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Investigación sobre la implementación de la educación en salud mental en la enseñanza de educación física en colegios y universidades

[Prólogo]

La frecuencia, el alcance y la gravedad de los problemas psicológicos entre Los estudiantes universitarios se están acelerando. Algunos datos lo muestran: "A mediados de los años 1980, entre el 23% y el 25% de los estudiantes universitarios de mi país padecían trastornos psicológicos. En los años 1990, esa proporción aumentó al 25%. En los últimos años, ha llegado al 30%. El número de personas con trastornos psicológicos sigue aumentando". [1] Tenemos que prestar más atención a los problemas de salud mental de los estudiantes universitarios. Ren Changshun señaló en "Investigación e investigación sobre el impacto de diferentes deportes en el nivel de salud mental de los estudiantes universitarios" que "el período universitario es un período crítico para la formación de buenos hábitos psicológicos de los estudiantes universitarios y su madurez psicológica gradual". En los últimos años, con los cambios en la comprensión de la salud por parte de la gente moderna, los problemas de salud mental de los estudiantes universitarios también están recibiendo una atención cada vez más generalizada. El período universitario es también el período de mayores cambios psicológicos en la vida de una persona. No sólo con los problemas psicológicos causados ​​por cambios fisiológicos, sino también con los conflictos psicológicos causados ​​por cambios en el entorno social, al estar en contradicciones psicológicas complejas, uno inevitablemente encontrará una variedad de problemas de salud mental” [2]. Zeng Siqing mencionó en "Métodos para cultivar la salud mental de los estudiantes en la enseñanza de educación física universitaria" que "el método de tratamiento más importante para las enfermedades mentales es la terapia conductual" [3], mientras que Liu Weiping y Li Pingping creen que la enseñanza de educación física tiene ventajas únicas. En este aspecto, "En las clases culturales donde las actividades de pensamiento son la actividad principal, dado que los pensamientos psicológicos y los comportamientos externos de los estudiantes no son adecuados para la expresión, la implementación de la educación en salud mental en el aula se basa principalmente en la predicación racional y el nivel. de participación de los estudiantes es solo en un nivel bajo. En la etapa de actividad de identificación pasiva, es difícil implementar una educación dirigida y oportuna para mejorar su salud mental. En contraste, las clases de práctica deportiva son grupales, competitivas, difíciles, entretenidas y liberadoras. , claridad y otras características, puede considerarse como un microcosmos de actividades sociales, o una gamificación de simulación de actividades sociales. Las personas inmersas en actividades de clase de práctica deportiva sentirán una estimulación rica y variada, y también experimentarán casi exactamente la misma mentalidad. El sufrimiento y los conflictos psicológicos como actividades sociales, por lo tanto, es más fácil integrar eficazmente el cultivo de la conciencia sobre la salud mental y los comportamientos de salud mental de los estudiantes, de modo que los estudiantes puedan integrar la educación sobre la salud mental en las actividades físicas del aula. Fortalecer activamente la participación de la asignatura y experimentarla plenamente. , comprenderlo e internalizarlo, y luego aplicarlo a la práctica para aceptar directamente la prueba de la práctica ". [4] Precisamente debido a las ventajas de la educación física en este sentido, cada vez más expertos y académicos prestan atención al impacto positivo del deporte en la educación en salud mental. Este tema parte principalmente de la docencia habitual en el aula, estudiando el impacto positivo que el propio deporte tendrá en la salud mental, los diferentes impactos de los distintos métodos de enseñanza en la psicología de los estudiantes y la evaluación de la educación en salud mental, para que los profesores de educación física puedan utilizar educación física en el aula Penetrar e implementar la educación en salud mental en el proceso de enseñanza es más operativo y factible, promoviendo así la formación de una psicología saludable entre los estudiantes universitarios y reduciendo la aparición de problemas psicológicos.

