Investigación sobre intervención psicológica y salud mental en la enseñanza de educación física en colegios y universidades
Los tiempos exigen que nuestra escuela cultive talentos de alta calidad con un desarrollo integral y armonioso. El crecimiento saludable de los estudiantes se ha convertido cada vez más en el foco de atención. de las escuelas, las familias y la sociedad. A continuación se muestra la investigación que hice para usted sobre intervención psicológica y salud mental en educación física universitaria. Espero que le resulte útil.
Una calidad psicológica saludable es una condición necesaria para que una persona se vuelva talentosa y exitosa. Deng Yaping, el famoso jugador de tenis de mesa chino, lo dijo bien: normalmente practico tácticas, pero ¿la competencia tiene más que ver con la psicología? . Cuando los niveles técnicos y tácticos de ambos lados están cerca, el resultado del juego a menudo depende de la psicología. Este artículo propone infiltrar el entrenamiento psicológico en el entrenamiento técnico y táctico del tenis de mesa, para que los alumnos puedan afrontarlo con calma durante el juego, explorar los misterios psicológicos de los juegos de tenis de mesa y proporcionar referencias educativas para la reforma de la enseñanza de la educación física en colegios y universidades.
Palabras clave: Salud Mental Tenis de Mesa Intervención Psicológica
A medida que la humanidad entra en una nueva era, los tiempos exigen que nuestras escuelas cultiven talentos de alta calidad con un desarrollo integral y armonioso. El crecimiento saludable de los estudiantes se ha convertido cada vez más en el centro de atención de las escuelas, las familias y la sociedad. En la enseñanza y formación del tenis de mesa en colegios y universidades, se utilizan diversos medios para infiltrar la educación en salud mental, de modo que los estudiantes puedan recibir educación en salud mental mientras aprenden tenis de mesa y convertirse en personas con un desarrollo integral de la moral, la inteligencia, el cuerpo, la belleza y el trabajo. .
En primer lugar, las cuestiones planteadas
El tenis de mesa es uno de los deportes de pelota que más gustan a los estudiantes universitarios. Sin embargo, el pequeño lugar, el ritmo rápido, muchos tipos de estilos de juego, rotaciones impredecibles y audiencias concentradas hacen que las actividades psicológicas de la mayoría de los estudiantes antes y durante el juego sean más complicadas. El primero es desarrollarse en una dirección positiva, formar un buen estado mental previo al juego y el mejor estado competitivo, desempeñarse a un nivel más alto en el juego y lograr bien los objetivos esperados. En segundo lugar, se desarrolla en el lado negativo, formando un mal estado mental antes del juego, lo que resulta en un entrenamiento duro y resultados de juego insatisfactorios. Como no puedo experimentar la alegría del éxito, eso daña mi psicología hasta cierto punto. Con la reforma y el desarrollo del nuevo plan de estudios, la salud mental de los estudiantes ha alcanzado un nuevo nivel. Cómo ayudar a los estudiantes a lograr la salud mental a través de competiciones de tenis de mesa es una cuestión a la que se debe prestar atención en la enseñanza del tenis de mesa.
2. Métodos y objetos de investigación
1.
Adoptar un método que combine teoría y experimentos educativos, incluido el estudio de la literatura, la medición psicológica, los experimentos de enseñanza, las pruebas de competencia, la estadística matemática, etc. Antes y después del experimento, se evaluaron las reacciones emocionales de los sujetos en el juego de tenis de mesa.
2. Sujetos experimentales.
Estudiantes de educación física de cinco años en los grados 02, 03 y 04 del Instituto de Educación Kaifeng; estudiantes de deportes optativos en los grados 02, 03 y 04 de la Universidad de Henan; estudiantes de clubes deportivos en los grados 04 y 05 de Henan. Facultad de Medicina. El número total de muestras es 437, entre profesionales, semiprofesionales y aficionados, y el tamaño de la muestra es básicamente completo.
