El editor recomienda la longevidad
Sacudiendo el largo pergamino de la "longevidad", parece que hemos entrado en un palacio de la longevidad lleno de árboles de hoja perenne: el profesor Gan, de 95 años, enfatizó que "cuidar el cuerpo primero nutre la mente" y formuló un plan para sí mismo Seis reglas: "No te involucres en asuntos triviales innecesarios; en segundo lugar, no sigas las tendencias; en tercer lugar, no soy codicioso de ganancias insignificantes; en cuarto lugar, no te compares con los demás; en quinto lugar, no seas arrogante, impaciente ni encantador; y no hagas nada que no quieras durante seis días. Hay cosas que no debes hacer”. El profesor Deng Tietao, de 91 años, enfatizó que la salud debe comenzar. primero. En su opinión, el ejercicio físico y mental son indispensables para la salud. El primero incluye habilidades externas como gimnasia, carrera y boxeo, mientras que el segundo incluye habilidades internas como Wuqinxi, Tai Chi y Baduanjin. Si su cuerpo es superficial y poco saludable, el éxito llegará de forma natural. Recomendó especialmente una "caminata médica" tranquila para las personas mayores: caminar dos veces al día, de 30 a 40 minutos cada vez, y disfrutar de la diversión de caminar entre caminatas tranquilas. El profesor Zhu Liangchun, de 90 años, concede gran importancia a los efectos de los cebos medicinales sobre la salud. Insistió en la decocción de astrágalo crudo con semilla de coix, baya de goji, lirio, frijol mungo, etc., por la mañana y por la noche, que puede reponer el qi, fortalecer el bazo y espesar el cabello para prevenir el envejecimiento y curar enfermedades. persistió. El profesor He Ren, de 86 años, concede gran importancia al efecto de la dieta sobre la salud, por lo que se preocupa por "comer" y se esfuerza mucho por comer. Recomendó una serie de métodos terapéuticos, como comidas medicadas que preservan la salud, gachas de avena y té que preservan la salud, para que las personas puedan obtener salud a través del sabor y prolongar la vida a través del disfrute. El profesor Lu, de 86 años, propuso el concepto de "respetar los sutras, nutrir la salud y prolongar la vida". Enseñó el cielo y la tierra, reguló el yin y el yang, cultivó el carácter moral y cultivó la propia naturaleza. la misma fuente, beneficiando la benevolencia, haciendo cosas benévolas y logrando benevolencia y longevidad. El profesor Liu, de 82 años, defendió la idea de que "la naturaleza se adquiere". Es de mente abierta, diligente en el aprendizaje y la dedicación, activo y tranquilo, tiene una vida diaria regular y es una persona armoniosa con la justicia y la moral. El profesor He Puren, de 81 años, aboga por guiar la preservación de la salud y resumió un conjunto de técnicas de preservación de la salud, como dragar los meridianos, relajar el Qi y la sangre y absorber el viento para restaurar la vitalidad. Insiste en sentarse tranquilamente de 1 a 5 minutos todos los días. Según sus habilidades, puede prevenir y curar enfermedades. El profesor Zhang Canjue, de 80 años, aboga por el interés y la salud. Nunca deja sus libros, su poesía y su piano. Sabe disfrutar de una vida ocupada, sabe hacer de la literatura su amiga, la música su inspiración y ha aprendido el "método de alimentar el corazón". Como el régimen de lectura del profesor Li Jinyong, el régimen de pintura del profesor Li Yuqi, el régimen de caligrafía del profesor Li Shuxun, el régimen de meditación del profesor Liu Duzhou, el régimen de masajes del profesor Zhang Yi, el régimen Jin Shu del profesor Li Changyuan y las artes marciales del profesor Zou Jinlin El régimen de salud, Profesor El régimen de montañismo de Zhang Zhenyu y el régimen tónico del profesor Zhou Bainai demuestran sus habilidades únicas en la preservación de la salud desde un aspecto. Es cierto que todo el mundo tiene la capacidad de ser joven y cada artículo contiene sutras de la longevidad. El profesor Li Junde combinó las fortalezas de cada familia y resumió su experiencia de la siguiente manera: "Coma moderadamente, principalmente comida vegetariana; viva una vida ordenada, con el ejercicio como norma; tenga un corazón indiferente, la paciencia es lo mejor; esté dispuesto a contribuir, y no les importa la fama y la fortuna; han restringido las relaciones sexuales, "No puedes evitarlo; planifica con anticipación y actúa primero" básicamente cubre todos los principios de preservación de la salud de la gente moderna y es más fácil de aceptar y dominar para los lectores.
Cabe mencionar también que el libro "Longevity" está lleno de imágenes y textos. El libro no solo contiene una gran cantidad de pinturas y fotografías físicas relacionadas con la salud y la longevidad de médicos antiguos famosos, sino que también incluye algunas obras de caligrafía y pintura de médicos contemporáneos famosos, lo que reduce la distancia entre los tiempos antiguos y modernos, hace que el texto y el significado se complementan entre sí y muestran la rica y colorida cultura de la salud de la medicina tradicional china. El estilo y el estilo versátil de un médico famoso.
"¿Cuánto tiempo vivieron los médicos famosos en la antigüedad y en los tiempos modernos?" Los datos de 149 médicos famosos con elementos de edad en la "Crónica de los nombres médicos chinos" confirman el pasado: la edad promedio de los médicos famosos en La antigüedad tiene más de 80 años, y los mayores de 90 años son 37 personas.
Los datos proporcionados posteriormente por el libro "El camino de la longevidad" demuestran que la edad promedio de los 170 famosos médicos de medicina tradicional china contemporáneos incluidos en el libro también es superior a 80 años, y también hay muchas personas mayores de 100 años. Aprenda las técnicas para preservar la salud de médicos famosos y abrace un futuro de salud y longevidad; siga el camino del culturismo de médicos famosos y corra hacia un futuro de salud y longevidad; ¿Quieres saber más secretos para una vida larga y saludable? Simplemente di "vive una larga vida".