¿Cómo comer pepino de mar al vapor?

Los pepinos de mar no son ajenos a muchas personas, especialmente porque su precio se ha vuelto más asequible en los últimos años, lo que ha hecho que los pepinos de mar, alguna vez considerados un tónico de alta gama, comiencen a ingresar a miles de hogares. Lo que compro en el mercado minorista son principalmente pepinos de mar procesados, como pepinos de mar secos del muelle de Gongyu, pepinos de mar listos para comer, etc.

Muchos consumidores que se exponen al pepino de mar por primera vez no saben mucho sobre cómo comer pepino de mar. Hoy te resumiré algunos métodos y puntos clave para el consumo diario de pepinos de mar en casa.

Primero: Es mejor comer pepinos de mar por la mañana que por la noche.

Como todos sabemos, el mejor momento para que el cuerpo humano absorba los nutrientes es por la mañana, por eso el desayuno es muy importante. Lo mismo ocurre con el consumo de pepinos de mar. Comer pepinos de mar por la mañana es mejor que comer pepinos de mar en otros momentos. Beber un vaso de agua tibia todas las mañanas al despertar y luego comer pepino de mar o desayunar promoverá mejor la absorción de nutrientes por parte del cuerpo.

Dos: Comer pepinos de mar con moderación es mejor que comerlos sin restricciones.

Aunque el pepino de mar es bueno, cuanto más lo comas, mejor será para tu salud. El llamado "demasiado no es suficiente" es exactamente el caso. El consumo excesivo de pepinos de mar, por un lado, puede provocar una ingesta excesiva de proteínas y causar malestar, por otro lado, la absorción diaria de nutrientes por parte del cuerpo humano tiene un cierto límite y comer demasiado sólo provocará un desperdicio de nutrientes; . Los expertos en nutrición sugieren que un pepino de mar al día puede satisfacer las necesidades nutricionales del cuerpo humano.

Tres: Comer pepinos de mar para mantener la salud es un proceso a largo plazo.

Muchas personas que insisten en comer pepinos de mar durante un período de tiempo informarán que su salud física ha mejorado significativamente, su calidad de sueño ha mejorado, su condición física ha mejorado y su inmunidad ha mejorado... Todos estos son resultados de la persistencia a largo plazo. Si las condiciones económicas lo permiten, deberías limitarte a comer pepinos de mar. Si nos damos por vencidos a mitad de camino o nos acordamos de comer, no habrá ningún efecto evidente.

Cómo comer pepino de mar, aquí tienes las recomendaciones:

Gachas de pepino de mar y pato

Ingredientes: 75 gramos de pepino de mar.

Complementos: 75g de magret de pato, 50g de arroz.

Condimento: 3g de sal refinada, 5g de pollo en polvo, 2g de pimienta, cantidad adecuada de jengibre rallado, 15g de aceite de oliva.

Práctica:

1. Lavar primero el arroz, dejarlo en remojo durante media hora, luego encender el fuego y cocinar la papilla.

2. Lavar el pepino de mar y cortarlo en tiras finas; cortar la pechuga de pato en tiras gruesas y cortar los ajetes en rodajas finas y redondas con un cuchillo superior.

3. A continuación calentar la olla, añadir aceite de ensalada frío, sofreír el jengibre rallado y luego verter la papilla precocida.

4.Por último, poner el pepino de mar cortado y la pechuga de pato en la papilla que se ha cocido hasta que esté cocida. Continuar cocinando a fuego lento hasta que la pechuga de pato y la papilla estén cocidas, sazonar con sal. pollo en polvo y pimienta. Luego espolvoree con los brotes de ajo.

Pollo con huesos negros guisado con sopa de pepino de mar

Ingredientes: 250 gramos de pollo con huesos negros, 100 gramos de pepino de mar.

Accesorios: 5 gramos de baya de goji, 4 dátiles rojos, cantidad adecuada de jengibre.

Condimento: un poco de sal.

Práctica:

1. Picar el pollo de hueso negro en trozos, escaldarlo en agua hirviendo, quitarle la espuma de sangre y las impurezas, poner en una cazuela la baya de goji, los dátiles rojos y el jengibre. En una olla de porcelana, agregue los trozos de pollo al agua tibia, hierva a fuego alto, baje el fuego, retire la espuma y cocine a fuego lento durante una hora y media;

2. , añadir dos cuencos de sopa de pollo hervida, unos 1.000g, y cocinar hasta que quede un bol pequeño, unos 1,50g, añadir un poco de sal.

Empanadillas de pepino de mar y gambas

Ingredientes: 60g de pepino de mar remojado, 3 gambas, 100g de puerros, 50g de cerdo.

Práctica:

1. Primero troceamos la carne.

2. Picar el pepino de mar, los puerros y las gambas.

3. Mezcle los dos, agregue la salsa de soja, el aceite de sésamo, la cebolla verde picada, el jengibre picado y la sal, revuelva uniformemente para hacer el relleno.