Siempre presta atención a los demás y vuelve a ti mismo. ¿Por qué? No puedo pensar en nada
Entonces, ¿qué nos hace tropezarnos en el proceso de comunicación con colegas? Hay básicamente tres razones: ser siempre demasiado sensible al llevarse bien con los colegas, pensar las cosas detenidamente, preocuparse demasiado, compararse siempre con los demás y luego magnificar constantemente sus propios defectos e incluso crear sentimientos de autodesprecio y culpa.
1. Siempre llevarse demasiado sensible con los compañeros.
Pasamos la mayor parte del día en el lugar de trabajo, y el contacto más frecuente es con nuestros compañeros, por lo que nos preocupa mucho nuestra impresión ante los ojos de nuestros compañeros. Una cierta cantidad de concentración en uno mismo puede ayudarnos a establecer una buena imagen en la mente de nuestros colegas, pero demasiada concentración en uno mismo puede volvernos sensibles. Este tipo de sensibilidad puede hacernos sentir muy incómodos, a veces tímidos, a veces exagerados e incluso incapaces de expresar nuestros pensamientos internos con fluidez.
Phillips también siempre quiere mostrar su lado bueno delante de sus compañeros. Cuando me visto elegante, quiero ser informal, pero tengo miedo de que mis colegas digan que soy demasiado común. Quiero destacar, pero tengo miedo de que mis colegas digan que soy demasiado ostentoso. Cuando entrega un trabajo, lo hace más rápido que sus compañeros, y dicen que está ansioso por lograr un éxito rápido; yo soy más lento que mis compañeros, porque tengo miedo de que mis compañeros digan que soy un vago. Cuando habla con sus colegas, quiere decir algunas palabras más, pero tiene miedo de que sus colegas digan que es demasiado expresivo cuando no puede seguir el tema, tiene aún más miedo de que sus colegas digan que usted; no son gregarios.
Cada uno quiere ser sociable pero al mismo tiempo tener su propia personalidad. A veces podemos encontrar un equilibrio entre ambos, pero muchas veces es difícil conseguir lo mejor de ambos mundos. Por un lado, queremos destacar y, por otro, queremos mezclarnos entre la multitud. Seguimos saltando entre estas dos ideas sin encontrar la solución perfecta. Al final, o me aislaron entre la multitud o me enterraron entre la multitud.
2. Pensando en los entresijos de las cosas, siempre surgen muchas preocupaciones.
A veces somos demasiado sensibles para comunicarnos libremente con los compañeros, y en ocasiones perdemos la mejor oportunidad para comunicarnos por indecisión e indecisión.
Al igual que Phillips, a veces, cuando se enfrenta a preguntas simples de sus colegas, teme que decir algo incorrecto afecte la opinión que sus colegas tienen de él. Después de pensar en cómo responder, perdió el mejor momento para hablar con la otra parte. A veces recibo elogios de mis colegas, pero como soy tímido, ni siquiera doy las gracias, simplemente sonrío torpemente y lo acepto de mala gana.
Siempre nos preguntamos ¿por qué un buen tema se rompió cuando llegó a mí? ¿Por qué me quedo en silencio tan pronto como me siento en una reunión acalorada? Aunque hay casos en los que los colegas se sienten restringidos debido a nuestra mala comunicación, la mayoría de las veces es solo que nos preocupamos demasiado, perdemos la oportunidad de unirnos a la conversación y no podemos seguir el ritmo de los demás.
Siempre me comparo con mis compañeros y siento que tengo muchas carencias.
Este mes, el desempeño de XX ha mejorado y el jefe elogió las sugerencias de XX. Siempre hay compañeros como este a nuestro alrededor que son eficientes y tienen una alta inteligencia emocional. A menudo nos comparamos con colegas así y el resultado de la comparación es, por supuesto, que estamos perdiendo terreno.
