Los ronquidos muchas veces me despiertan, ¿qué debo hacer?

Tienes hipoxia severa del sueño. Puede ser un problema orgánico y necesitas acudir al hospital para solucionarlo. Es posible que necesites cirugía.

Que podamos dormir juntos durante mucho tiempo sin despertarnos

——Sin cirugía, sin medicamentos, sin equipo, sin dinero, un truco casero para curar los ronquidos, que es beneficioso para todos Eficaz, salvando a decenas de millones de familias al borde de la ruptura (original de crocostone)

1. ¿Cuándo terminará el eterno problema?

Eh...eh...

Un tercio de la población mundial ronca así todas las noches, y aproximadamente 1,950 millones de personas sufren ronquidos.

Los ronquidos (comúnmente conocidos como ronquidos) son un problema eterno. Para eliminar los ronquidos existen diversos métodos que incluyen tomar medicamentos, someterse a una cirugía, levantar almohadas, dormir de lado, usar antirronquidos. dispositivos y varios remedios caseros..., siempre funciona para algunas personas y no funciona para algunas personas. Funcionó bien ayer, pero hoy no funciona y siempre está sin resolver. ¿Cómo se deben tratar los ronquidos? ¿De dónde provienen los ronquidos? Esta es la respuesta que innumerables familias quieren saber después de haber sido torturadas hasta el punto de quedar indefensas. Pero todos los médicos sólo pueden decir una cosa: "Las personas obesas, los fumadores y bebedores, así como las personas que están demasiado cansadas durante el día, roncan". Entonces, ¿por qué roncan estas personas? ¿Por qué roncan algunas personas delgadas? ¿Por qué las personas mayores roncan a un ritmo mayor que los jóvenes? ¿Por qué mucha gente sigue roncando después de la cirugía? Éstas son preguntas que los médicos se niegan a responder. Porque si responden estas preguntas, no ganarán dinero. El ronquido es como un fantasma. Siempre aparece cuando no estás preparado. Crees que se ha solucionado, pero vuelve a aparecer y te hace sentir miserable. La eternidad del cielo y la tierra eventualmente terminará y este sonido durará para siempre. ¡Este artículo está aquí para revelar completamente la verdadera naturaleza de los ronquidos!

2. ¿Es realmente efectivo el tratamiento quirúrgico?

"El departamento de otorrinolaringología de nuestro hospital utiliza la tecnología de plasma a baja temperatura más avanzada del mundo para realizar una ablación mínimamente invasiva y una cirugía de modelado de la nasofaringe. Todo el proceso es indoloro y solo lleva 30 minutos, lo que le permite Dile adiós a los ronquidos de una vez por todas." Cuando los roncadores escuchan este anuncio, ¿se emocionan? Alguna vez se consideró que la cirugía era la forma más eficaz de eliminar los ronquidos, pero numerosos casos recientes han demostrado que su tasa de recurrencia es extremadamente alta, con casi el 100% de recurrencia. Quiero decirles a la mayoría de los roncadores que no importa qué tipo de cirugía se utilice actualmente, ¡no puede curar los ronquidos de la mayoría de las personas! Porque eliminar los ronquidos mediante cirugía es completamente imposible para los mecanismos fisiológicos de la mayoría de las personas. Las razones son las siguientes.

