Programa de educación sobre salud mental para jóvenes
Proyecto de Educación en Salud Mental para Adolescentes 1 1. Antecedentes de la Actividad
Los tres años de secundaria son un período crítico para el crecimiento y madurez de la vida. La salud física y mental durante este período requiere cuidados especiales. atención. Fisiológicamente, los estudiantes en este período se encuentran en un período crítico de crecimiento y desarrollo, pero carecen de la capacidad y la conciencia para cuidarse plenamente de sí mismos. Psicológicamente, los estudiantes de secundaria se encuentran en un período de transición de cambios psicológicos. Al enfrentarse a la presión psicológica que supone la nueva vida de estudio, el estudio, la familia y hacer amigos, algunos estudiantes tienen reacciones negativas de ansiedad, irritabilidad y confusión. Por lo tanto, organizar una reunión de clase con el tema de la salud física y mental es permitir que cada estudiante comprenda la importancia de la salud física y mental y cómo mantener su propia salud física y mental.
2. El propósito de la actividad
1. Crear conciencia sobre la construcción de un cuerpo sano y fortalecer el ejercicio.
2. cómo aliviar el estrés psicológico y eliminar la forma correcta de superar la confusión y salir de la neblina;
3. Siente la alegría y la felicidad de la vida, así que trata a todos los que te rodean con un corazón positivo y optimista, y trata bien la vida.
3. El tema de la reunión de clase
Prestar atención a la salud física y mental
4. >20xx 165438 4 de octubre
Verbo (abreviatura de verbo) Lugar de reunión de clase
Categoría 387
6. Proceso de reunión de clase y operaciones específicas
1, Apertura
Salud significa que una persona se encuentra en buenas condiciones físicas, mentales y sociales. El concepto de salud tradicional es "salud libre de enfermedades", mientras que el concepto de salud moderno es salud general. La Organización Mundial de la Salud propone que "la salud no es sólo la ausencia de enfermedades físicas, sino que también incluye la salud mental, una buena adaptación social y la moralidad". La salud es un derecho humano básico y una de las riquezas más preciadas de la vida. La salud es la base de la calidad de vida; la salud es un aspecto importante del autodespertar humano; la salud es el estado de vida, con connotaciones ricas y profundas. Por lo tanto, hoy celebramos aquí esta reunión de clase para prestar atención a la salud física y mental.
2. Enlace salud mental
Mira la pantalla, prueba el estrés psicológico, ingresa a la consulta psicológica, céntrate en comprender y buscar soluciones a tres confusiones psicológicas comunes;
1) Ansiedad ante los exámenes
Síntomas típicos:
No podemos tratar y evaluar los resultados de los exámenes correctamente, por lo que nos ponemos nerviosos fácilmente antes de un nuevo examen, e incluso afecta nuestra dieta y sueño. Recomendación: el ajuste de la dieta es una de las formas importantes de reducir el estrés. Por ejemplo, evite beber bebidas con cafeína, porque la cafeína puede estimular el sistema nervioso central y el estrés puede provocar una falta de vitaminas VC, VE, B y magnesio en el cuerpo. Los suplementos de estas vitaminas y minerales son beneficiosos. Beba mucha agua con moderación; evite alimentos con alto contenido de azúcar, como jugos, frutos secos, etc.
No hay duda de que el ejercicio juega un papel importante a la hora de reducir el estrés de los candidatos. El ejercicio puede mejorar el flujo sanguíneo, incluido el flujo sanguíneo cerebral. El ejercicio en sí promueve un espíritu positivo, especialmente los ejercicios de trabajo en equipo, que pueden ayudar a aliviar la tensión y la presión durante los exámenes. Sin embargo, la cantidad de ejercicio debe controlarse adecuadamente. Las investigaciones muestran que el ejercicio ligero puede ayudar a aliviar el estrés, pero el ejercicio excesivo en realidad puede empeorarlo.