Al igual que Phillips, los diseñadores que han estado en la empresa durante mucho tiempo siempre producen diseños buenos y rápidos. Los requisitos de diseño dados por la empresa son claros y claros, lo que le permite a Phillips ser creativo en su forma. funciona. Parece que no puedo hacer lo que quiero hacer. Por el contrario, Phillips sintió que no era lo suficientemente reflexivo al pensar en cómo diseñar; para poder entregar los manuscritos rápidamente, el diseño a menudo no era lo suficientemente detallado; Después de un tiempo, Phillips empezó a sentirse menos seguro.
Cuando escuchamos las hazañas heroicas de otras personas, siempre nos lamentamos de por qué siempre vamos a la zaga de los demás. ¿Por qué puede hacerlo? ¿Por qué puede hacerlo tan bien? Quizás sea realmente bueno, pero siempre resumimos los resultados en función de nuestros propios defectos. Esperamos hacerlo mejor que otros, y es en esta comparación que nos decepcionamos una y otra vez.
02
¿Cómo mejorar las reacciones alérgicas en la comunicación laboral?
En la comunicación en el lugar de trabajo, confiamos en nosotros mismos una y otra vez, pero nos decepcionamos una y otra vez. Si bien lamentamos nuestras deficiencias, nunca pensamos en lo que nos puso en nuestra situación actual. De hecho, no somos lo suficientemente malos ni lo suficientemente raros como para encajar en el grupo. Simplemente sufrimos una reacción alérgica a la comunicación en el lugar de trabajo, y una sensibilidad constante nos provoca ansiedad y pánico.
Esta reacción alérgica se propaga por nosotros como una enfermedad. Pero por otro lado, al ser como una enfermedad, debe existir la medicina adecuada para mejorarla.
Como dice el autor en el libro, mantener en el corazón cosas que no deberían importarte se convierte en un problema.
1. Practica la insensibilidad
La razón por la que somos sensibles es que siempre estamos observando a las personas, las cosas y las cosas que nos rodean. Cuanto más atentamente observamos, más perceptivos nos volvemos, y una sensibilidad excesiva puede volvernos cautelosos. Es bueno tener una gran capacidad de observación en la vida, pero ser demasiado agudo sólo provocará una fatiga excesiva. Para mejorar esta situación debemos ejercer nuestra "pasividad".
(1) Aprenda a ser "moderado"
Así como no podemos hacer las cosas a la perfección, no necesitamos establecer una imagen perfecta ante los ojos de nuestros colegas, siempre y cuando tengamos una calificación "media" estaría bien. Aprender lo "moderado" nos hace más relajados y cómodos al interactuar con los demás. No necesitas preocuparte demasiado, no necesitas preocuparte demasiado, no necesitas 100 puntos, solo 80 puntos son suficientes.
(2) Cómo se ven los demás es “problema del otro”
Muchas veces adivinamos lo que los demás piensan de nosotros, pero como todo el mundo suele decir: Lo que piensas es lo que piensas Piénselo, nuestras opiniones internas sobre los demás no son necesariamente correctas. De hecho, lo que otras personas piensen de nosotros también es su problema. Él sólo pensará esto en su corazón y no te lo dirá. De esta manera no tenemos que preocuparnos por los pensamientos de otras personas. Incluso si alguien te dice en la cara lo que piensa de ti, no te preocupes. La evaluación posterior nos impulsará a hacer correcciones y la evaluación de la vida nos impulsará a progresar.
Es bueno tener fricciones desde el principio.
Si no hay ningún problema con las opiniones que los demás tienen sobre nosotros, entonces la fricción con los demás es un problema que tenemos ante nosotros. Y muchas veces, la razón por la que no somos buenos comunicándonos con los demás es para evitar fricciones con los demás. Sin embargo, la fricción no siempre es un mal resultado. A veces puede mejorar el entendimiento entre las personas y preparar una comunicación fluida en el lugar de trabajo en el futuro. Precisamente porque la fricción con las personas es inevitable, no podemos elegir evitarla, sólo podemos elegir enfrentarla y resolver activamente el problema al mismo tiempo.