3. Ronquido y apnea del sueño son conceptos diferentes, no te dejes engañar

Aclara el concepto más importante: la palabra ronquido (ronquido), la interpretación de los hospitales y de la gente común son Los hospitales se refieren a la apnea obstructiva del sueño como ronquidos (ronquidos), mientras que la gente corriente se refiere a los ronquidos mientras duerme como ronquidos (ronquidos). Cirugía de ronquidos en todos los hospitales, ya sea un hospital público terciario o un hospital privado, por muy llamativos que sean los anuncios, el propósito de la cirugía sólo puede ser tratar la apnea obstructiva del sueño, no eliminar los ronquidos. Después de la cirugía de ronquidos, los ronquidos pueden disminuir, permanecer igual o incluso hacerse más fuertes. Esto es algo que ningún médico está dispuesto a decirle a los pacientes. La apnea del sueño se puede curar con cirugía. Pero los ronquidos son difíciles de erradicar con cirugía y casi todos reaparecen. Muchos pacientes gastan decenas de miles de yuanes en una velofaringoplastia, pero al cabo de un año sus ronquidos siguen siendo los mismos, o incluso más fuertes. Cuando pregunté al médico en ese momento, me dijeron: "Curé mi apnea del sueño y la cirugía fue exitosa". ¿No es esto un engaño?

4. Darle una respuesta completa a la verdadera causa de los ronquidos

Los ronquidos, ronquidos y ronquidos mencionados en este artículo se refieren al sonido de los ronquidos mientras se duerme. Lo que resolverá este artículo. Un problema eterno, ¡que el mundo ya no se preocupe por los ronquidos! Este artículo responderá en detalle a todas tus preguntas sobre los ronquidos y te explicará todas tus dudas sobre los ronquidos a fondo.

En primer lugar descartar las causas de estenosis o lesiones de las vías respiratorias. Si tiene estos síntomas: obstrucción nasal (como tabique nasal muy desviado, cornetes agrandados, pólipos nasales, tumores nasales, sinusitis grave, etc.), hipertrofia amigdalina de grado II o superior, tumores de la base de la lengua o de la faringe, hipertrofia de la mucosa faríngea, Hipertrofia del cuerpo de la lengua, retrusión mandibular, disfunción de la articulación temporomandibular, micrognatia, hipertrofia adenoidea, etc. ¡Se recomienda acudir al hospital para cirugía o tratamiento farmacológico! Porque son enfermedades que afectan la salud y necesitan ser tratadas. Entre ellos, los ronquidos en los niños se deben principalmente a la hipertrofia adenoidea. Las adenoides son un órgano que se encuentra sólo en los niños y no son de utilidad para los adultos. Para la gente común, sus adenoides se reducirán y desaparecerán cuando sean adolescentes. Sin embargo, las adenoides de algunas personas no se reducen y simplemente pueden ir al hospital para extirparlas.

La proporción de personas que roncan durante el sueño es muy alta, y la mayoría de personas no presentan los síntomas anteriores. Si no tiene estos síntomas pero aún ronca, si cumple con las siguientes condiciones: obesidad excesiva, falta de ejercicio, fumar y beber, té y café fuertes, tomar sedantes, comer alimentos picantes con frecuencia, quedarse despierto hasta tarde y estar demasiado cansado , ¡corríjalo inmediatamente! La obesidad hará que la cavidad faríngea se estreche, lo que requerirá ejercicio constante para perder peso. Los ronquidos son causados ​​por vibraciones en el tracto respiratorio superior durante el sueño. Hay dos estructuras más comúnmente asociadas con los ronquidos, el paladar blando (también conocido como placa blanda) y la base de la lengua. El tabaco, el alcohol, el té fuerte, el café y los sedantes relajarán la faringe y la cavidad nasal. Durante el sueño, el flujo de aire llega al paladar blando o a la cavidad nasal, creando un efecto de silbido que provoca ronquidos.

La comida picante y quedarse despierto hasta tarde provocarán calor interno, el paladar blando se congestionará e hinchará y la base de la lengua se congestionará e hinchará, lo que provocará estenosis u obstrucción del tracto respiratorio y el flujo de aire golpeará el paladar blando para producir sonidos.

Después de cambiar todos los hábitos anteriores, la mayoría de la gente sigue roncando. En la vida real se suele ver que muchas personas están bien proporcionadas o incluso muy delgadas, pero roncan constantemente mientras duermen, lo que afecta gravemente a las personas cercanas a ellos. ¿Qué debemos hacer? Fue en ese momento cuando mi genio realmente se hizo evidente. Te enseñaré cómo curar completamente los ronquidos persistentes sin ninguna cirugía, medicamento, ventilador o dispositivo anti-ronquidos, sin gastar un centavo. Es aplicable a cualquier persona, es fácil, tiene resultados rápidos y nunca recaerá.

