Los malos hábitos de cuidado de la piel solo empeorarán. ¿Tienes tan malos hábitos de cuidado de la piel?
1. Hábitos de desfiguración y mantenimiento
1. No utilizar productos de protección solar de amplio espectro.
Si no quieres arrugas, flacidez y manchas en tu piel, lo mejor es utilizar protección solar. En esta temporada, especialmente en las zonas del norte donde el sol es relativamente fuerte, es necesario usar al menos SPF30. Elegir un protector solar de amplio espectro que proteja tanto contra los rayos UVA (ver PA) como contra los UVB (ver SPF) puede brindar una protección solar más efectiva. Se recomienda el protector solar Origin Yuemu Zhiyuan Baihao Silver Needle SPF 35/pa++ (330 yuanes). Mientras uses la cantidad de una moneda de un dólar en tu cara, estarás exponiendo tu cuello, pecho, brazos, etc. También es necesario aplicar protector solar con cuidado. Si trabaja cerca de una ventana, querrá retocarla cada dos horas. Incluso si no hay luz solar directa, habrá paredes de vidrio en todas direcciones para difundir la luz del sol sobre usted. Sabemos que es una molestia, pero puedes reírte el último en lugar de ser el primero en tener arrugas. ?
2. Ignorar el examen de lunares
Un estudio del Instituto Nacional del Cáncer mostró que en 2004, la tasa de incidencia de melanoma maligno en 65.438+05 a 39 años. mujeres tenían 65 438+0980 años aumentó en un 50%. Todo el mundo debería acudir a un departamento de dermatología para realizarse un examen de lunares cada año y un autoexamen de zonas ocultas como el cuero cabelludo, las plantas de los pies y debajo de las uñas cada mes. ? Si tienes alguna pigmentación sospechosa, debes consultar a tu médico para una detección y tratamiento tempranos.
3. Utiliza brochas de maquillaje sucias
No limpiar la brocha de maquillaje no solo hará que la brocha tenga el color incorrecto (esto es un asunto menor), sino que incluso puede provocar que se obstruyan los poros. e infección bacteriana (esto es grave). Utilice un limpiador de brochas de maquillaje profesional (como el limpiador de brochas de maquillaje antibacteriano Clinique, RMB210/236 ml) para limpiar las brochas, las borlas y otras herramientas cada 2 o 3 semanas, o utilice un champú neutro en su lugar. Después del lavado, secar en un lugar fresco.
4. Charlar por teléfono durante mucho tiempo
Poner la mejilla contra el teléfono móvil durante mucho tiempo, ya sea un teléfono móvil o un receptor de teléfono fijo, provocará acné. , independientemente de si el móvil está limpio o no. El contacto con los teléfonos móviles en la cara provocará fricción, calor y obstrucción, lo que aumentará la probabilidad de que aparezca acné. Si le gusta hablar por teléfono, puede utilizar auriculares en lugar del receptor.
5. Comer comida chatarra con frecuencia
La composición de tu dieta también afectará a la calidad de tu piel. La investigación en la revista muestra que las personas que reemplazan la comida chatarra con opciones ricas en proteínas y cereales integrales tienen mejores condiciones de la piel. Elimine por completo la comida chatarra y observe una reducción de los brotes en solo seis semanas. Comer más mantequilla de maní, nueces, aguacates y otros alimentos proporcionará suficientes nutrientes para el cabello, la piel, las uñas y el metabolismo básico. ?
6. Acuéstate sin lavarte la cara
Empapar tu piel con maquillaje, así como con el aceite y el polvo acumulados a lo largo del día, puede provocar la obstrucción de los poros, especialmente en aquellos. que sufren de acné. Al dormir por la noche, la temperatura corporal de las personas aumentará, lo que hará que las cosas en la superficie de la piel se absorban fácilmente, independientemente de si las cosas en la cara son buenas o malas. Entonces, cuando te vayas a la cama por la noche, asegúrate de tener solo ingredientes para el cuidado de la piel en la cara que sean buenos para tu piel.