[Tema]

La etapa universitaria es el último período en el que las personas reciben educación escolar sistemática, y también es la última etapa antes de que las personas ingresen a la sociedad. La mayoría de los estudiantes viven y estudian solos sin sus padres. Entre ellos se encuentran las preocupaciones de la vida diaria, los conflictos en las relaciones con los compañeros de clase, las dificultades y reveses en el aprendizaje y la presión laboral que surge al graduarse y ingresar a la sociedad. Mejorar la Salud Mental de los Estudiantes Universitarios en la Enseñanza de Educación Física en las Universidades" que esta etapa "es el período de mayor cambio psicológico en la vida de una persona" [5]; al mismo tiempo, también tenemos que lidiar con los problemas psicológicos causados ​​por cambios fisiológicos, por lo que a menudo nos encontramos en medio de intrincadas contradicciones psicológicas. Es inevitable encontrar una variedad de problemas de salud mental.

1. El deporte en sí tendrá un impacto positivo en la salud mental.

El tratamiento más importante para las enfermedades mentales es la terapia conductual. En el estudio "Educación física y educación para la salud mental", Yu Yong demostró que los deportes tienen un efecto enorme en la promoción de la salud mental debido a sus propias características.

“1. El ejercicio físico puede promover la mejora de la capacidad cognitiva

Cada deporte en el ejercicio físico requiere que los atletas hagan juicios y percepciones rápidos y precisos de las cosas externas, coordinando así rápidamente el cuerpo. para garantizar la finalización de los movimientos. Realizar ejercicio a largo plazo puede promover el desarrollo de las capacidades de percepción de las personas, mejorar la velocidad de reacción y la capacidad de juicio perceptivo de las personas y hacer que las personas se vuelvan ágiles y flexibles. puede brindar una buena experiencia emocional

El ejercicio físico puede brindar una experiencia emocional fluida. Este es un estado de experiencia emocional interna ideal, en el que las personas pueden dedicarse desinteresadamente al ejercicio y generar interés y disfrute directo desde el proceso de actividad en sí. Este es un estado emocional que no se puede producir durante el aprendizaje, el trabajo y la comunicación. Las investigaciones muestran que el ejercicio vigoroso puede reducir la carga emocional de las personas e incluso reducir la carga psicológica causada por accidentes de estrés mental. p>

3. El ejercicio físico puede fortalecer el "autoconcepto" y tener un impacto positivo en la autoestima.

El "autoconcepto" es la suma de las opiniones y sentimientos subjetivos de un individuo sobre sí mismo. o ella misma. El autoconcepto es relativamente estable y juega un papel importante en la formación de una personalidad que se adapta a la sociedad.

Numerosos estudios han demostrado que el ejercicio físico puede mejorar significativamente la claridad del autoconcepto. La fuerza muscular, la estabilidad emocional y la extroversión están correlacionadas positivamente. El autoconcepto individual puede mejorarse significativamente mediante el entrenamiento de fuerza.

4. El ejercicio físico puede coordinar las relaciones interpersonales

Con el desarrollo de la sociedad y la aceleración del ritmo de vida, muchas personas sienten que existe una creciente falta de conexiones sociales adecuadas y interacciones interpersonales y actividades físicas Es una buena forma de aumentar el contacto entre las personas. Hagan ejercicio juntos, compitan entre sí, se unan y cooperen y se comuniquen entre sí en las actividades, lo que puede hacer que las personas olviden sus preocupaciones y fatiga, y eliminen la soledad. , y hacer que el cuerpo y la mente se sientan cómodos, produciendo un buen estado emocional.

5. Las actividades físicas pueden reducir las respuestas al estrés y eliminar la fatiga.

El estrés se refiere a la respuesta de un individuo a factores estresantes o estímulos. El ejercicio hace que el cerebro humano libere endorfinas, tranquilizantes sintetizados naturalmente. Cuando funcionan, las endorfinas tienen el efecto de bloquear las reacciones químicas relacionadas con el estrés en el cerebro. Los estudios han demostrado que el ejercicio físico puede mejorar funciones fisiológicas como el consumo máximo de oxígeno y la fuerza muscular máxima, lo que puede reducir la fatiga.

