienes miedo al frío? ¿Has pillado los seis tipos de deficiencia de yang?
¿Cómo identificar si tienes una constitución deficiente de Yang?
Huang Xiaoqing cree que la deficiencia de yang causada por la deficiencia de yang se caracteriza principalmente por el "frío". Su Wen Tiao Jinglun señaló que la "deficiencia de Yang y el frío externo" se manifiestan como extremidades frías, falta de energía, labios pálidos, dificultad para respirar, indigestión, tez pálida, micción prolongada, heces blandas, disminución del deseo sexual, lengua pálida y debilidad. legumbres.
La deficiencia de yang se divide en deficiencia de yang de riñón, deficiencia de yang de bazo, deficiencia de yang de estómago, deficiencia de yang de hígado y deficiencia de yang de corazón. Sin embargo, Huang Xiaoqing enfatizó que el cuerpo humano es siempre un todo, por lo que cualquier tipo de deficiencia de yang puede afectar a otros órganos con el tiempo, lo que lleva a otros síntomas de deficiencia de yang.
1. La deficiencia de yang de riñón se manifiesta principalmente como cintura y rodillas débiles, extremidades frías, manos y pies fríos, fatiga mental, nicturia frecuente, impotencia, infertilidad, edema, saburra espesa y grasosa y agrandamiento de la lengua.
2. La deficiencia de yang del bazo es más común en pacientes con enfermedades gastrointestinales como úlcera duodenal, gastritis crónica, gastroptosis y enteritis crónica. Los síntomas comunes incluyen sudoración espontánea, letargo, heces blandas, pérdida de apetito, indigestión, eructos, heces blandas, distensión abdominal y dolor abdominal.
3. La deficiencia de yang del estómago a menudo se manifiesta como distensión y dolor de estómago frío, que es persistente y frecuente, cálido y presionado, que se alivia después de comer, vomitar agua o alimentos no digeribles, comer menos grasas, pérdida de apetito, fatiga. , miembros fríos, la lengua está pálida y grasa y el pulso es débil.
4. La deficiencia de Yang del Corazón se manifiesta principalmente como opresión en el pecho, palpitaciones, sudores fríos y miedo al frío y a las extremidades frías. En la teoría de la medicina tradicional china, el corazón gobierna la sangre, y sólo cuando el corazón está lleno de energía yang puede la sangre fluir suavemente y todo el cuerpo puede nutrirse. La deficiencia de yang del corazón significa que el qi y la sangre no pueden circular, lo que provoca síntomas de deficiencia de yang en el cuerpo humano.
5. Los síntomas comunes de la deficiencia de yang hepático incluyen mareos, dolor hipocondríaco, depresión, paranoia, hinchazón y dolor en los senos en las mujeres, frío y dolor en la parte inferior del abdomen, menstruación irregular o metrorragia en los hombres, baja intensidad; dolor de espalda y dolor abdominal, mal humor, los labios están azules y el pulso débil.
6. Los pacientes con deficiencia de yang pulmonar son en su mayoría ancianos y frágiles o han estado enfermos durante mucho tiempo, y se caracterizan por ser propensos a resfriados y tos. Los síntomas comunes incluyen tos, salivación, extremidades frías, sudoración espontánea, espalda tan grande como la palma de la mano, fácil de resfriarse, tez pálida, dificultad para respirar, lengua grasa, saburra blanca y resbaladiza, pulso lento o fibroso, etc. .
En la vida, no importa si hace calor o frío, es común que algunas personas tengan las manos y los pies fríos. La medicina tradicional china cree que esto es en realidad un signo de Yang Qi débil o de Qi y sangre insuficientes. Para las manos y los pies fríos, el método de tratamiento es muy sencillo. Puede lograr el objetivo de cuidar su salud pasando tiempo al sol.