7. Ignora el pecho y el cuello.
El cuidado de la piel no debe detenerse en el cuello. El pecho y el cuello suelen quedar expuestos durante esta temporada, pero muchas veces no se tratan con los mismos tratamientos de hidratación y protección solar que el rostro. Pero eso no significa que no sean delicados y susceptibles al daño de los rayos UV. La corrección es sencilla: la próxima vez que uses esencia, crema o protector solar, extiende todos los productos hasta el pecho.
8. Ignora tus ojos
La piel alrededor de los ojos es más delicada que cualquier otra parte del cuerpo, y también es la principal víctima del "acoso" frecuente. Si le gusta frotarse los ojos, usar lentes de contacto todos los días o incluso parpadear, puede verse afectado.
En primer lugar, no te frotes los ojos. Cada vez que haces esto, los vasos sanguíneos largos y delgados alrededor de tus ojos corren el riesgo de estallar, provocando ojeras y falta de brillo. Además, opte por una crema para ojos antienvejecimiento. Si la vitamina A está demasiado concentrada, considere una crema para los ojos con ingredientes polipeptídicos. Se ha demostrado que reduce las líneas finas al aumentar la producción de elastina. Por ejemplo, LaPrairie Eye Brightening Cream SPF15 (RMB1450/50 ml) contiene un complejo tripéptido que proporciona una protección eficaz, aumenta el contenido de colágeno de la piel madura y la hace más elástica.
9. Uso excesivo de productos de belleza
Cuantos más productos de belleza utilices, mejor. Si usa demasiado, los ingredientes de los productos de belleza pueden anularse entre sí o dañar su piel. Por lo tanto, cuando use productos de belleza, preste atención a los ingredientes de los productos de belleza y siga las siguientes reglas de uso: Retinol_ácido glicólico_vitamina C y peróxido de benzoilo no se pueden usar al mismo tiempo y se pueden usar en diferentes momentos del día. ?
10. Usar productos de cuidado de la piel inadecuados
No elegir los productos de cuidado de la piel según tu tipo de piel es el error más común.
Debes conocer el siguiente resumen sencillo:
Piel grasa: elige un limpiador que contenga ácido salicílico, como Clinique Cleansing Mousse (240 RMB/125 ml), elige una loción protectora solar sin aceite, como Neutrogena Translucent Sunscreen; SPF3 (RMB129/88ml) contiene una innovadora tecnología patentada de protección solar de amplio espectro, que puede prevenir eficazmente los rayos UVA/UVB y prevenir eficazmente el bronceado y las quemaduras solares de la piel.
Piel sensible: Elige un limpiador cremoso y seguro sin fragancias ni conservantes añadidos. Por ejemplo, Yangya Soothing Intensive Cleanser (RMB198/50 ml) contiene solo seis ingredientes esenciales y está formulado como una fórmula sin enjuague que limpia suavemente la cara y la limpia con un algodón. Así como protectores solares sin perfume y no irritantes, como La Roche-Posay Special Care Refreshing Sunscreen SPF 3PPD28PA++().
Piel mixta: Para pieles grasas de la zona T, utilizar productos limpiadores en espuma, y luego utilizar productos hidratantes ligeros, como Chanel Moisturizer Essence (RMB760/30ml), que tiene una textura fresca y similar a un gel. Penetra rápidamente después de su uso y proporciona un efecto hidratante. Deja la piel con una sensación de delicadeza incomparable en las mejillas secas.
Piel seca: los productos de limpieza en crema sin jabón, como el gel limpiador de alta hidratación de Kiehl's (170 RMB/150 ml), es un limpiador suave e hidratante adecuado para pieles sensibles, que puede limpiar en profundidad la piel y eliminar los residuos. maquillaje, no eliminará los aceites naturales de la piel y causará tensión e incomodidad. Los productos humectantes que contienen ingredientes de algas marinas, como la loción revitalizante humectante LAMER La Mer (RMB1300/125 ml), pueden reponer instantáneamente la humedad de la piel, incluso si la piel está extremadamente deshidratada. Use productos antienvejecimiento que contengan alcohol con vitamina A cada dos días (tal vez todos los días) o use productos que contengan pentapéptidos que secan menos que el alcohol con vitamina A.