La música es la vibración de ondas sonoras con una determinada frecuencia, que transporta diferentes energías físicas. El efecto de la música en el cuerpo humano debe incluir aspectos tanto psicológicos como físicos. Los candidatos deben escuchar música melodiosa, que pueda distraer y resolver la ansiedad psicológica y producir una sensación agradable. La música puede regular aún más las funciones del cuerpo humano a través del sistema neuroendocrino, como promover la circulación sanguínea, la motilidad gastrointestinal y la secreción de saliva, fortalecer el metabolismo y, por lo tanto, hacer que las personas tengan energía.
2) Adaptación escolar y comunicación interpersonal.
Síntomas típicos:
Después de ingresar a la escuela secundaria, enfrentar la nueva vida de dormitorio y de clase, manejar y tratar las relaciones interpersonales se ha convertido en un problema difícil para algunos estudiantes que son relativamente introvertidos y tienen débil adaptabilidad, el sentimiento de soledad existe más o menos en el corazón de muchos estudiantes.
Por favor, dígales a algunos estudiantes lo que piensan sobre el próximo examen parcial.
Sugerencias:
Al escuchar la canción "If We Change", recordé mi confusión y falta de costumbre en la escuela secundaria y preparatoria, pero al final gané amistad y dejé una conmovedora legado. recuerda. Con confianza y paciencia podrás pensar diferente, comunicarte activamente, descubrir tus fortalezas, tratar a los demás con sinceridad, respetarte y empezar desde el corazón, y poco a poco salir del dilema de la comunicación interpersonal.
3) Comunicación y conflictos con los padres
Síntomas típicos:
Con el desarrollo de la capacidad independiente y la autoconciencia de los estudiantes de secundaria, la brecha generacional con sus padres se hacen cada vez más amplios. Los sentimientos que los padres no comprenden existen en el corazón de los jóvenes. Al mismo tiempo, si no expresan amor a sus padres, fácilmente tendrán peleas verbales o incluso colisiones físicas con sus padres, lo que hará que la atmósfera familiar sea poco armoniosa y la brecha entre padres e hijos se haga más amplia.
Sugerencia:
Mira el vídeo "Quiero conocerte mejor" e intenta ver el problema desde la perspectiva de un padre.
Haga que los estudiantes hablen sobre si han tenido desacuerdos con sus padres y cómo los resolvieron.
Proyecto 2 de Educación sobre Salud Mental para Jóvenes 1. Antecedentes de la actividad:
"5·25" es una pronunciación homofónica de "Me amo", que significa cuidar el propio crecimiento psicológico y salud. May siempre ha estado dotada de la misma energía y pasión que los jóvenes. Las actividades del "Día de Acción de la Salud Mental" tienen como objetivo alentar a los estudiantes a amarse a sí mismos, valorar sus propias vidas, aprovechar sus propias oportunidades, crear un mejor camino hacia el éxito para ellos mismos y pasar del valor de sí mismos al cuidado de los demás y de la sociedad. Porque el primer estándar de salud mental es conocerse a uno mismo, aceptarse, experimentar el valor de la existencia y ser optimista y confiado.
Por lo tanto, es necesario aprovechar el Día Nacional de Acción de Salud Mental para estudiantes universitarios y de secundaria como una oportunidad para incrementar la publicidad de la educación en salud mental y llevar a cabo una serie de actividades de educación psicológica. Elegimos el 25 de mayo para alentar a todos los educadores, padres y estudiantes a prestar atención a la salud mental. Defiende una filosofía de vida tal que "sólo amándote a ti mismo puedes amar a los demás, y sólo amándote a ti mismo puedes hacer que los demás te amen más". ¡Que cada uno de nosotros sienta la vitalidad de la vida, sienta la calidez del amor verdadero y disfrute de una felicidad saludable!