6. El ejercicio físico puede prevenir y tratar enfermedades mentales

La ansiedad y la depresión son algunas de las angustias emocionales más comunes que enfrentan los estudiantes. En 1990, una investigación de Norther et al. las actividades puntuales y el ejercicio físico a largo plazo pueden reducir eficazmente la depresión; el ejercicio físico puede reducir tanto el rasgo de depresión como el estado de depresión. El ejercicio físico puede reducir la depresión tanto en personas normales como en pacientes mentales. el ejercicio anaeróbico (alta intensidad, poco tiempo) puede reducir la depresión; la combinación de ejercicio físico y terapia psicológica puede reducir la depresión de manera más efectiva". [6]

El proceso de enseñanza tiene un propósito y está planificado. Puede excavar materiales con educación en salud mental de acuerdo con el contenido de enseñanza específico, a fin de "mejorar y mediar en el estado mental de los estudiantes universitarios para adaptarse a la dura vida de estudio" y la presión de todos lados, establecer cualidades ideológicas y de voluntad positivas, cultivar la personalidad sana de los estudiantes de superación personal, autosuficiencia, autoestima y amor propio, y sentar una base sólida para ingresar exitosamente a la sociedad. En segundo lugar, las actividades deportivas se llevan a cabo en un entorno social determinado, y siempre interactúan y entran en contacto con la multitud. Durante las actividades, debemos esforzarnos por controlar y contener nuestros conflictos internos, lo que es útil para cultivar y armonizar las relaciones interpersonales, ampliando las relaciones sociales. intercambios y observancia de la ética pública. ***El código moral básico de conducta en la vida tiene un impacto positivo." [7] Al mismo tiempo, a través de diferentes contenidos de la actividad deportiva, métodos de enseñanza y medios durante el proceso de enseñanza, conflictos psicológicos, La depresión, la ansiedad y otros problemas psicológicos se pueden aliviar, ajustar las condiciones psicológicas y mantener el equilibrio psicológico.

2. Los métodos de educación en salud mental en educación física tendrán diferentes contenidos de enseñanza. Diferentes efectos de la educación psicológica. El atletismo cultiva las buenas cualidades psicológicas de los estudiantes, como la valentía, la perseverancia, la decisión, la perseverancia, el espíritu emprendedor, el espíritu pionero, el trabajo duro y otras buenas cualidades psicológicas. "[8]; "En la enseñanza del juego de pelota, defender el espíritu del colectivismo, no ser arrogante en la victoria, no desanimarse en la derrota y trabajar duro puede cultivar buenas cualidades psicológicas de preocuparse por los demás y cuidar del colectivo. "[9]; "El Tai Chi enfatiza particularmente la práctica del Kung Fu 'confidente'. La etapa de 'ver familiaridad' y 'comprender la fuerza' es también la etapa del 'confidente'. A través del entrenamiento del Kung Fu 'confidente'. El entrenamiento de Tai Chi puede mejorar significativamente la comprensión que la persona tiene de sí misma. La mejora del concepto de sí mismo y de la autoestima es extremadamente propicia para el cultivo de una personalidad sólida en los practicantes. "[10]; "La natación, el patinaje, el salto y las barras paralelas son eventos de estilo escénico y desafiantes, que requieren que los estudiantes superen constantemente su miedo a caerse y correr riesgos, superar dificultades y superar obstáculos" [11]; "Deportes la danza puede mejorar la comunicación interpersonal y la amistad, satisfacer las necesidades espirituales de las personas, mejorar la capacidad de respuesta, la adaptabilidad y la capacidad de autoexpresión, y mejorar la confianza en uno mismo" [12]; "Las clases de aeróbic y gimnasia rítmica son una forma para que las personas intercambien ideas. Una de las mejores formas de transmitir emociones, eliminar barreras y comunicarse entre sí. Acompañada de música hermosa, la conciencia encerrada en sí misma de las personas se libera por completo aquí. La atmósfera armoniosa, armoniosa y elegante en las actividades también puede mejorar la comunicación y la interacción de las personas. "Conciencia y deseo". [13] Liu Weimin y Li Ping también creen en el "Esquema para la implementación de la educación en salud mental en la enseñanza de educación física": "En educación física, las características deportivas de diferentes deportes se pueden utilizar para enseñar a los estudiantes de acuerdo con ello. con su aptitud.