3. Base teórica y finalidad del experimento
1. La base teórica es la base de la investigación experimental.
A través de la investigación bibliográfica, se resolvieron tres mecanismos psicológicos estrechamente relacionados con la promoción de la competición de tenis de mesa en estudiantes universitarios: primero, la teoría del nivel óptimo de excitación del sistema nervioso central. En segundo lugar, la teoría de la interacción social promueve la salud mental. En tercer lugar, la teoría de la distracción promueve la salud mental. Mediante clasificación y análisis, la teoría psicológica antes mencionada sobre la promoción de la salud mental mediante actividades físicas y ejercicio tiene suficiente verdad científica.
2. La finalidad de los experimentos didácticos.
Diseñar objetivos psicológicos basados en actividades psicológicas específicas es el propósito básico de este estudio: primero, cultivar en estudiantes universitarios una salud física y mental integral. 2. ¿Dónde debería comenzar la investigación general? ¿Centrarse en mejorar su condición física? Práctica de una sola materia, ¿transferencia? ¿Para el desarrollo sano e integral de cada estudiante universitario? Investigación experimental ecológica. En tercer lugar, la psicología de los estudiantes universitarios es la unidad armoniosa de la biología, la sociedad y el medio ambiente. Por lo tanto, la estructura de esta investigación debe ser una combinación orgánica de moralidad, inteligencia, belleza y competencia; también debe vincular estrechamente la promoción del tenis de mesa en colegios y universidades con la promoción de la salud mental de los estudiantes a través de competencias, y encontrar resultados efectivos; formas y métodos para mejorar la salud mental de los estudiantes, explorando la reforma docente de los cursos de educación física.
4. Métodos específicos utilizados en el experimento
1. El entrenamiento psicológico se integra con el entrenamiento físico, técnico y táctico.
Con el fin de permitir a los destinatarios alcanzar una cierta altura en aptitud física, ejercicios técnicos y tácticos para adaptarse a las necesidades de la competición, se adoptaron los siguientes métodos en el experimento: Primero, entrenamiento de habilidades de relajación. Utilice señales verbales, pensamientos e imaginación para guiarse, y entrene consciente y sistemáticamente los movimientos musculares para lograr gradualmente la relajación e incluso la respiración, de modo que su cuerpo, sus emociones y su mente estén en un estado de calma. En segundo lugar, el entrenamiento de habilidades de visualización. Este método permite a los atletas imaginar un ambiente en el que normalmente se sienten relajados y cómodos, y permite a los estudiantes ubicarse en este ambiente en sus mentes para relajar su cuerpo y su mente. A través de la práctica repetida, se pueden establecer conceptos de habilidades correctos y se puede lograr sin problemas la transformación entre cantidad y calidad. En tercer lugar, céntrese en el entrenamiento de habilidades. enviar información de control de manera oportuna durante la enseñanza y la capacitación para atraer la atención de los estudiantes; establecer un ambiente ruidoso para desarrollar el hábito de eliminar interferencias y concentrarse en el aprendizaje; utilizar la conversión entre atención no intencional y atención intencional para la capacitación;
2. Prepárate para el juego.
Guiar a los estudiantes para que desarrollen planes psicológicos previos al partido y contramedidas adecuadas antes de la competencia: El plan psicológico se refiere al plan para preparar completamente a los participantes antes y durante la competencia, incluido el análisis de la situación previa al partido; Preparar la actividad tiempo, intensidad, contenido, etc. La biblioteca de contramedidas se refiere a los métodos que se deben adoptar para cada problema posible, incluido cómo hacerlo. ¿Qué pasa si no funciona? Comprenda al oponente, por ejemplo, si hoy se enfrenta a un jugador ofensivo o defensivo, si el oponente usa un agarre de lápiz o un tiro horizontal usa goma inversa, goma positiva, goma cruda o goma de media longitud; mano; si se trata de un contraataque cerca de la mesa Sigue cortando el ataque. Intenta analizar todas las situaciones existentes para que puedas conocerte a ti mismo y a tu enemigo. Cómo defenderte, cómo atacar y cómo diseñar tácticas para tus oponentes en el juego. Si las condiciones lo permiten, lo mejor es comprender las fortalezas de la otra persona mediante calentamientos, conversaciones, etc. y comprender las reglas de servicio, golpe, aterrizaje y trayectoria de la pelota en las que el oponente es bueno, cómo lidiar con ellas durante el juego y cómo lidiar con situaciones anormales durante el juego.
