¿Qué edad tiene una persona mayor según la ley china?
En 2022, China anunció nuevos estándares para las personas mayores. Ven y echa un vistazo.
01¿Cuál es el nuevo estándar para la vejez?
Con el rápido desarrollo de la economía y la mejora continua de los estándares médicos, muchas enfermedades pueden curarse, por lo que la esperanza de vida media de los residentes se ha ampliado.
Se denominan menores a los menores de 18 años; a los que tienen entre 18 y 34 años, son personas maduras los que tienen entre 50 y 64 años y a los que tienen entre 65 y 64 años; 89 son personas mayores; las personas entre 90 y 99 años se consideran longevas y las personas mayores de 100 años se denominan centenarias.
¿Cuáles son los síntomas físicos de la vejez?
1. El cabello se vuelve blanco
A medida que envejecemos, la secreción de melanina en los folículos pilosos disminuye gradualmente, haciendo que el cabello negro brillante se vuelva blanco lentamente. Especialmente las sienes y la parte superior de la cabeza. Además, la desnutrición, las enfermedades crónicas, etc. Puede acelerar el envejecimiento prematuro del cabello.
2. Pérdida de visión y audición.
La audición y la visión comienzan a deteriorarse a partir de los 40 años. La disminución de la visión es causada por el endurecimiento del cristalino y la debilidad de los músculos ciliares. Sus principales síntomas son la visión borrosa y la visión doble.
3. Piel seca
A medida que envejecemos, el colágeno del rostro se va perdiendo y el estado de la piel empeora cada vez más. La piel se vuelve seca y áspera, se pierde grasa subcutánea. Y la queratina de la piel se reduce. Las capas se vuelven cada vez más finas, las arrugas del rostro aumentan y se profundizan y aparecen manchas de la edad en el rostro y el dorso de las manos.
4. Retracción de la articulación de la rodilla
El calcio mantiene los huesos fuertes. Después de los 45 años, el calcio se pierde gradualmente, el desgaste de huesos y articulaciones es grave, el calcio y la vitamina D no se reponen a tiempo y la falta de ejercicio aumentará el riesgo de osteoporosis y enfermedades óseas y articulares.
¿Qué enfermedades son más propensas a padecer las personas mayores?
1. Bronquitis crónica
La bronquitis crónica es común en las personas mayores. El tabaquismo, el abuso de drogas, la estancia en un ambiente muy contaminado, el cambio climático y los resfriados son factores predisponentes. Los principales síntomas de la bronquitis crónica son fiebre, dificultad para respirar, dolor en el pecho, opresión en el pecho y dificultad para respirar e incluso tos seca irritante. Si se permite que se desarrolle, causará complicaciones graves, como enfermedades cardíacas pulmonares, enfisema, etc., e incluso puede amenazar la vida.
2. Enfermedad de Alzheimer
La enfermedad de Alzheimer se produce por el deterioro de la función cerebral, con un inicio insidioso y una degeneración progresiva del sistema nervioso. Sus principales características son el deterioro de la memoria, la personalidad y los cambios de comportamiento.
3. Diabetes
La diabetes es una enfermedad metabólica caracterizada por un nivel alto de azúcar en sangre. Es una enfermedad causada por trastornos metabólicos debido a una secreción insuficiente de insulina o deficiencia de insulina, y es común en las personas mayores. La diabetes no da miedo. Lo terrible son las complicaciones de la diabetes, incluidas las enfermedades microvasculares y macrovasculares diabéticas, las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, las enfermedades del fondo de ojo, etc. La mayoría de los pacientes pierden sus preciosas vidas debido a complicaciones de la diabetes. Por lo tanto, debe tomar medicamentos antidiabéticos estrictamente de acuerdo con las instrucciones de su médico y controlar su nivel de azúcar en sangre con frecuencia.
Consejos
Nadie puede revertir el envejecimiento. Lo único que se puede hacer es ralentizar el ritmo del envejecimiento. Organice su dieta de manera razonable en horarios habituales, manténgala siempre ligera y fácil de digerir, coma más frutas frescas, verduras y cereales integrales, centrándose en huevos, leche y carnes magras que contengan proteínas de alta calidad. Mantener ejercicio moderado, 4 a 5 veces de ejercicio aeróbico por semana y 2 a 3 veces de entrenamiento de resistencia puede mantener o mejorar la fuerza muscular y prevenir caídas.