Quiero preguntarte algo. Un vendedor sale temprano y llega tarde a casa. ¿Cómo podemos garantizar una buena salud?
Primero toma un baño caliente o sumérgete en un baño caliente, para que tu cuerpo sude un poco cuando haga calor. Cuanto más miedo tengas al frío o al ácido, más conviene darte un baño caliente, porque el metabolismo de esta parte es peor y las toxinas son mayores. Incluso puedes enjuagar un poco la piel, pero evita quemaduras. La cabeza, los brazos, la parte superior de la espalda, la parte inferior de la espalda, el pecho, la parte inferior del abdomen, los muslos, los tobillos y otros lugares propensos a enfriarse son lugares que necesitan un calentamiento especial.
Después de lavarte, salta directamente a la cama sin ponerte nada de ropa y envuélvete en la colcha, bien apretado, como si envolvieras rollitos de primavera (de ahí el nombre de terapia de rollitos de primavera). Las plantas de los pies también deben estar bien envueltas. Si tienes agua caliente en el cabello, envuélvete también la cabeza con una toalla de baño, dejando solo los ojos, la nariz y la boca expuestos. En este momento, comenzarás a sudar y mojarte con edredones, sábanas y toallas de baño. ¡No importa, simplemente deja que la naturaleza siga su curso! Relájate, cierra los ojos y descansa. Tenga cuidado de no moverse, rascarse, ajustar la colcha, levantarse para orinar, contestar el teléfono, tocar el timbre o levantarse para beber agua. En definitiva, tienes que envolverte como una momia y no puedes moverte. Incluso si tienes la cabeza demasiado fría y los hombros no están abrigados, no podrás adaptarte. Deberías pedir ayuda a un asistente, porque cuando lo ajustes tú mismo, el aire frío entrará en tu edredón y todos tus esfuerzos anteriores serán en vano.
Durante el período de sudoración, el sudor será como un aguacero y la colcha se volverá cada vez más húmeda, de bochornosa a húmeda, pero cuando el sudor cese, entrarás en un período de relajación. En este momento, mentalmente, comenzarás a relajarte y es posible que empieces a tener ganas de dormir, ¡así que déjalo así! Cuando te despiertes, descubrirás que dormiste profundamente, tal vez sólo durante 20 minutos, pero te pareció una noche (o tres días y tres noches). En este momento, encontrará que la piel que originalmente estaba caliente y húmeda se ha secado y los poros han cambiado de abiertos a cerrados. Si tocas la piel con las manos, encontrarás que la piel está seca pero la colcha está mojada. En este punto, podrás levantarte, vestirte y completar fácilmente tu terapia de rollitos de primavera. Te sentirás relajado, cómodo y enérgico.
Nota 1: Si utilizas la terapia de rollitos de primavera para desintoxicarte, descubrirás que la colcha y las sábanas pueden oler mal después de levantarte. Este es el sudor aceitoso que excretas cuando sudas y contiene toxinas en tu cuerpo. ¡Ve a lavar las sábanas! Si tienes miedo de que la colcha se ensucie, te recomendamos que coloques una capa de sábanas de puro algodón entre la colcha y tu cuerpo. Esta sábana absorberá toxinas en lugar de la colcha, y lavar esta sábana será mucho más fácil que lavar la colcha.
El grosor del edredón que cubres es el grosor del edredón que necesitas para cubrirte cuando te quitas la ropa y duermes a esa temperatura. Esta es la parte más crítica, más difícil de controlar y más propensa a errores de la terapia con rollitos de primavera. Si la funda del edredón es demasiado gruesa, sudarás y te impedirá entrar en el período de relajación. Si es demasiado fino, te resfriarás, lo que será problemático. Por tanto, si descubres que no puedes entrar en el período de relajación después de 40 minutos, entonces tienes que levantarte, secarte, vestirte y abandonar esta terapia de rollitos de primavera, porque significa que la colcha es demasiado gruesa. Si la colcha es demasiado fina y estás sudando o tienes la cabeza fría, pídele a tu asistente que te ayude a soplar aire caliente con un secador de pelo. Una vez que se sienta abrigado y cómodo, vea si puede continuar espesando la colcha o levantarse para realizar la terapia de rollitos de primavera.
Si el periodo de relajación es demasiado largo, será malo. Se recomienda que los principiantes le pidan el tiempo a un asistente. Si no se despierta por sí solo después de más de 40 minutos, pídale a un asistente que lo despierte y detenga la terapia con rollitos de primavera. Si no tienes un asistente, puedes programar una alarma con anticipación.
Si hay factores irresistibles (como terremotos, incendios), hay que levantarse durante el periodo de sudoración. En este momento, los capilares están completamente abiertos y es fácil resfriarse al soplar aire frío. Si sientes frío, deja la terapia de rollitos de primavera y vuelve al agua caliente, ponte ropa abrigada y prepara una taza de té de jengibre caliente.
La elección de edredones y sábanas es de puro algodón 100, aunque también se aceptan edredones de plumas de ganso. Los edredones de seda no son transpirables, la lana se sobrecalienta y las fibras químicas no son eficaces para absorber el sudor, por lo que no se recomiendan.
Lo mejor es cerrar puertas y ventanas y evitar que entre aire frío en el interior. También se recomienda evitar la luz intensa y el ruido. Por ejemplo, no encienda la televisión o la radio, no escuche el sonido de los niños jugando, los vecinos hablando o el sonido del tráfico en la carretera.
Si no estás del todo preparado no lo intentes fácilmente, de lo contrario obtendrás el doble de resultado con la mitad de esfuerzo, o incluso tendrás el efecto contrario.
Este método puede hacer que el cansancio del día desaparezca, elimine toxinas y cosas innecesarias y tu cuerpo goce de buena salud.
Si es posible, puedes comprar suficiente Bupro (una muy buena proteína inmune a la leche) y puedes usar tu cuerpo para mantener una salud y bienestar anormales y sentar una base sólida para tu carrera.