Como materiales de protección ocular

1. Preste atención al uso moderado de los ojos. Cuando esté mirando la televisión, un libro o la computadora, mire más lejos para reducir la fatiga visual.

2. Presta atención a la higiene de manos y no te frotes los ojos con las manos que han tocado otras cosas.

3. Si tienes los ojos cansados, es muy útil hacer más ejercicios oculares.

4. No mires nada mientras estás acostado, esto puede comprimir fácilmente el nervio óptico. y causar una fuerte disminución de la visión en un lado, o incluso cambiar la visión a astigmatismo.

5. Intenta utilizar monitores LCD respetuosos con el medio ambiente.

6. El tiempo que pases frente al ordenador no debe ser demasiado largo, generalmente no más de dos horas. Cuanto mayor seas, más corto será.

7. Come algo de fruta o bebe agua en el medio.

8. El brillo del monitor debe ser moderado, ni demasiado brillante ni demasiado oscuro.