Me siento no comprendido. ¿Puedo hablar con un consejero sobre relaciones?
Enmarca de antemano lo que quieres hablar.
Durante el proceso de consulta, se recomienda proporcionar una descripción específica. Puede enumerar la hora, las personas y los lugares donde ocurrió el incidente, incluidos algunos sentimientos internos, emociones, puntos de vista e ideas sobre el incidente. y respuestas conductuales en ese momento. Simplemente puede escribirlos y discutirlos con su consejero durante la sesión. Por supuesto, no es necesario que lo plantees de antemano. Lo que te viene a la mente durante la consulta puede ser una reacción subconsciente. Quizás las expresiones aparentemente incoherentes y desorganizadas también contengan mucha información.
Comunicación e interacción con los consultores
Cuando sienta que no le entienden, puede preguntarle al consultor qué piensa, o puede invitarlo a hablar un poco antes. cada extremo. Un breve resumen. En el proceso de comunicación, se pueden comunicar la velocidad del habla, el tono, la entonación y la atmósfera. Algunos clientes esperan que el consejero pueda expresar directamente un punto cognitivo, mientras que el estilo de algunos consejeros es dejar que el cliente tome la iniciativa de describirlo y comprenderlo gradualmente. También puede compartir sus esperanzas con un consejero.
Establece un objetivo que más quieras explorar.
Será mejor que lo pienses primero. ¿Qué confusiones encontró antes de armarse de valor para entrar al consultorio? ¿Cuál es la razón? Puedes encontrar tu propósito en tu motivación original. A veces, el proceso de asesoramiento psicológico sólo puede centrarse en un punto, porque es necesario visitar, experimentar e intentar cambiar. Tal vez sólo puedas explorar uno en un tiempo limitado. Para que puedas pensar en lo que más quieres discutir.
A lo largo del proceso, los temas y objetivos también pueden cambiar. Debido a que el problema que quiero discutir al principio puede no ser el problema más urgente que debe resolverse, es posible que los primeros tres procesos de consulta aún se encuentren en la etapa de comprensión de la información y exploración de objetivos, por lo que también puede intentar tomarse su tiempo. . A veces, lo lento es rápido. Durante el proceso de consulta, puede discutir lentamente con el consultor cuáles son sus objetivos.
Resumen: Puede discutir la relación entre las dos partes con el consultor y discutir los métodos de trabajo de cada uno. Si tiene alguna pregunta, puede discutirla ~