Estoy en tercer grado de la escuela secundaria, 14. Cuando era alto podía tocar el tablero. ¿Puedes hacer un mate después de 1,7 metros?
Puedes realizar mates a 1,74 metros. Créame, todavía tengo derecho a responder sus preguntas.
De hecho, la altura del año junior es de 1,7 metros. Si hace más ejercicio y come alimentos más nutritivos, no es imposible crecer hasta aproximadamente 1,78 metros. Incluso creció hasta los 1,8 metros. Recuerdo que sólo medía 1,56 metros cuando me gradué del tercer grado de la escuela secundaria. Medía 1,68 metros cuando me gradué de la escuela secundaria y crecí 6 centímetros en la universidad. Soy un tardío, no sé si tú creces primero o te levantas después.
La canasta de tercer grado es 1,7. De hecho, las canastas en las escuelas secundarias generalmente no son el 3,05 estándar. En cuanto a qué tan alto saltará, actualmente es imposible estimarlo. Puedes ir a un gimnasio cercano para averiguar si hay una máquina medidora de altura para medir tu altura. Mide qué tan alto puedes saltar. Es decir, la altura que tocas al saltar menos la altura que alcanzas en posición vertical.
De hecho, existen métodos para ejercitar el rebote. Por ejemplo, los discípulos de Kobe hacen saltos de rana, estiran los tendones de Aquiles y levantan estribos con pesas. Saltar la cuerda extremo, etc. Todos pueden mejorar el rebote. Puedes ir a Baidu para buscar videos uno por uno, no entraré en detalles.
No puedes simplemente hacer ejercicio. Deberías comer más carne, pescado, frutas y verduras. y carbohidratos.
Además, nuestro salto es en realidad un reflejo condicionado, que primero se envía desde el cerebro al sistema nervioso y luego al cuerpo. Así que no basta con hacer ejercicio y comer. Tienes que tener confianza y creer que puedes encestar. Soñar con mojar todas las noches hace que tu cerebro envíe las señales neuronales más fuertes. Permitirle obtener ganancias inesperadas.
Además, de hecho, el encanto del baloncesto no es solo hacer mates. Lo mejor es practicar bien tus habilidades básicas. Una vez conocí a una persona que saltaba tan alto que podía juntar las manos con 1,79 metros. Pero no se le permite tirar mal en el regate. Ahora simplemente está sentado en el banquillo del equipo.