Por ejemplo, a aquellos estudiantes que son introvertidos, no son buenos para comunicarse y son poco sociables, se les puede permitir participar en actividades colectivas como fútbol, ​​baloncesto, voleibol, carreras de relevos, tira y afloja, etc., y son más motivadoras. se deben utilizar métodos para brindar oportunidades para hablar y practicar. Cambiar la personalidad solitaria, adaptarse gradualmente a la interacción con sus compañeros y formar una mentalidad gregaria para aquellos estudiantes que son vacilantes y no lo suficientemente decididos, se les puede permitir participar de manera más receptiva; actividades como tenis de mesa, tenis, bádminton, carreras de obstáculos y actividades de esgrima, y ​​plantean requisitos estrictos en la práctica para cultivar su fuerte voluntad, decisión y perseverancia para aquellos estudiantes que son tímidos, temerosos de los riesgos y avergonzados; se les permitirá participar en natación, patinaje, esquí, etc. El boxeo, la lucha libre, la barra de equilibrio y otras actividades de aventura pueden cultivar su espíritu de valentía y valentía para superar obstáculos; aquellos estudiantes que son propensos a la impaciencia y la impulsividad, pueden participar en; más ajedrez, Tai Chi, trotar, caminar, nadar y andar en bicicleta. Ciclismo, tiro y otras actividades de resistencia duraderas pueden cultivar su capacidad de autocontrol y cambiar las características de los estudiantes que son impacientes e impulsivos; Se les permitirá participar en actividades simples como saltar la cuerda, flexiones, ejercicios de radio y correr, para que puedan ver fácilmente su progreso y afirmar oportunamente su progreso, mejorar su sentido de logro y aumentar así su confianza en sí mismos. para aquellos estudiantes que son engreídos y aman ser innovadores, se les puede permitir participar en más buceo, gimnasia, maratón y gimnasia rítmica y otras actividades más difíciles, o dejarlos competir con oponentes que son más altos que ellos para cambiar su nivel; orgullo para aquellos estudiantes que se ponen nerviosos fácilmente cuando suceden cosas, déjelos participar en actividades más intensas e intensas como fútbol, ​​​​baloncesto, voleibol, etc., actividades de competencia, para que puedan ejercitar sus cualidades psicológicas de calma y pensamiento tranquilo en forma feroz; práctica y competencia". [14]

2. Hay estudios que se centran en el impacto de diferentes métodos de enseñanza en la salud mental. Xiong Yahong y otros creen en "Discusión sobre el estado de salud mental de los estudiantes universitarios y físicos". Modelo de enseñanza educativa":

"1) Método de aprendizaje de ayuda mutua en grupos pequeños, que fortalece el sentido de responsabilidad, creatividad y colaboración. El cultivo de la conciencia competitiva ha promovido en gran medida el establecimiento de buenas relaciones interpersonales entre ellos. estudiantes;

2) El entrenamiento de simulación y los métodos de entrenamiento de ideas pueden mejorar la capacidad de autocontrol de los estudiantes, mejorar la confianza en sí mismos y mejorar la adaptación psicológica y la capacidad de ajuste;

3), crear método situacional, que puede estimular los intereses y emociones de los estudiantes, permitirles obtener sentimientos y comprensión positivos, generar experiencias internas positivas y, en última instancia, internalizarlas en una estructura de conocimiento, cultivar una buena calidad ideológica.

4) , método de enseñanza heurística de proceso, que resuelve fundamentalmente cómo hacer que los estudiantes aprendan

5), método de ajuste, puede calmar el estado de ánimo de los estudiantes y aliviar la tensión. Es una excelente manera de calmar la psicología de los estudiantes. Además, los métodos comúnmente utilizados incluyen el método de experiencia de empatía, el método de juego de roles, el método de corrección cognitiva, el método de juego, etc.” [15].

3. Psicología produce diferentes impactos propuestos por Xiong Yahong y otros en "Discusión sobre el estado de salud mental de los estudiantes universitarios y el modelo de enseñanza de educación física":

"1) Énfasis en cambiar el entorno de práctica para mejorar a los estudiantes. ' capacidad psicológica anti-interferencia y capacidad de supervivencia. ;

2) Fortalecer la interactividad de roles y estados para cultivar sus habilidades organizativas, adaptabilidad, habilidades interpersonales y buenas cualidades de comportamiento para ser útil;