¿Por qué muchas personas, cuyas vías respiratorias no son estrechas, tienen buenos hábitos de vida, hacen ejercicio regularmente, no son gordas y están sanas, todavía roncan? Incluso después de una cirugía plástica de la cavidad faríngea, ¿los ronquidos vuelven a aparecer? Si le pregunta al médico, éste simplemente le dirá: "Esto es normal. De hecho, yo también ronco". ¿Realmente no hay otra manera? ¿Los médicos dicen que los ronquidos son un problema de clase mundial? ¿La tecnología existente no puede hacer nada? ¡No! ¡Es que el doctor no quiere decírtelo!

De hecho, el principio de los ronquidos es que el paso del aire hace que los músculos de la cavidad faríngea vibren y produzcan sonido. La razón fundamental por la que la mayoría de las personas ronca mientras duerme es que los músculos de la cavidad faríngea (incluidos el paladar blando y la úvula, la base de la lengua y la parte posterior de la cavidad nasal) están relajados. La genética de cada persona es diferente y bastantes personas (se puede decir que representan la mayoría de la población) nacen con músculos faríngeos laxos. Durante el sueño profundo, los nervios están completamente relajados y los músculos de la faringe están aún más relajados, haciendo que el aire que pasa por las vías respiratorias golpee el velo del paladar o la base de la lengua, provocando que ésta vibre y produzca ronquidos.

5. ¿Por qué la cirugía y los medicamentos no funcionan?

Esta es también la razón por la que la tasa de curación de la uvulopalatofaringoplastia (UPPP) para los ronquidos (incluidas las llamadas tecnologías avanzadas como el plasma a baja temperatura) es muy baja y la tasa de recurrencia es extremadamente alta: después de la cirugía , el relajado ¡La carne volverá a crecer después de un tiempo, bloqueando el tracto respiratorio nuevamente y vibrando al respirar provoca ronquidos! En realidad, la uvulopalatofaringoplastia (UPPP) sólo es eficaz para este tipo de personas: personas con una cavidad faríngea estrecha debido a un paladar blando largo o un cuerpo de lengua grande pero con músculos de la cavidad faríngea relativamente fuertes. Sin embargo, este tipo de personas es extremadamente rara. De hecho, la mayoría de los médicos han llegado a la conclusión de que la cirugía de velofaringoplastia sólo puede ser eficaz durante cinco o seis años como máximo. Después de eso, casi todas las recaídas ocurren, pero ninguno de los pacientes lo sabe.

Del mismo modo, cualquier medicamento sólo puede eliminar la inflamación, la congestión y la hinchazón de la nasofaringe (la llamada "toxina de la garganta". De hecho, es algo eficaz, pero la mayoría de los roncadores incluso están intactos, sin inflamación). todavía roncando. En la actualidad, no existe ningún fármaco en el mundo que pueda fortalecer los músculos flácidos, por lo que no es eficaz. Imagínense, si las drogas son efectivas, ¿por qué los culturistas necesitan hacer mucho ejercicio para desarrollar músculos? ¡Sólo necesitan tomar drogas! Cualquier deporte existente, trabajo productivo y actividad diaria no pueden ejercitar los músculos faríngeos en absoluto, por lo que no importa cuánto ejercicio haga y pierda peso, ¡los ronquidos no se pueden eliminar! Algunas personas te dirán: "Fumo y bebo todos los días pero no ronco". Eso es porque su genética es diferente a la tuya. Los músculos de su cavidad faríngea son naturalmente muy fuertes y tensos, por lo que no debes imitarlo. él.

6. ¿Por qué los hombres, los ancianos y quienes están acostados boca arriba tienen más probabilidades de roncar?

