¿Nutrir el yin y fortalecer el bazo no es sólo cosa de mujeres?
Nutrir el yin es un tema descuidado en la vida diaria de los hombres. Sin embargo, como cuerpo completo, debemos monitorear y regular nuestro cuerpo de manera integral para satisfacer plenamente nuestras necesidades físicas. Por lo tanto, cuando un hombre fortalece su yin, no olvide que también necesita nutrirlo.
Nutrir el yin requiere regular el bazo y el estómago. Hay un dicho que dice que la razón por la que las personas delgadas suelen estar "secas" y "flacas" es porque comen demasiadas cosas buenas como astas de ciervo. De lo que estoy hablando aquí es de "disculpa", que en términos sencillos significa "comer demasiado". Para complementar, es necesario nutrir el yin.
Un hombre de mediana edad de 45 años ha estado tomando suplementos durante muchos años. Cuanto más los toma, menos energía se vuelve, su rostro está lívido y su cuerpo está débil. Finalmente, estaba muy enojado. Sintió que todas las cosas buenas que compró a alto precio fueron en vano. Enfurecido, tiró todos los suplementos y comía poca comida todos los días. Como resultado, un año después, estaba sorprendentemente sano y lleno de energía.
Esto se debe a que tomar suplementos sí tiene un impacto en nuestra salud, pero no todo el mundo puede tomar suplementos, y cuanto más comas, mejor. No es que no puedas tomar ningún suplemento, sino que tu bazo y estómago no funcionan correctamente. El tónico no solo no se absorberá después de tomarlo, sino que creará un fuego latente en su cuerpo, quemará sus fluidos corporales y hará que todo su cuerpo parezca quemado. Por supuesto, no tenía energía. Por el contrario, las comidas sencillas nutren el bazo y el estómago. Una vez que el bazo y el estómago estén bien regulados, el cuerpo será naturalmente fuerte. Es concebible que si no hay sustancia, ¿cómo podemos hablar de función? Por eso decimos a menudo que nutrir el bazo y el estómago significa nutrir la energía yin. De hecho, alimentamos el yin todos los días y los propios hombres ni siquiera lo saben. Entonces, si quieres convertirte en una persona fuerte, debes regular rápidamente tu bazo y estómago y equilibrar el yin y el yang.
¿Cómo deben los hombres nutrir el yin? También podrías aprender de las mujeres y ver cómo nutren el yin. Beba agua con miel por la mañana y gachas de azufaifa por la noche. Insista en beber agua de cebada de las tierras altas todos los días para limpiar el bazo y la humedad del estómago; coma con frecuencia ñame, porque el ñame es lo mejor para el bazo. Cuando mejora la función del bazo, el hombre se vuelve más fuerte de forma natural.
La medicina tradicional china cree que los patos nacen del agua, por lo que su carne puede nutrir el yin y nutrir los riñones. La carne de pato también puede reponer la deficiencia, eliminar la humedad y reducir la hinchazón. Es adecuada para fiebre leve, estreñimiento, pérdida de apetito, tos seca, flema espesa, edema y acumulación de líquido causada por el calor interno debido a la deficiencia de yin. También es adecuado para pacientes con tuberculosis. Nutrir el Yin y Nutrir el Estómago es adecuado para síntomas como llagas en la boca y la lengua, garganta seca, pérdida de apetito, heces secas y otros síntomas causados por la deficiencia de calor del bazo y el estómago y el yin del estómago insuficiente. Lavar un pato viejo y cortarlo en trozos. Agrega la azucena, 100 gramos de hongo negro y 50 gramos de agua y cocina a fuego lento hasta que esté cocido. Come carne y bebe sopa. Utilice menos pimienta, anís y canela en los condimentos para evitar dañar el yin del estómago. La prescripción de diuréticos e hinchazón se usa para la diuresis y la hinchazón causadas por deficiencia del bazo y los riñones. Retire los órganos internos de un pato viejo, remoje media libra de frijoles rojos durante medio día, envuélvalos en una gasa y cocínelos con el pato, cocínelos rápidamente, agregue unos 500 gramos de melón de invierno, agregue los condimentos según corresponda, cocine a fuego lento. Y bebe la sopa. No agregues demasiada sal, mantenla ligera. Además, me gustaría recomendar una "receta secreta", que son 10 g de Poria cocos, Atractylodes macrocephala, Codonopsis pilosula y ñame, y 5 azufaifas. Ponlos en una olla y cocina a fuego lento durante 20 minutos. Bébelo dos veces al día, por la mañana y por la noche.
Aquí también recomiendo un conjunto de masajes y métodos nutritivos yin, que son convenientes y convenientes. Puedes aprenderlos cuando no tengas nada que hacer. Nutrir los riñones y nutrir el yin tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, nutrir el yin, eliminar el calor, calmar la mente y calmar la mente. Puede prevenir y tratar el insomnio, ensoñaciones, mareos, visión borrosa, tinnitus, palpitaciones del corazón, dificultad para orinar, etc. , y tiene un cierto efecto reductor de la presión arterial.
Barrer el arco del puente (ver Figura 7): Empuje la eminencia tenar de la palma de arriba a abajo a lo largo del músculo esternocleidomastoideo desde el ángulo de la mandíbula hasta el extremo medial de la clavícula.
Método de elevación (ver Figura 8): Masajear el punto Jingming y las sienes al mismo tiempo, prestando atención a levantar el punto Jingming y presionar las sienes al mismo tiempo.
Presione el punto Baihui (como se muestra en la Figura 9): Use el dedo medio de su mano derecha para presionar el punto Baihui durante 1 minuto, luego presione el punto Baihui con la palma de su mano (la palma está frente al punto Baihui). Es mejor realizarlo al mismo tiempo con el método del ligero temblor) 3 minutos o más.
Frote los puntos Shenshu (ver Figura ⑩): Presione los puntos Shenshu en ambos lados durante 1 minuto.