2. Objeto de la actividad:
Con el fin de promover la salud mental de los estudiantes de secundaria, cooperar con el desarrollo de la educación en salud mental en las escuelas y servir como parte importante. de la publicidad de la educación en salud mental en las escuelas, esta actividad psicológica se lanza especialmente en el Día de la actividad de salud. Esta actividad amplía los horizontes de los estudiantes fomentando el conocimiento psicológico, permitiendo a los estudiantes acercarse y acercarse a la psicología. Al permitir que los estudiantes comprendan los conocimientos básicos de la psicología y dominen los métodos de ajuste psicológico, se puede lograr el propósito de la educación en salud mental, se puede promover la mejora de la calidad psicológica de los estudiantes y los estudiantes pueden crecer de manera armoniosa y saludable.
3. Tema de la actividad:
El crecimiento feliz comienza desde el corazón.
4. Hora de la actividad:
25 de mayo (martes)
Actividades verbales (abreviatura de verbo):
1. la Bandera Nacional - Sobre el "Día de la Actividad de Salud Mental 5.25".
2. Tablón de anuncios de la serie de actividades “5·25”.
3. Prueba psicológica (alumnos de séptimo grado).
4. Abra un "muro de oración" en la ventana (distribuya notas adhesivas de colores para que los estudiantes de todos los grados puedan expresar libremente sus mejores deseos, sus propios deseos o los mejores deseos para los estudiantes de noveno grado)
p >
5. Recopile y publique lemas inspiradores, recordatorios, advertencias y otros lemas de propaganda psicológica.
6. “El crecimiento feliz comienza desde el corazón” fue firmado por todos los profesores y alumnos del colegio.
7. Disfruta del cine psicológico.
8. Clase de retroalimentación resumida del día de actividades de salud mental.
Plan de educación sobre salud mental para adolescentes 3 1. Ideología rectora:
Para permitir que los estudiantes tengan una buena calidad psicológica y un entorno de vida saludable y feliz, nuestra escuela ha lanzado un programa "sunshine mentalidad, feliz Una serie de actividades de educación en salud mental con el tema "Crecimiento". A través de esta actividad, fortaleceremos la educación de calidad psicológica de profesores y estudiantes, instamos a profesores y estudiantes a comprender científicamente la salud mental, comprender el conocimiento de la salud mental, aprender habilidades básicas de ajuste psicológico y esforzarnos por crear una buena atmósfera en la que "todos presten atención". a la salud mental y todos participan en la salud mental". Promover un mayor desarrollo amplio y profundo de la educación escolar en salud mental.
2. Tema de la actividad:
Mentalidad soleada, crecimiento feliz.
3. Lema de la actividad:
“Estoy sano, soy feliz”
4. Abierto a todos los estudiantes, llevar a cabo actividades de educación en salud mental preventiva y de desarrollo para guiar a los estudiantes a prestar atención a la salud mental y cultivar una buena calidad psicológica.
2. Llevar a cabo actividades de publicidad y educación para todos los docentes, orientar a los docentes para que presten atención a la salud mental de los estudiantes en el proceso educativo y de enseñanza, y popularizar los conocimientos y habilidades de la educación en salud mental de los estudiantes. Y mediante la publicidad y el mantenimiento del conocimiento sobre salud mental, se puede mejorar la calidad psicológica profesional personal de los docentes.
Grupo de actividades de liderazgo de verbo (abreviatura de verbo):
Líder del equipo: Wu Shenghua
Líder adjunto: Chen··
No Tiempo de actividad del verbo transitivo:
20xx de noviembre
Siete. Preparación de la actividad:
Sofá de consulta psicológica; cámara; periódico, etc.
Ocho. Actividades:
Primero, promover el conocimiento sobre salud mental de los estudiantes de primaria.
El contenido incluye:
1. ¿Cómo desarrollan los estudiantes de primaria buenos hábitos de comportamiento?
2. La forma en que los alumnos de primaria regulan sus emociones.
3. ¿Cómo construir una buena relación entre pares?
4. Fotos de los ejercicios de gratitud y actividades de educación en salud mental de los alumnos de nuestro colegio.
Métodos de publicidad:
1. Discurso bajo la bandera nacional
2. Estación de radio Bufanda Roja
2. tu alma mater y deja volar tus ideales" Equipo de actividades de asesoramiento psicológico (responsable: Luo·)
(Hora: 20xx 165438, tarde del 20 de octubre (sala de asesoramiento psicológico).