Entre los roncadores hay más hombres que mujeres. Según algunas estadísticas, la proporción es de 8:1. ¿Por qué hay diferencias de género? Porque la cantidad de tejido graso contenido en el paladar blando y la lengua de los hombres es significativamente mayor que la de las mujeres. Además, la cantidad total de tejido blando en el cuello de los hombres es 1/3 mayor que la de las mujeres en promedio, y la cantidad de tejido graso contenido en el paladar blando y la lengua de los hombres es significativamente mayor que la de las mujeres. La carne es más gruesa. Los músculos relajados del cuello tensan la tráquea durante el sueño. Estaba tan presionada que se deformaba y salían los ronquidos. Debido al deterioro de sus funciones físicas, los músculos faríngeos de las personas mayores están más relajados que los de los jóvenes y la proporción de ronquidos también es mayor.

¿Por qué la gente ronca más fuerte cuando duerme boca arriba? Porque cuando duerme de lado, es menos probable que el paladar blando y la base de la lengua caigan hacia el tracto respiratorio, por lo que la posibilidad de roncar al dormir de lado es menor (pero no imposible), y el sonido del ronquido es menor. encendedor. Por eso ahora hay en el mercado una ayuda para dormir de lado que afirma ser capaz de solucionar los ronquidos. Sin embargo, es imposible que una persona mantenga una postura para dormir hasta el amanecer, ya que siempre se dará vuelta, por lo que este dispositivo aún no puede curar la causa raíz. Algunas personas dejan de roncar cuando levantan la almohada. Esto se debe a que el ángulo del paladar blando cambia y es menos probable que el flujo de aire vibre. Sin embargo, este estado es difícil de controlar y mantener, si el ángulo cambia ligeramente, los ronquidos desaparecerán. volver a ocurrir, ni es apto para todos. Al utilizar el método de entrenamiento de la cavidad faríngea anterior, puede dormir boca arriba sin roncar.

7. Métodos de eliminación de ronquidos y principios científicos

Dado que la verdadera fuente de los ronquidos son los músculos faríngeos relajados, la solución más fundamental es ejercitar los músculos faríngeos, mejorar la fuerza muscular y hace que los ronquidos sean más efectivos. Se vuelve fuerte y duro. Dedicado exclusivamente al método antironquidos de creación propia, ejercicios para curar por completo los ronquidos persistentes:

1 ejercicio de extensión de la lengua. Haga todo lo posible para sacar la lengua, retírela y luego haga todo lo posible para sacarla. Repita este ciclo al menos 200 veces a la vez hasta que sienta mucho dolor en la garganta.

2 Practica enjuagues bucales secos. Sin agua, infla tus mejillas, luego retíralas, repite este ciclo, hazlo al menos 200 veces a la vez, hasta que sientas mucho dolor de garganta. También puedes enjuagarte la boca con agua.

3 Practica barrer los chicles.

Use su lengua para barrer rápidamente las encías en el exterior de los dientes (lado de las mejillas), primero lama las encías en la mandíbula superior, barra rápidamente de izquierda a derecha y luego de derecha a izquierda, haciéndolo más de 50 veces a la vez. . Luego lame las encías de la mandíbula inferior de la misma manera hasta que sientas mucho dolor en la garganta.

4 ejercicios de rodar la lengua. Coloque la lengua contra el paladar y gire la lengua hacia atrás con fuerza sin salir del paladar. Haga esto más de 50 veces a la vez hasta que sienta mucho dolor en el paladar blando.

Los tres primeros ejercicios ejercitan toda la musculatura de la cavidad faríngea, mientras que el último ejercicio es un ejercicio de fortalecimiento únicamente del paladar blando. Es raro que los jóvenes tengan la lengua suelta. Los ronquidos suelen deberse a un paladar blando laxo, por lo que esta acción se añade especialmente. Haz estos 4 ejercicios todos los días cuando tengas tiempo. Cuando haces ejercicio por primera vez, sentirás dolor en la garganta después de hacer 50 repeticiones. Esto simplemente demuestra que los músculos originales están muy débiles y necesitan ejercicio con urgencia. Ahora puedo extender la lengua y enjuagarme la boca 800 veces seguidas, enjuagarme la boca con agua más de 200 veces, barrerme las encías 250 veces y enrollar la lengua 200 veces. La práctica regular de pronunciar "ah" también puede ejercitar el paladar blando, lo que tiene algunos efectos.