11. Exfoliación excesiva
Eliminar las células muertas viejas de la piel hace que las personas se sientan geniales, como si cada poro respirara. Este sentimiento es altamente adictivo y lleva a muchas personas al punto de “sobreexfoliación”. Una limpieza y exfoliación excesivas destruirán la capa de sebo de la piel, romperán el equilibrio agua-aceite y provocarán diversos problemas cutáneos como el acné. Elija un método de exfoliación suave. El ácido glicólico o los ingredientes exfoliantes naturales, como la crema acondicionadora de cutículas Sisley (RMB570/50 ml), pueden eliminar suavemente las células viejas y muertas de la piel y la suciedad de los poros, ayudar a promover la regeneración de la piel, hacer que la piel sea transparente y pura, y que brille con un brillo natural. sólo cuesta 65 por semana 438+0-2 veces (verano).
12. Explota los granos
Crees que te han salido los granos. De hecho, ha introducido las bacterias más profundamente en los poros, provocando inflamación, enrojecimiento, infección y, en última instancia, cicatrices de acné. Algunos dermatólogos recetarán productos para el acné que contengan peróxido de benzoilo, pero el uso excesivo puede causar irritación en la piel circundante. Lo que hay que hacer es utilizar peróxido de benzoilo al 2,5% para eliminar el acné por la noche y luego aplicarlo en las "zonas más afectadas" por la mañana. Para el acné persistente, puede utilizar medicamentos recetados, como el ácido retinoico, para evitar que los poros se obstruyan, pero agravarán el enrojecimiento y la hinchazón del acné existente, por lo que no lo aplique al acné "maduro".
13. La falta de ejercicio
El ejercicio no sólo puede mejorar tu estado de ánimo, sino también mejorar la circulación sanguínea en la piel, haciendo que luzcas natural y saludable. Las investigaciones muestran que el ejercicio puede reducir el estrés y mejorar la piel. Cuando estás estresado, los niveles de cortisol aumentan, lo que puede provocar acné y otros problemas de la piel. Baja el cortisol y tu piel estará más suave y refinada. Por supuesto, lávate las mejillas y el cuerpo después del ejercicio.
14. Fumar
¿Aún necesitas un motivo para dejar de fumar? ¡Ahora es el momento de dejarlo! Fumar no sólo daña los pulmones invisibles, sino que también provoca arrugas y manchas visibles. Pongámonos serios. Según la investigación, fumar durante 10 años provocará un envejecimiento prematuro de 2,5 años. En otras palabras, en tu vigésima fiesta de graduación, es posible que parezcas mucho mayor que tus compañeros de clase. ¿Puedes aceptar esta realidad?
15, quédate despierto hasta tarde
¿Alguna vez has visto reposts en línea? "Las mujeres que no duermen entre las 10 y las 12 son unas desvergonzadas; si no te acuestas hasta las 4 de la mañana, morirás. ¿Llevas a menudo una vida desvergonzada y desesperada? Aunque esta afirmación es cruel, no lo es". irrazonable. Dormir es cuando tu cuerpo repara los daños causados durante el día, incluida tu piel. Alterar este proceso hará que las células se recuperen más lentamente. Las ojeras solo duran uno o dos días, pero quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo puede causar diversos problemas en la piel, como tono desigual de la piel, opacidad, acné, color amarillo oscuro, etc.
16, bronceado excesivo
Me alegro de que ya no estemos en una era estética única donde el blanco es hermoso. Cada vez más niñas eligen un cutis saludable y trigo. Pero definitivamente no recomendamos que imites ciegamente (no te protejas) el sol. Oscurecer la piel es en realidad una forma de autoprotección. Para protegerse del sol, la piel se espesa y produce melanina. Cualquier cambio de pigmento causado por los rayos UVA y UVB puede provocar envejecimiento de la piel y aumentar la probabilidad de cáncer de piel. La cabina de bronceado es aún más bronceada. Sus rayos UVA concentrados pueden llegar a capas más profundas de la piel mejor que los rayos UVA y UVB combinados de la luz solar. Recuerde usar loción de protección solar con SPF30 o superior todos los días. Si se expone a la luz solar, aplicar cada 2 horas. Nunca te broncees artificialmente.
