Me gustaría hacer una pregunta sobre la salud de la mujer.

Alimentos que calientan: la medicina tradicional china cree que el cordero, la carne de perro, el longan, los puerros, las nueces, el mijo y otros alimentos tienen el efecto de calentar el yang y reponer el qi. Comer más puede mejorar la capacidad de resistir el frío. Por el contrario, lo mejor es comer menos alimentos crudos o fríos como carne de pato, cangrejos, plátanos, pepinos, sandías, peras, frijoles mungo y azúcar de roca.

Las mujeres siempre sienten frío, lo cual está relacionado con la deficiencia de hierro.

Muchas mujeres tienen especial miedo al frío. En invierno, sus manos y pies suelen estar fríos, incluso en habitaciones con calefacción. Hay muchos factores que hacen que las mujeres sean más sensibles al frío que los hombres, entre los cuales la ingesta insuficiente de hierro es una de las razones importantes. Por tanto, las mujeres que temen al frío pueden comer más alimentos ricos en hierro, como sangre animal, hígado, etc. El hierro en los alimentos de origen animal es hierro hemo, que tiene una alta tasa de absorción después de ser ingerido por el cuerpo humano. Especialmente en la sangre animal, la tasa de absorción de hierro puede llegar a más del 22%. Alimentos vegetales, como hongo negro, algas marinas, sésamo, etc. Aunque el contenido de hierro es alto, la tasa de absorción es baja, en su mayoría inferior al 10%.

Además, la medicina tradicional china cree que el miedo de las mujeres al frío en invierno está relacionado con su constitución de deficiencia de yang, qi y deficiencia de sangre. Por lo tanto, las mujeres no sólo deben comer carne de cordero y de perro, sino también preparar comida caliente.