"En marzo del verano, esto se llama Fanxiu. El cielo y la tierra están conectados. Todas las cosas son sólidas. Acuéstate tarde y levántate temprano. El sol no está cansado, enoja a la piscina y hace que Huaying sea hermosa y desanimada. Si Al igual que el aire libre, este verano debería ser tu forma de crecer "——"Huangdi Neijing·Su Wen"
Nadie puede decirte cómo deshacerte de la mala suerte tomando el sol. tienes mala suerte. Sacerdote taoísta contemporáneo no cuántico, conocido ermitaño, granjero y conocido experto en Feng Shui ambiental.
La deficiencia de Yang significa mala suerte. No existe ningún cuanto que te enseñe a tomar el sol, nutrir el Yang Qi y protegerte de los espíritus malignos.
¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de Yang? El análisis no cuántico plantea los siguientes puntos.
Suele manifestarse como fatiga, escalofríos, extremidades frías, lengua grasa con marcas de dientes, pulso débil, etc.
Manifestaciones específicas de la deficiencia de yang en los cinco órganos internos
1. La insuficiencia de yang del corazón provoca opresión en el pecho y dificultad para respirar, dolor en el pecho frío, manos y pies fríos y estasis sanguínea. los labios, palpitaciones después de una fatiga leve y mala tez. Síntomas como dificultad para respirar.
2. La insuficiencia de yang del hígado provoca movimientos lentos, fatiga y mal humor.
3. La deficiencia de yang del pulmón tiene síntomas como dificultad para respirar, fatiga, tos nocturna, sibilancias, y dificultad para respirar. Y es fácil ser pesimista y decepcionado;
4. Un yang renal insuficiente conduce a una tez apagada, apatía, pérdida del deseo sexual, baja función sexual, irritabilidad, nicturia frecuente y miedo al frío debajo de la cintura. .
5. La deficiencia del yang del bazo provoca pérdida de apetito, indigestión, diarrea, hinchazón y obesidad.
Una energía yang insuficiente significa mala salud y mal estado mental. Naturalmente, afecta el trabajo, la vida y la sociedad, y da mala suerte hacer las cosas.
Método tonificante del Yang
Sol: Afrodisíaco
Wu Quanzi creía que “la cabeza es la cabeza de todo el yang”, es decir, el lugar donde se encuentra todo el yang. Se concentra, la sangre de los cinco órganos internos, el Qi Qingyang entre los seis Qi se acumula en la cabeza. El punto Baihui se encuentra en el centro de la cabeza (el punto medio de la línea recta entre las orejas), en la intersección de los meridianos Baihui. Al tomar el sol, asegúrese de dejar que el sol brille sobre su cabeza. Lo mejor es tomar el sol al mediodía, es decir, entre las 11 y las 13 horas. Después del almuerzo, también puedes salir a tomar el sol, que puede regular el yang de tu cuerpo.
Hornear la espalda: regulando el Qi y la sangre
El abdomen es yin y la espalda es yang. El Du Vessel y el Meridiano de la Vejiga Foot-Taiyang (los puntos posteriores de los cinco órganos internos) se distribuyen en la espalda. Exponer estos puntos de acupuntura puede regular el qi y la sangre de los órganos internos. Yang es como el guardián del cuerpo humano. Si el cuerpo humano tiene suficiente energía yang, puede resistir todos los males externos. Deja que el sol brille directamente sobre tu espalda y te sentirás cálido y cómodo en poco tiempo. Muchos puntos de acupuntura y meridianos de la espalda, especialmente el canal Du más importante (ubicado en la línea media de la espalda), también pueden ser nutridos por el sol, suavizando todo el cuerpo. Además, la medicina china dice que "la espalda es yang y el corazón y los pulmones la gobiernan". Por lo tanto, tomar el sol con regularidad tiene el efecto de fortalecer el corazón y los pulmones.
