La sabiduría surge silenciosamente: cómo calmarse (2)
Cállate primero cuando sucede algo, luego cálmate y luego analiza las razones y las soluciones.
Debes ajustar tu mentalidad, aprender a controlar tus emociones, utilizar la calma y la razón para resolver conflictos internos complejos, dejar de lado los pensamientos que te distraen y vivir una vida positiva y optimista.
No importa cuán complejo sea el problema, eres optimista y aún tienes confianza. Creo que los problemas de los niños son todos problemas de sus padres y los problemas de sus maridos son todos sus propios problemas.
Acéptate y reduce tus exigencias.
Mira el lado bueno de todo.
Pienso en ello todos los días, ¿como He Jing?
Podemos intentar desviar nuestra atención o el entorno, salir a caminar solos y sentir la paz que nos aporta el mundo exterior, para así ganar en paz interior.
Puedes practicar la meditación todos los días. Meditar durante 5 minutos al día según el método del maestro será muy efectivo, pero hay que persistir.
También puedes cerrar los ojos, respirar profundamente por la nariz y relajarte por dentro. Puedes imaginar un paisaje tranquilo y hermoso, como agua de mar azul, playas doradas, nubes blancas, montañas altas y agua corriente, caminando solo en un bosque tranquilo.
Es difícil alcanzar la paz verdadera. Sólo dejando ir verdaderamente cargas, emociones, pensamientos y deseos innecesarios podremos permitirnos tener una actitud positiva.
Cree en ti mismo y fortalece tus creencias No es fácil calmar verdaderamente tu corazón, pero debes hacerlo y hacerlo bien.
Por el bien de una familia feliz, trabaja duro para cambiarte a ti mismo. La felicidad estará cada vez más cerca de mí.
Aquí escribí un episodio cuando estaba haciendo mi tarea esta noche, porque la profesora dejó un ensayo temático: Cómo calmarte.
Después de regresar a casa, no tenía idea de cómo enriquecer el contenido del ensayo, así que charlé con mi hija sobre el tema del ensayo y mis pensamientos sobre el ensayo.
En ese momento mi hija me dijo: Mamá, te recomiendo algunos libros. Todos están relacionados con el tema de su ensayo. He leído todos estos libros. Se ven geniales. Los encontraré para ti.
Me sorprendió ver que mi hija trajo cuatro libros escritos por Zhang Defen: "Encuentro con el yo desconocido", "Encuentro con el yo que deseas", "Encuentro con el yo desconocido otra vez", " No volcar el agua".
Cuando vi estos libros, realmente me tocó el corazón.
Mi hija de 12 años ha leído estos libros y también conoce muchos de sus contenidos principales. En ese momento, ella estaba usando sus conocimientos para ayudarme y guiarme a pensar en soluciones.
Sugiero que puedo aprender qué es la meditación y cómo practicarla a partir de estos libros.
Me da mucha vergüenza que mi hija no haya leído tantos libros y sepa tantas verdades.
En ese momento, mis ojos se iluminaron de repente. Como madre de una hija tan maravillosa, ¿por qué siempre no logro ver lo bueno en mis hijos y no brillar?
La niña es realmente sobresaliente. Lo que he estado haciendo es tener altas exigencias y altas expectativas para la niña y criticar sus defectos. Si no lo entiende, debe sostener al niño a la espalda, levantarlo y no saber cómo apreciarlo.
Hoy finalmente me dije sinceramente: Mi hija es realmente excepcional. Ella es mi motivación para aprender y tengo que trabajar duro para cambiarme. Soy una madre feliz de tener una hija así. Te amo, mi bebé.
(Fin del texto completo)
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