Frecuencia del ejercicio: Al principio, haga ejercicio 3 veces al día. Después de uno o dos meses, solo necesitará hacer ejercicio una vez al día. ¡Es muy simple y fácil!

Debido a que los músculos de la cavidad faríngea no se ejercitan en absoluto en la vida diaria y solo necesitan un poco de ejercicio, lo cual es muy estimulante para los músculos, los cuatro ejercicios anteriores son muy efectivos y el efecto es particularmente bueno. En tan solo unos pocos días o tan lentamente como docenas de días, los ronquidos se eliminarán por completo e incluso no se escuchará el sonido de la respiración agitada. Hay dos principios científicos: 1. Después de ejercitar la cavidad faríngea, los músculos se vuelven fuertes, tensos y elásticos, lo que ensancha el tracto respiratorio. Incluso al dormir, el volumen ocupado por los músculos completamente relajados sigue siendo mucho menor que el volumen original, y el paladar blando cae, el grado de respiración también se reduce y el tracto respiratorio se ensancha 2. El impacto del flujo de aire en los músculos duros no provocará temblores y los ronquidos desaparecerán; Estos dos puntos son la clave para captar el sonido de los ronquidos, y el segundo punto es el punto clave. Incluso si el tracto respiratorio es muy ancho, si los músculos están demasiado relajados, el flujo de aire seguirá provocando un fuerte temblor del tejido faríngeo al pasar, y los ronquidos son causados ​​por el temblor. Hagamos una analogía para entender: cuando una persona que hace ejercicio regularmente está completamente relajada, los músculos de todo el cuerpo siguen tensos y elásticos. Por el contrario, la grasa que no ha sido ejercitada quedará suelta y temblará violentamente si la toca. duro. De hecho, el principio del dispositivo antironquidos es separar el paladar blando y el tracto respiratorio estirando la lengua, que es lo mismo que hago en mi práctica. Sin embargo, es incómodo de llevar y de usar, y es necesario. ser usado de por vida. Los remedios caseros chinos para tratar los ronquidos, como beber agua con pimienta, hacer gárgaras con agua helada y salada y cepillarse los dientes, etc., también tienen como objetivo encoger la carne de la cavidad faríngea y reducir su volumen, ampliando así el tracto respiratorio. Los remedios caseros tienen un efecto limitado y sólo pueden ejercitar la cavidad faríngea. Los músculos son la única solución viable.

8. Ámbito de aplicación

Este método es efectivo para cualquier persona. Incluso las personas con sobrepeso, que no hacen ejercicio, que fuman, que beben, beben té y café fuertes, que toman sedantes, que a menudo comen comida picante, que se quedan despiertas hasta tarde y que están demasiado cansadas, pueden reducir en gran medida el nivel de decibeles de los ronquidos mediante estos ejercicios, e incluso pueden reducir su nivel de ronquidos. desaparece por completo. Mi anciana madre tiene más de 60 años, está muy gorda y ha estado roncando durante más de 30 años. Ronca fuerte todas las noches y ronca sin importar si está acostada boca arriba o de lado. Dudablemente usó mi método para ejercitar su cavidad bucal. Al principio, solo hacía ejercicio una vez al día. En solo tres días, sus ronquidos se hicieron mucho menores. Más tarde, aumenté mi ejercicio a tres veces al día, y solo hice los dos primeros ejercicios cada vez, y ya no escuché ningún ronquido.