Piernas y pies secos: disipa el frío
Como dice el refrán, “el frío empieza por los pies”. Las personas con deficiencia de yang tendrán piernas y pies fríos durante todo el año. En este caso, sécate las piernas y los pies. La luz del sol puede aliviar el frío de piernas y pies, acelerar la absorción de calcio y ayudar a prevenir la osteoporosis. Tomar el sol en primavera y verano puede almacenar energía, ayudarte a resistir el frío y proteger las tendencias de salud en invierno. Además, el punto Zusanli en la pantorrilla (ubicado en la parte frontal y exterior de la pantorrilla, 3 pulgadas debajo de la punta de la nariz de la pantorrilla y un dedo frente al borde frontal de la tibia) es un cuidado de salud muy importante. Punto de acupuntura para el cuerpo humano. El masaje diario o la acupuntura pueden fortalecer el cuerpo y regular el bazo y el estómago. Tomar el sol en el punto Zusanli también tiene un buen efecto para el cuidado de la salud.
Palmas secas: favorece el sueño
Al tomar el sol, hay un lugar que puede ignorarse y son nuestras palmas. Hay un punto de acupuntura muy importante en la palma: el punto Laogong (cierre el puño de forma natural, con las yemas de los dedos hacia abajo). El punto Laogong es un punto de acupuntura en el meridiano del pericardio y los cinco elementos pertenecen al fuego. Presionar este punto de acupuntura tiene el efecto de aclarar la mente y calmar los nervios. Bajo el cálido sol, también puede extender las manos, con las palmas hacia el sol, y dejar que la luz del sol brille en el punto Laogong, lo que puede liberar el estrés, aliviar la fatiga, promover el sueño y fortalecer el corazón y el Qi.
El sol está mejor de 10 a 14 o 15 horas. Entre ellos, lo mejor es tomar el sol de 10 a 11 de la mañana. En este momento, el aire es mejor y los rayos ultravioleta son más bajos, lo que hace que las personas se sientan cálidas y suaves y puede promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Durante este período, las personas mayores también pueden mejorar su resistencia a las enfermedades tomando el sol. En términos generales, la deficiencia renal es más grave y es necesario reponer el Yang Qi, pero muchas personas no saben de dónde viene el Yang Qi. Ve a comer y beber. De hecho, la palabra Yang proviene de Japón. El sol es la fuente del Yang, y la reposición del Yang debe comenzar desde el sol.
¿Cómo compensarlo? Algunas personas fueron directamente a tomar el sol. Esto no está bien. La espalda humana es el canal Yang y el canal Du. El cofre es el canal Yin, que es el canal Ren. No debes exponer tus senos al sol. Hay registros en libros antiguos de "llorar cuando el sol está en negativo". ¿Qué quieres decir? Seca tu espalda. En la parte posterior está el meridiano yang, el meridiano Du, que está a cargo del yang de todo el cuerpo, de ahí el nombre.
Se dice en libros de medicina antiguos que "es mejor tomar tónicos mientras se toma el sol en invierno". Pero también preste atención a tomar el sol boca arriba. Si está nublado, está oscuro, si no hay luz, el sol está débil. Si el sol está nublado no conviene salir a tomar el sol. Cuando hay luz durante el día, generalmente es mejor al mediodía, que es el fuego de las ramas terrestres. En este momento, el cielo es más brillante y la luz es más abundante, por lo que los antiguos consideraron que era el fuego del mediodía. Cuando sientas que tu espalda está caliente, puedes hacerlo. Sin embargo, los dioses también temen al viento detrás de sus cabezas. Proteja su cuello y use una bufanda al secarse.
Yang Qi se maquilla. Mejorar. Estoy de buen humor. Las interacciones laborales y sociales naturalmente se desarrollarán sin problemas. La mala suerte se fue de forma natural. Para obtener más información, puede consultar directamente los Cinco métodos para reponer y restaurar el Yang de Wu Quanzi. En resumen, la gente debería hacer más ejercicio y tomar más sol.