Red de Respuestas Legales - Asesoría legal - Soy un chico de último año de secundaria y me siento un poco encorvado. ¿Cómo hacer ejercicio? Presta más atención y utiliza zapatos planos o de tacón invertido para hacer ejercicio. Los zapatos en forma de K son corrección de postura. Los zapatos de tacón negativo están incluidos en los libros de texto universitarios y tienen patentes de invención. Este es un avance tecnológico notable. El principio es el mismo que el del entrenamiento de ballet, que consiste en obligar al centro de gravedad a retroceder hacia los talones para corregir la postura. Los zapatos de tacón negativo tienen una experiencia simulada. Utilice un libro de dos centímetros de grosor, pise con ambos pies y apoye los talones en el suelo para simular la corrección de la postura de los zapatos de tacón negativo. También puede intentar hacerlo bien mientras duerme. Está bien no estirar los brazos al principio. Cuanto más tiempo los conserves, mejor. Resulta que el estiramiento puede corregir eficazmente la postura del cuello, los hombros y la espalda, tiene un efecto significativo sobre la espondilosis cervical y la joroba, optimiza significativamente las líneas del cuello y los hombros y alarga el cuello. Por lo general, puedes pararte con la espalda contra la pared.