Revelando la angustia psicológica de la gente de SOHO

Revelando la angustia psicológica de la gente de SOHO No hace falta decir que las ventajas del trabajo de la gente de SOHO son grandes, pero sus deficiencias a menudo se ignoran. Trabajar desde casa puede conducir fácilmente a la inercia y la baja eficiencia. Lo siguiente revela la angustia psicológica de las personas SOHO;

Revelando el malestar psicológico de las personas SOHO 1 SOHO es la abreviatura de Small Office Home Office, especialmente aquellos autónomos que trabajan desde casa. Cada vez más personas prefieren esta forma de trabajar, pero no todo el mundo es apto para este tipo de trabajo independiente. Desde una perspectiva psicológica, los practicantes deben tener una fuerte resistencia psicológica y capacidades de autorregulación; de lo contrario, surgirán cierta confusión y obstáculos psicológicos.

No hace mucho, el Sr. Wang, una persona de SOHO, consultó y dijo que había estado de mal humor durante los últimos seis meses. Cuando se encuentra con algo infeliz, definitivamente perderá el sueño esa noche. Mi cerebro se siente aturdido durante el día, tengo que mirar la computadora todos los días y mi eficiencia en el trabajo disminuye significativamente. Claramente se trata de una cuestión psicológica en esta área particular de especialización. Para quienes tienen o están a punto de participar en SOHO, además de prestar atención a su situación laboral, también deben prestar atención a los siguientes aspectos.

En primer lugar, ya sea SOHO o no, debe basarse en sus propios intereses y ambiciones; de lo contrario, encontrará mucha confusión en el futuro.

En segundo lugar, SOHO es una profesión que requiere la capacidad de soportar la soledad. A medida que pasa el tiempo, un sentimiento indescriptible de soledad llegará a mi corazón: nadie compartirá la alegría cuando tengas éxito y nadie sanará el trauma cuando fracases. Por tanto, debes estar plenamente preparado mentalmente, analizar si eres apto para este tipo de trabajo y valorar plenamente las dificultades y problemas que puedas encontrar.

En tercer lugar, la gente de SOHO a veces encuentra problemas que son difíciles de resolver. Es difícil hablar, dialogar y desahogarse con amigos y compañeros de manera oportuna. Sólo pueden enfrentarse a ordenadores fríos y a papel manuscrito. Si las cosas siguen así, sufrirán una serie de problemas psicológicos como insomnio, ansiedad y reducción de la eficiencia laboral.

4. Elige SOHO, la comunicación interpersonal sigue siendo una parte esencial de la vida. La interacción humana es una necesidad para la salud mental de todos. Para poder trabajar, el Sr. Wang redujo gradualmente su contacto con sus amigos e incluso dejó de interactuar con ellos, lo que le hizo sentirse solo. Aunque tiene amor, la falta de amistad también puede provocar problemas psicológicos.

5. Las personas que trabajan en un ambiente aburrido y monótono desarrollarán gradualmente pereza, depresión, mareos, dolores de cabeza, reducción de la eficiencia laboral e incluso se cansarán del trabajo, por lo que el diseño y la mejora del entorno de la oficina no pueden. ser ignorado.

6. Las personas de SOHO deben prestar especial atención a la combinación orgánica de trabajo, entretenimiento y ejercicio de esta manera, mientras el cuerpo está relajado, la mente estará relajada y feliz, y se mejorará la eficiencia en el trabajo. respectivamente.

En este caso, presenté los conocimientos sobre salud mental del Sr. Wang para que se familiarizara y comprendiera la relación entre la naturaleza del trabajo y la salud mental, y le sugerí que prestara atención a la comunicación interpersonal y le contara a sus amigos en el momento en que estaba confundido. Desarrollar un horario de trabajo, entretenimiento y ejercicio, organizar científicamente el trabajo y el ocio; decorar el ambiente de la oficina (como colores brillantes, luces vivas y suaves, etc.) Después de un mes, el Sr. Wang dijo que su sueño mejoró significativamente y sus dolores de cabeza. y los mareos desaparecieron y su estado de ánimo mejoró mucho.

