Trastorno de ansiedad, dificultad para respirar, ¿qué está pasando?

Ansiedad, dificultad para respirar, ¿qué está pasando? Tu cuerpo está influenciado por tus padres, por lo que siempre debes prestar atención a tu salud. Es probable que las personas que sufren trastornos de ansiedad experimenten otros síntomas no deseados. He recopilado información sobre la ansiedad y la dificultad para respirar para usted. vamos a ver.

¿Qué causa la disnea por trastorno de ansiedad? 1. Análisis de los síntomas físicos del trastorno de ansiedad: dificultad para respirar, dificultad para respirar y opresión en el pecho.

La respiración está conectada con el cuerpo y la mente. Las molestias físicas y mentales provocarán cambios en la respiración, por lo que es muy complicada en general. Por ejemplo, en la reciente epidemia de neumonía causada por el nuevo coronavirus, en la etapa avanzada, los alvéolos de los pulmones quedan bloqueados por secreciones debido al virus, lo que imposibilita que las personas respiren normalmente y los pacientes tienen que depender del oxígeno. botellas para sobrevivir. Otro ejemplo es que tienes un resfriado y congestión nasal.

El siguiente es un fenómeno que el consejero psicológico Yining observa a menudo en el asesoramiento sobre ansiedad y su propio crecimiento. Refleja una situación más general. Mira si te inspira:

Inhalar es un precursor de la exhalación. Sólo cuando se inhala aire se puede exhalar.

Por eso, poder respirar es clave. Pero nos cuesta respirar.

Tienes dificultad para exhalar o no puedes respirar, ¿qué está pasando?

Hay dos razones, quizás tengas ambas, quizás solo tengas una, ambas son suficientes para dificultarte la respiración.

1. Yin renal insuficiente. La medicina tradicional china dice que "los riñones no aceptan qi" y "la inhalación es trabajo del hígado y los riñones", lo que significa que sólo cuando el yin del riñón es suficiente se puede absorber más qi yang, como si fuera un depósito con suficiente agua para absorber el calor del sol.

Por lo tanto, una respiración insuficiente puede reflejar una insuficiencia de yin renal, indigestión prolongada del bazo y el estómago que no pueden mantener el ritmo de la nutrición, pensamiento excesivo prolongado, yin excesivo de las manos y relaciones sexuales, falta de sueño prolongada. , ansiedad a largo plazo, parto y aborto espontáneo, etc. Todo puede provocar una deficiencia de yin renal.

¿Puedes entender este principio? Más importante aún, la respuesta anterior es una pista para sus futuras observaciones. Sólo observándolo usted mismo podrá creerlo, luego sentirse cómodo, no confundido, cambiar la dirección con firmeza y lograrlo paso a paso.

2. La inhalación realmente ahorra la mayor cantidad de esfuerzo. Estamos bajo presión atmosférica, el pecho y el abdomen están lo suficientemente relajados, los músculos no están tensos juntos y la presión atmosférica inyecta aire de forma natural. ¡Cuanto más relajado estés, más rápido podrás inhalar!

Un problema común es que muchos amigos están tan acostumbrados a trabajar duro y controlar que también tienen que controlar su propia inhalación. Tienen que trabajar duro y succionar mucho, y el trabajo duro va inevitablemente acompañado de la contracción de los músculos del pecho y el abdomen, lo que encogerá las cavidades abdominal y torácica. Entonces, ¿cómo podemos dejar que la atmósfera se llene de forma natural?

Cuanto más ansioso te pones cuando no puedes respirar, más pequeños se vuelven tu pecho y abdomen, menos puedes respirar y cuanto más te esfuerzas, más llegas a un callejón sin salida. Cuando inhalas, el aire parece entrar a través de un pequeño espacio, acompañado de un fuerte sonido de inhalación.

No puedo respirar, por lo que no puedo respirar, lo que a menudo va acompañado de dificultad para respirar y opresión en el pecho.

La razón principal de la opresión en el pecho no es porque haya demasiado aire en el pecho, sino porque la respiración no es lo suficientemente profunda como para empujar el corazón, los pulmones, el qi y la sangre desde el quemador superior hasta el nivel superior. quemador inferior a lo largo del canal Ren y el meridiano del estómago. Hace que el Qi y la sangre se estanquen en el pecho (quemador superior), lo que los budistas llaman "Qi problemático que llena el pecho".

A excepción de algunas personas que han tenido mala salud, en general, para las personas menores de 30 años, la ansiedad psicológica y el control de los hábitos son los principales motivos de la falta de aliento. A medida que aumenta la edad, se acumulan diversos consumos y la deficiencia de yin renal aumenta gradualmente. Junto con la ansiedad psicológica, aumenta el "tiempo para cambiar".