Participantes: estudiantes de toda la escuela
p>Ideología rectora: para promover la salud mental de los estudiantes, popularizar el conocimiento sobre salud mental, cooperar con el desarrollo de la educación sobre salud mental en las escuelas, crear una atmósfera psicológica positiva. para el crecimiento saludable de los estudiantes, cultivar la buena calidad psicológica de los estudiantes y persistir en la educación de las personas Promover el desarrollo armonioso e integral de la salud física y mental de los estudiantes.
Tiempo de actividad: 4 horas de clase
.Escuche su propia voz en la primera lección
Propósito de la actividad: Promover historias relevantes y conocimientos sobre salud mental, permitir que los estudiantes comprendan la psicología, guiarlos a mantener una actitud positiva hacia la vida, aprender lo básico. habilidades de ajuste psicológico y crear una atmósfera de salud mental positiva para el crecimiento saludable de los estudiantes
Proceso de actividad:
p>1. Concurso de cuentos (elija artículos sobre historias psicológicas, sentido común, frustración e inspiración)
Segundo, aprende a cantar la canción "Tomorrow Will Be Better"
>Tercero, conferencia sobre conocimientos de salud
La segunda lección. nadando en el corazón.
El propósito de la actividad: revelar los misterios de la psicología a través de diversos conocimientos interesantes. El velo permite a los estudiantes tener una comprensión más completa de la psicología, aumenta el interés por la psicología y hace. que sea más fácil de aceptar para los estudiantes.
Proceso de la actividad:
1. Concurso de conocimientos sobre salud: haga una caja, coloque todas las preguntas en forma de lotería y envíe 3 representantes. de cada grupo para participar si respondes correctamente, serás recompensado con un pequeño obsequio, y si respondes incorrectamente, serás devuelto a la casilla (en forma de elección o juicio). >2. Psychoological Grand View Garden - Exposición de imágenes y conocimientos psicológicos
Imágenes de actividades psicológicas y conocimientos sobre salud mental recopiladas en la exposición
3. Colección de lemas psicológicos
Trabaja en grupos de cuatro para crear un lema de salud mental que refleje la vida, el aprendizaje, las emociones y más.
, contenido positivo, dentro de 30 palabras. Finalmente, se seleccionaron 10 aforismos destacados.
Un rayo de sol por tercera vez.
Objetivo de la actividad: Permitir que los estudiantes aprendan a elogiar a los demás y comprender que elogiar a los demás es una forma de mejorar la amistad entre compañeros, y ayudar a los estudiantes a superar la timidez en la comunicación y ser valientes para interactuar con los demás.
Proceso de actividad:
Hablar
Estudiantes, ¿cómo se sienten cuando un rayo de sol brilla sobre ustedes en el frío invierno? (calidez y comodidad) Sí, necesitamos la luz del sol en tiempos fríos y oscuros, porque nos brinda calidez y comodidad y nos hace felices. Pero, ¿sabes qué? No es sólo la energía solar la que nos trae luz solar. De hecho, cada uno de nosotros es un pequeño sol que irradia un cálido sol. Compañeros, ¿estáis dispuestos a ser un pequeño sol y enviar un rayo de sol a las personas que os rodean? (Título de la exposición: Enviar un rayo de sol)
De hecho, no es difícil dar luz de sol a los demás, siempre y cuando todos aprendan una habilidad, que es la de elogiar a los demás (escribiendo en la pizarra: Alabanza otros)
(2) Aprenda a elogiar a los demás.
Algunos estudiantes pueden decir: "¿No es fácil elogiar a los demás?" Invitemos a un compañero al escenario. Alabémoslo juntos y veamos si los estudiantes pueden elogiar a otros.
Di el nombre de un compañero de clase en el escenario y los demás lo elogiarán. (Hay un compañero que no es lo suficientemente sincero. Le pregunté al compañero elogiado cómo se siente ser elogiado por los demás, y la conclusión es: al elogiar a los demás, debes ser sincero y sincero, para brindar calidez a los demás. Si Halagas ciegamente a los demás. Sin una actitud sincera, tus elogios se convertirán en un sol abrasador de verano, haciendo que la gente se sienta incómoda.