17. Alcoholismo
A diferencia de fumar, no es que no haya que beber alcohol en absoluto, sino que hay que controlar la cantidad. Como dice el refrán, “un poco de vino te hace feliz” y no queremos privarte de la diversión. La cantidad de 1 cóctel al día sigue estando bien, pero si se excede, provocará una carga en la piel.
Además, el alcohol aumenta el riesgo de inflamación de los vasos sanguíneos, lo que puede parecer no relacionado con la piel, pero puede acelerar la flacidez de la piel.
2. Consejos de hidratación eficaces
1. Tónico Pu’er casero hecho en casa
Todos sabemos que el té Pu’er tiene fuertes efectos para el cuidado de la salud. De hecho, las niñas también pueden utilizar el té Pu'er como materia prima para hacer tónicos, que tienen excelentes efectos de hidratación y cuidado de la piel. El método también es muy sencillo y práctico. Las niñas solo necesitan preparar una cantidad adecuada de té Pu'er y una pequeña cantidad de miel, mezclarlos uniformemente y luego ponerlos en una botella rociadora limpia para hacer un spray humectante. Sácalo y rocíalo en cualquier momento y en cualquier lugar. Este tónico Pu'er tiene un muy buen efecto antioxidante e hidratante en la piel. ¡Ven y pruébalo!
2. Mascarilla de leche de soja fresca
¡La leche de soja fresca no solo es rica en nutrientes, sino que también tiene excelentes efectos para el cuidado de la piel! Las niñas pueden exprimir un poco de leche de soja fresca todos los días y luego aplicarla directamente en la cara. Después de 20 minutos, se pueden lavar con agua limpia. Entonces, después de unos días, puedes ver cambios humectantes obvios en la piel y el efecto humectante es muy bueno. Al mismo tiempo, el residuo de la leche de soja se puede mezclar con una cantidad adecuada de miel para hacer una mascarilla para el cuidado de la piel, que también tiene el efecto de exfoliar y embellecer la piel. El uso prolongado hará que la piel sea más elástica y brillante.
3. Añade vitamina E a la crema para hidratar.
Las niñas utilizan crema facial todos los días. Pero, ¿cómo se puede maximizar el efecto hidratante de una crema facial? Es posible que desee agregar un poco de vitamina E a la crema facial, mezclar directamente la solución de vitamina E con una cantidad adecuada de crema facial y luego aplicarla sobre la piel del rostro para duplicar el efecto hidratante y blanqueador de la piel. Este método es especialmente adecuado para las niñas que esperan trabajar en habitaciones con aire acondicionado durante mucho tiempo en verano para hidratar y blanquear su piel.
4. Mascarilla tónica hidratante
¿Las chicas que usan mascarillas a menudo han probado las mascarillas tónicas? Utilice tóner con regularidad. Si no se le dan palmaditas y masajes suaves, la humedad se escurrirá fácilmente de la superficie de la piel. Pruebe una mascarilla tónica para retener la humedad y los nutrientes en su piel.
Las niñas pueden empapar directamente un papel de mascarilla limpio en el tónico, remojarlo por un tiempo, luego sacarlo, aplicarlo directamente sobre el rostro limpio y masajear suavemente para permitir que la piel absorba completamente los nutrientes. El tóner, mucho mejor que aplicar el tóner directamente.
5. Mascarilla con loción hidratante
Al igual que una mascarilla tónica hidratante, usar loción como mascarilla hidratante también es muy eficaz para ayudar a la piel a retener la humedad. Remoje el papel de la mascarilla limpia directamente en la loción, sáquelo después de remojarlo por un período de tiempo, aplíquelo directamente sobre la piel limpia del rostro y masajee para que la piel absorba completamente los nutrientes de la loción.
Las niñas pueden elegir una loción de esencia vegetal pura, ¡lo que equivale a hacer un SPA de esencia vegetal pura para su piel!