¿Cuál es la cantidad mínima de mililitros necesarios para donar sangre?

Si goza de buena salud, los donantes de sangre de la edad adecuada pueden donar de 200 ml a 400 ml de sangre a la vez (lo que representa del 5% al ​​10% de la sangre total del cuerpo si la donación de sangre afecta su salud). La salud tiene poco que ver con la temporada.

El cuerpo humano es propenso a sudar en verano. La sudoración excesiva hará que la sangre pierda algo de agua y aumente la concentración sanguínea. Sin embargo, el cuerpo humano tiene una cierta función de autorregulación, por lo que siempre que elija una estación u hospital de donación de sangre habitual y siga los consejos del personal o de los médicos, no pondrá en peligro su salud.

Datos ampliados:

Alimentos a comer después de donar sangre:

1. Alimentos proteicos

Después de donar sangre, se debe comer a las 10:00. Al menos 50 gramos al día: 60 gramos de proteína para cubrir las necesidades del cuerpo. Puede comer carne magra, ternera, huevos, leche, hígado de cerdo, productos de soja y otros alimentos con alto contenido de proteínas. Después de donar sangre, no es necesario comer demasiado de una vez. Deberías comer sabiamente.

2. Verduras y frutas

Las verduras y frutas tienen un gran valor nutricional y son buenas para la salud de las personas.

3. Alimentos que contienen hierro

Consuma más alimentos ricos en hierro, como setas, dátiles, hígado de animal, pasta de sésamo, hongo negro, longan, etc. , acelerando así la recuperación de las células sanguíneas y promoviendo la producción de sangre fresca.

People's Daily Online - Donar sangre en verano no afectará tu salud, pero debes prestar atención a estas cosas antes y después de donar sangre.

Diario del Pueblo Online - ¿Pueden las mujeres donar sangre durante la menstruación? Consuma 3 o más tipos de alimentos después de donar sangre.