No hace falta decir que los trabajos SOHO tienen ventajas, pero las desventajas a menudo se ignoran. Trabajar desde casa puede conducir fácilmente a la inercia y a la baja eficiencia; sin interacción emocional e inspiración mutua entre colegas, la creatividad personal se verá comprometida. Las personas de SOHO sin el respaldo de una empresa están condenadas a enfrentar más soledad y presión. A primera vista, la gente de SOHO no trabaja horas extras. De hecho, pueden trabajar horas extras y quedarse despiertos hasta tarde todos los días para poder sobrevivir. Este estilo de vida no es aceptable para todos. Sólo las personas con una gran autodisciplina, perseverancia y buena salud física y mental son aptas para trabajar desde casa.

Si se presenta el "síndrome SOHO", como dolor de cabeza, mareos, insomnio, reducción de la eficiencia en el trabajo, falta de atención, pérdida de memoria, falta de voluntad para comunicarse con los demás o incluso ansiedad y depresión, lo mejor es consultar a un psicólogo. a tiempo doctor. Si aún no puedes deshacerte de este estado, deberías considerar cambiar tu estilo de trabajo o realizar un tratamiento sistemático.

Revelando el malestar psicológico de la gente de SOHO 2 ¿Cómo organizar el diseño en SOHO?

En primer lugar, el espacio permanece transparente y abierto.

No importa cuán grande sea el área, la gente de SOHO generalmente quiere transformar la estructura de la habitación en un apartamento más grande de un dormitorio. El vestíbulo, la sala de estar, la sala de estudio y la cocina suelen ser espacialmente transparentes, creando un espacio abierto. Pero al mismo tiempo, para satisfacer las necesidades funcionales, los diseñadores suelen utilizar medios "suaves", como muebles y plataformas parciales, para dividir el espacio.

El espacio de trabajo suele situarse en el lugar más importante de la habitación. Al lado del escritorio hay un enorme ventanal que va del suelo al techo. Con un amplio campo de visión, puede mirar a su alrededor después de salir del trabajo y relajar su estado de ánimo nervioso, mejorando así la eficiencia en el trabajo.

2. Crea un ambiente diverso y cálido

A diferencia de las salas de estudio comunes, los estudios SOHO no suelen tener una sola lámpara de iluminación. Cuando una persona trabaja desde casa, inevitablemente parecerá desierta, por lo que se necesitan varias luces para crear una atmósfera tranquila y cálida. Normalmente, además de la fuente de iluminación principal, el estudio también está equipado con fuentes de luz auxiliares, como focos de techo de colores cálidos.

La configuración de estas fuentes de luz auxiliares debe considerarse cuidadosamente antes de la decoración y se deben reservar las interfaces de línea. Al mismo tiempo, debido a la necesidad de trabajar en el escritorio durante mucho tiempo, el estudio también necesita una lámpara de escritorio que proteja los ojos con un brillo moderado y una lámpara de pie.

En tercer lugar, los suelos y las alfombras ayudan a reducir el ruido.

El hogar de la gente de SOHO es su estudio. Necesitan concentrarse cuando trabajan, y el ambiente tranquilo puede ayudarles a concentrarse. Para reducir el impacto del ruido de caminar de un lado a otro en la oficina SOHO sin afectar la vida normal de la familia, podemos elegir pisos como material de decoración del piso, porque la estructura del piso puede desempeñar un papel en la absorción de impactos. , reduciendo así el ruido hasta cierto punto. Además, si se coloca una alfombra en el suelo, se puede reducir aún más el ruido.

4. El color de pared preferido es el blanco.

Para mantener a las personas tranquilas y pacíficas en el trabajo, el ambiente de la oficina no suele utilizar colores demasiado brillantes y llamativos. El color puede tener un impacto en la psicología de las personas. Los colores demasiado apagados pueden deprimir a las personas, mientras que los colores demasiado brillantes pueden enojarlas.

Por lo tanto, el blanco suele considerarse la primera opción para las zonas de oficinas, y los colores claros como el verde claro y el azul claro también son adecuados. Estos colores pueden mantener a las personas despiertas y motivadas para trabajar.