¿Es malo tomar café durante mucho tiempo?
Es completamente natural y no tiene aditivos. A diferencia del café instantáneo, el café se prepara por goteo.
El café es rico en antioxidantes saludables. Bajas dosis de café pueden mejorar la memoria a corto plazo. Se ha demostrado que el café tiene el potencial de prevenir el deterioro cognitivo en el cerebro. Recientemente se ha demostrado que el café es bueno para el corazón. El café puede incluso ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer. El café puede incluso reducir el riesgo de que una persona desarrolle diabetes tipo 2. El café puede aumentar tu energía y mejorar tu rendimiento diario. El café puede incluso ayudar a frenar y aliviar los signos de depresión.
Sin embargo, beber grandes cantidades de café sin filtrar (hervido o espresso) se asocia con un ligero aumento de los niveles de colesterol. El consumo de cafeína puede aumentar la presión arterial. Los jóvenes diagnosticados con hipertensión leve tenían un riesgo cuatro veces mayor de sufrir enfermedades cardíacas si consumían el equivalente a cuatro tazas de café. La cafeína se ha relacionado con ataques de gota. Las mujeres que consumieron de 31 a 250 mg de cafeína por día tuvieron un aumento de 1,5 veces en la incidencia de enfermedad fibroquística de la mama, y las mujeres que bebieron más de 500 mg/día tuvieron un aumento de 2,3 veces en la incidencia de quistes. La cafeína puede causar incontinencia urinaria. La cafeína puede causar insomnio. La cafeína puede provocar dolores de cabeza. La cafeína puede reducir la fertilidad femenina. La cafeína aumenta la cantidad de bebidas azucaradas que consume la gente, lo que puede provocar obesidad y diabetes. La cafeína inhibe la producción de colágeno en la piel. La cafeína afecta la osificación, lo que conlleva un mayor riesgo de fracturas. La cafeína puede afectar la recuperación de la pérdida auditiva.
De hecho, siempre que se tome café con moderación, este tendrá más beneficios para la salud humana.