3. Los fenómenos psicológicos adversos antes y durante el juego deben corregirse a tiempo.
Antes y durante la competición, los profesores deben observar cuidadosamente a los estudiantes, encontrar problemas y tomar medidas oportunas para ayudar a los estudiantes, y comparar las fortalezas del oponente y las suyas en detalle: analizar sus propias fortalezas, descubrir las debilidades de sus oponentes y alentar a los estudiantes a establecer una creencia firme, creer firmemente que si puedes jugar bien, mantener la estabilidad mental y prestar atención a los detalles del juego, puedes usar tus propias ventajas para frenar de manera efectiva. Las debilidades del oponente, identifica tus propias debilidades y analízalas a fondo, especialmente a través de las características técnicas y tácticas personales.
4. Métodos para regular las fluctuaciones emocionales durante la competición.
En primer lugar, utiliza la regulación respiratoria. Calma tu mente con una respiración abdominal consciente y relajante. En segundo lugar, sugerencia de idioma propio. Cuando se sienta emocionalmente inestable en el acto, puede utilizar señales verbales como? ¿Relajarse? ¿Es normal la situación ahora? ,? ¿Lo mismo que se esperaba antes del juego? Permita que su mente se relaje para estabilizar su estado de ánimo. En tercer lugar, las sugerencias conductuales de los profesores. Cuando los estudiantes entran en pánico, los profesores deben comportarse con mucha calma. Los profesores deben mostrar confianza y pasión, contagiar a los estudiantes con sus emociones tranquilas y controlar eficazmente las emociones negativas.
Verbo (abreviatura de verbo) Conclusión
El entrenamiento psicológico de los estudiantes universitarios y el entrenamiento técnico y táctico en competiciones de tenis de mesa constituyen un sistema completo de entrenamiento en tenis de mesa. La competición de tenis de mesa es una competición integral de estrategia, fuerza física, tecnología, táctica y psicología. Se debe enseñar a los estudiantes a dominar ciertas habilidades psicológicas y aplicarlas a través de la práctica de competición. El entrenamiento psicológico del tenis de mesa es un entrenamiento consciente y decidido de los fenómenos psicológicos; en competiciones de tenis de mesa El proceso de ejercer una influencia positiva, formar un estado psicológico benigno, mejorar la capacidad psicológica y desarrollar la calidad psicológica, es decir, desarrollar plenamente el cerebro humano y mejorar su capacidad de respuesta. Por lo tanto, sólo combinando orgánicamente la psicología, la táctica técnica y el entrenamiento físico para formar un todo complementario podemos formar un sistema general de control del entrenamiento con beneficios de amplificación funcional obvios, aprovechar plenamente el potencial físico y mental de los estudiantes y satisfacer las necesidades de las competiciones de tenis de mesa. y competencias cada vez más feroces. La necesidad de competencia de talentos para lograr los objetivos de los cursos de educación física y salud en colegios y universidades.
Materiales de referencia:
[1] Yao Jiaxin. Consulta psicológica de competición y entrenamiento psicológico[m]. Beijing: Editorial de Deportes del Pueblo, 1995.
[2]Zhu Beili. Nueva edición de Psicología del Deporte[m]. Llevar a la fuerza: Prensa de la Universidad Normal del Este de China, 1995.
[3]Liu Ji. Psicología del deporte contemporánea[m]. Chongqing: Prensa de la Universidad Normal del Suroeste, 1994.
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