3) Utilice el efecto del sexo opuesto para organizar ejercicios para que los estudiantes puedan controlar sus malos comportamientos frente al sexo opuesto. Promover buenas cualidades ideológicas y cultivar y desarrollar sus personalidades sanas y ascendentes;

4) Introducir el mecanismo de competición de las competiciones deportivas para estimular el interés y la motivación de los estudiantes. Esto favorece que los estudiantes formen un espíritu positivo y un sentido de competencia, y mejoren su propia conciencia y habilidades independientes." [16]

3. Medición y evaluación de la implementación de la educación en salud mental en educación física

Hou Shixun et al. propusieron en "Discusión sobre el fortalecimiento de la educación en salud mental en las clases de educación física en colegios y universidades" que "la incorporación de la evaluación de la salud mental de los estudiantes en el sistema de exámenes puede promover que los estudiantes adquieran conocimientos sobre salud mental. establecer conciencia sobre la salud mental, optimizar la calidad psicológica y formar una buena psicología de la personalidad. La evaluación de la salud mental se puede dividir en dos aspectos: uno es el conocimiento teórico, que debe incluirse en los exámenes teóricos de los cursos de educación física para evaluar el dominio de los conocimientos sobre salud mental de los estudiantes, el otro es la evaluación de la salud mental, que es la forma de evaluación; evalúa el estado de salud mental de los estudiantes una evaluación más integral, retroalimenta los resultados de la evaluación a los estudiantes, para que los estudiantes puedan comprender su propia situación y cómo mejorarse a sí mismos de manera oportuna. La implementación de esta medida no sólo puede captar la dinámica de la salud mental de los estudiantes universitarios de manera oportuna, sino que también proporciona una base científica para cultivar eficazmente la calidad psicológica de los estudiantes universitarios. También compensa los problemas de parcialidad en el sistema de exámenes actual. " [17]

Liu Weimin y Li Ping creían en el "Esquema para la implementación de la educación en salud mental en la enseñanza de educación física" que "el establecimiento de un sistema de índice de evaluación para la educación en salud mental de los estudiantes debería basarse en las características del desarrollo fisiológico y psicológico de los estudiantes de todos los niveles, y la implementación de la educación psicológica para la salud en la educación física." Desarrollado con objetivos específicos en educación para la salud.

Por lo tanto, se deben distinguir las diferentes situaciones de los estudiantes de primaria, secundaria y universitaria, pero el sistema de indicadores generales debe incluir actitud hacia el aprendizaje, motivación para el logro, adaptabilidad, capacidad comunicativa, capacidad conductual, capacidad creativa, previsibilidad, respuesta emocional. capacidad, personalidad saludable, etc., el método específico es el mismo que el método para medir y evaluar la carga mental de los estudiantes en las clases de práctica de educación física, es decir, primero utilice el método de observación educativa para medir los estándares detallados de cada indicador principal, y luego usar matemáticas difusas para evaluar de manera integral". [18]

[Resumen]

Los deportes en sí tendrán un impacto positivo en la salud mental. El proceso de enseñanza puede explorar varios aspectos positivos de la salud mental. Materiales educativos basados ​​​​en las funciones del deporte. Diferentes contenidos, diferentes métodos de enseñanza, métodos de enseñanza y el uso de una evaluación docente científica y factible pueden promover la formación de la psicología saludable de los estudiantes de una manera más decidida y planificada, promoviendo así la salud física de los estudiantes. salud y luego promover su salud mental ". En la enseñanza de educación física. Integrar la educación en salud mental en el sistema educativo es un requisito inevitable para la combinación de educación física y educación para la salud, y también es una necesidad para desarrollar las múltiples funciones de la educación física.

”[19]

Referencias

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[2] Ren Changshun. Investigación y estudio sobre el impacto de diferentes deportes en la salud mental de los estudiantes universitarios. Revista del Instituto de Educación Física de Harbin, 2004, (02). ): 36-37

[3] Zeng Siqing. Formas de cultivar la salud mental de los estudiantes en la enseñanza de educación física en colegios y universidades [J] Journal of Weinan Normal University, 2003(2):88-. 90

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[19]Xiong Yahong, et al. Discusión sobre el estado de salud mental y la educación física. modelo de enseñanza de estudiantes universitarios [J]. Ciencia de la Educación Moderna, 2005, (5):73-75