Tengo 30 años y soy mujer. ¿Qué suplementos son adecuados para mí? ¿Bueno para almacenamiento, cápsulas de semilla de uva, ácido lipoico o algo más?

Se recomienda tomar un poco de colágeno en polvo o líquido oral de forma adecuada. A partir de los 25 años, la pérdida de colágeno en el cuerpo humano se vuelve más grave. Complementar el colágeno tiene efectos obvios sobre los poros dilatados y la piel seca. Puedes tomarlo con L-VC o semillas de uva y se absorbe bien antes de acostarte o por la mañana. Marcas recomendadas: FANCL y Meiji, ambas producidas en Japón, y el péptido de colágeno Thiel de China también es muy bueno.

Si tienes mal cutis, debes prestar atención principalmente al ajuste interno. No sé cómo es tu situación endocrina. ¿Tienes estreñimiento o anemia? Si el estreñimiento causa mala tez y poros dilatados, puede tomar polen de abeja, miel o fructooligosacárido (ahora rara vez se vende en mostradores nacionales, pero se puede comprar en Taobao, el efecto es muy bueno y no hay dependencia).

Si estás anémico, puedes comer un poco de gelatina de piel de burro de forma adecuada. Estos pueden mejorar el tono de la piel.

Si eliges tomar colágeno, puedes tomarlo todos los días durante los dos primeros meses y normalmente notarás el efecto en 15-30 días. Después de dos meses, podrás tomarlo una vez cada tres días. Motivo: comer demasiado supondrá una carga para los riñones. Así que hazlo con moderación.

Solía ​​tener los poros dilatados y la piel muy seca. Después del acondicionamiento, mi cara se vuelve sonrosada y mis poros se sienten visiblemente más finos. Las anteriores son mis pequeñas sugerencias, espero que puedan ayudarte. Si es adoptado, espero que puedas perseverar.