¡Se recomiendan varias comidas medicinales de verano! ! También hay deliciosas gachas ~~

En verano, la gente suele comer lo que quiera. De hecho, también podríamos intentar elaborar una dieta medicinal en casa para complementar la nutrición. A la hora de preparar comidas medicinales, puedes elegir sopas suaves según tu condición física. Por ejemplo, si tiene calor interno en su cuerpo, puede elegir alimentos como frijoles mungo, algas marinas, melón de invierno y semillas de loto. Si estás débil, deberías elegir un poco de ginseng como sopa.

Sopa “de tres frijoles”: se refiere a los frijoles mungos, los frijoles rojos y los frijoles negros. Los frijoles mungo son de naturaleza dulce y fría y tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, aliviar el calor y diluir el agua. Los frijoles rojos son agridulces, pueden eliminar el calor y la humedad, activar la circulación sanguínea y reducir la hinchazón, y pueden ayudar en el tratamiento de la distensión abdominal, el edema de los pies, la dificultad para orinar, etc. Tiene un buen efecto desintoxicante e hinchante sobre las llagas y forúnculos que suelen aparecer en verano. Los frijoles negros son de naturaleza dulce, fría y ligeramente amarga y tienen la función de desintoxicar, disipar el calor y aliviar molestias. También es una excelente manera de combatir el calor. Los frijoles negros pueden curar resfriados, fiebre, escalofríos, dolores de cabeza en verano y congestión nasal. Los frijoles negros también se pueden sustituir por cebada. La semilla de coix tiene un sabor dulce y es ligeramente fría. Puede ser diurética, tonificar el bazo, detener la diarrea, reducir la inflamación y desintoxicar. Es de naturaleza cálida y no daña el estómago. Es bueno para el bazo pero no grasoso. Es de naturaleza cálida y es un medicamento para eliminar la humedad y aliviar el calor. Método: Poner todos los sabores anteriores (10 g de cada sabor) en una olla, añadir unos 600 ml de agua y cocinar a fuego lento hasta alcanzar unos 200 ml. Después de enfriar, se puede tomar con frijoles o sopa.

Dátiles rojos y sopa de pollo con huesos negros: los dátiles rojos han sido un buen producto para enriquecer la sangre desde la antigüedad, y el pollo con huesos negros puede reponer el qi y nutrir el yin, lo cual es especialmente adecuado para las amigas. Tiene ciertos efectos curativos sobre los trastornos menstruales y su consumo regular tiene un efecto embellecedor.

Sopa de gastrodia elata y paloma: Gastrodia elata tiene un efecto especialmente bueno sobre los dolores de cabeza, mareos y entumecimiento de las extremidades. La paloma es rica en nutrientes y tiene un sabor tierno. Es muy adecuada para personas de mediana edad. amigas que se dedican al trabajo mental o abusan de su cerebro.

Gachas de hojas de loto: 50 gramos de hojas frescas de loto, 250 gramos de arroz japónica y 30 gramos de azúcar. Ponga el arroz japónica en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, lave las hojas de loto, corte los tallos y los lados, cubra el arroz japónica, cocine hasta que el arroz japónica esté cocido, retire las hojas de loto, agregue el azúcar y mezcle bien. . Tiene un buen efecto sobre la diarrea y los mareos provocados por la humedad en verano.