¿Qué edad tiene una persona mayor según la ley china?

De acuerdo con la normativa internacional, las personas mayores de 60 años son reconocidas como personas mayores, el artículo 2 de la "Ley de Protección de los Derechos e Intereses de las Personas Mayores" de mi país estipula que; la edad inicial de las personas mayores es de 60 años.

Conocimientos sobre nutrición saludable para personas mayores;

Aunque las personas mayores requieren menos energía, también necesitan tantas vitaminas y minerales como los adultos. Comer muchas verduras y frutas puede ayudar a proporcionar estos nutrientes. Beba mucha agua, cantidades moderadas de té y café y evite fumar y beber.

Los alimentos para personas mayores deben ser ricos en proteínas, como huevos, frijoles, pollo, pescado, leche, etc. Los alimentos deben estar cocidos, suaves y menos salados y menos picantes. Evite comer demasiada comida grasosa, que tiene un alto contenido de grasa y es difícil de digerir. Un consumo excesivo puede dañar fácilmente tu salud. El ejercicio es una parte integral del mantenimiento de una vida saludable y el ejercicio regular reduce en gran medida el riesgo de enfermedades degenerativas.