(3) Actividades grupales
1. Otros, saquen las tarjetas pequeñas preparadas y escriban un cumplido a los seis estudiantes restantes de su grupo. Los estudiantes que fueron elogiados registrarán sus elogios en el reverso de la tarjeta y los colocarán en el "Sunshine Mailbox". /p>
2. Actividades grupales y comunicación.
3. El maestro sacó al azar algunas tarjetas del buzón, las leyó a todos y les preguntó cómo se sentían cuando elogiaban a los demás y fue elogiado por los demás.
(1) ¿Cómo te sientes cuando los demás te elogian?
(2) ¿Qué piensas cuando elogias a los demás? 4. Otorgue medallas "Sunshine Angel" a los buenos estudiantes que elogien a los demás.
㈣Resumen
Sí, estudiantes, disfrutemos de los elogios de los demás hacia nosotros mismos y elogiemos sinceramente a los demás. de cálido sol para todos los que te rodean
La vida me habló en la cuarta clase
Propósito de la actividad: Que los estudiantes sepan que la salud de una persona no se refiere solo a la salud física, incluyendo salud mental. Deje que los estudiantes se esfuercen por convertirse en personas optimistas, seguras, entusiastas y saludables.
Proceso de actividad:
Primero, haga preguntas a sus compañeros y profesores.
Declaración de salud: Mi rendimiento académico en los grados 1 a 5 siempre ha sido mejor que el de mi buen amigo, pero los puntajes de mis exámenes no han sido tan buenos como los suyos en los últimos tiempos Estudiantes, ¿pueden entender cómo me siento ahora? ¿Puedes decirme qué hacer?
Discusión de los estudiantes
En segundo lugar, ayudar a los estudiantes con dificultades a comprender la verdad a través de actividades
1. "demasiado bueno" y el otro es "muy malo". Generalmente estos dos villanos siempre están cerca de ti.
2. ¿Qué pensaron cuando de repente llovió? , No traje paraguas, me voy a mojar otra vez. Lástima, mi clase de gimnasia favorita no volverá a estar disponible; lástima, la ropa limpia que usé hoy se habrá ido otra vez. )
(Genial, los cultivos pueden tener una buena comida; genial, esta lluvia puede lavar el polvo de la ciudad y traernos aire fresco; genial, el paisaje bajo la lluvia es particularmente hermoso... )
3. ¿Qué impacto tienen en nosotros estos dos conceptos?
4. Contar historias.
Una familia tiene dos hijos. El mayor está triste y llora todo el día, mientras que el otro siempre está sonriendo y feliz. Papá pensó que era extraño.
¿Cómo podía tratar a estos dos niños de la misma manera y comportarse de manera tan diferente?
Un día, mi padre compró un montón de juguetes y los colocó tranquilamente en el dormitorio del niño mayor, preparándose para darle una sorpresa y hacerlo feliz. Papá volvió a colocar un montón de excremento de perro en la habitación de su hijo menor, con la esperanza de volver a enojar a su sonriente hijo.
¿Adivinas cuál es el resultado? Pronto el hijo mayor salió corriendo de la habitación con un juguete en la mano y dijo enojado: "No estoy en casa. ¿Quién fue a jugar a mi habitación? Después de un rato, el hijo menor también salió corriendo de la habitación. con el rostro lleno de emoción gritando: "Papá, papá, encontré excrementos de animales en la habitación. ¿Compraste algún animal pequeño en casa?" ” gritó, esperando con ansias.
5. ¿Qué sabemos de esta historia?
6. Cuando te encuentras con el fracaso o el fracaso en la vida, ¿qué sueles pensar?
7. Muestre un papel blanco grande con un pequeño punto de tinta. El blanco representa la felicidad es solo un pequeño punto de tinta, pero muchas personas solo prestan atención al punto de tinta.