9. Efectos beneficiosos e inofensivos para la salud

Estos 4 ejercicios no tienen efectos secundarios y pueden ejercitar completamente tu rostro, mantener y mejorar el contorno facial y tener efectos antienvejecimiento. También puede hacer que la lengua sea flexible y articulada, lo que es muy útil para corregir la tartamudez. Para los ancianos, también puede ayudar a prevenir accidentes cerebrovasculares y la enfermedad de Alzheimer. ¡Se puede decir que mata cuatro pájaros de un tiro! Un tratamiento de lifting facial en un salón de belleza cuesta 200 yuanes por sesión. Varios cosméticos con funciones lifting y tensoras que se venden en los mostradores de los centros comerciales son caros pero en pequeñas cantidades. De hecho, también podrías hacer ejercicio por tu cuenta. Muy pocas personas harán estos cuatro ejercicios. Si puedes persistir en hacerlos, después de diez años de experiencia, serás mucho más joven que tus compañeros. Trátelos como parte de la vida, como cepillarse los dientes y lavarse la cara.

10. Lamentando la ceguera de la medicina

Los humanos han estado roncando durante decenas de miles de años, los científicos han estado estudiando los ronquidos durante cientos de años y hay millones de artículos sobre los ronquidos. Una verdad tan simple Pero no se puede promover, y todos los seres sintientes están perdidos. ¿No es esta la tragedia del mundo entero? ! Hoy en día los médicos siempre piden a la gente que realice cirugías. ¡Porque muchos logros en medicina sirven primero a hospitales y médicos! Piénselo, ¡cuántas oportunidades de ganar dinero se han creado con los ronquidos y cuántas personas han engordado! Cirugía de ronquidos en hospitales, diversos medicamentos contra los ronquidos de compañías farmacéuticas (cada uno de los cuales supuestamente está patentado), dispositivos para roncar, almohadas contra los ronquidos, dispositivos electrónicos contra los ronquidos e incluso pijamas contra los ronquidos, etc. estos no pueden ser atacados. La fuente fundamental de los ronquidos son los músculos faríngeos relajados, por lo que no pueden ser eficaces durante mucho tiempo.

Dios siempre es injusto. Siempre es muy generoso con algunas personas y particularmente tacaño con algunas personas.

Las personas no pueden determinar sus orígenes, ni pueden cambiar sus rasgos naturales determinados por los genes, pero no tenemos que culpar a los demás. ¡Podemos cambiar el destino que Dios nos impuso a través de nuestros esfuerzos! Incluso si estás en un rincón olvidado de Dios, ¡debes perfeccionarte y brillar con un brillo deslumbrante!

Resumen: Si roncas, primero acude al hospital para comprobar si hay algún problema orgánico mencionado anteriormente. Si no, no hagas caso a la recomendación del médico para realizar la cirugía. La cavidad faríngea ligeramente estrecha, el tabique nasal ligeramente curvado y los cornetes ligeramente agrandados no son las principales causas de los ronquidos y no requieren cirugía. Para los roncadores que no tienen problemas orgánicos, sin importar la cirugía o los medicamentos, no son efectivos. Sólo usando mi método para ejercitar los músculos faríngeos se pueden curar completamente los ronquidos.

Lo anterior es trabajo original de crocostone. Estoy contribuyendo desinteresadamente con mis métodos sin buscar ningún beneficio personal. Sólo espero que mis maravillosos consejos puedan salvar a miles de familias al borde de la quiebra, ¡permitiendo que su familia regrese a un mundo limpio y disfrute de dulces sueños!

11. Posdata

Escribí dos poemas para expresar mis sentimientos:

Por qué dormir juntos

Te deseo una larga vida,

Dormir juntos y no despertar nunca.

No hay ronquidos por la noche,

La noche de primavera es muy poca.

Enviar al Dios de los Ronquidos

Las estrellas frente a la cama son en vano,

Hua Tuo no tiene más remedio que roncar.

Un problema duradero se puede solucionar de una vez por todas.

Los ronquidos ya no se escucharán en el mundo.

¡Espero sinceramente que no haya ronquidos en el mundo!