Las semillas de melón son un buen refrigerio, entonces, ¿comer semillas de melón todos los días te hará ganar peso?

Las semillas de melón son muy nutritivas y su contenido de vitaminas, proteínas y aceites se encuentra entre los mejores. Una o dos semillas de melón equivalen a las calorías de un plato de arroz. Cada 100 gramos de semillas de melón (peladas) (incluidas las de girasol y de sandía) contienen más de 570 kcal, cifra superior al mismo peso de arroz, cerdo, cordero, pollo y pato. El consumo irrestricto de maní y semillas de melón aumentará la ingesta de calorías y grasas, aumentará el peso corporal y los lípidos en sangre y no favorece el control del azúcar en sangre y la presión arterial. Se recomienda no ingerir más de 100g de semillas de melón al día. Si desea comer otros frutos secos, como maní y anacardos, la cantidad total no debe exceder los 100 g. Coma algunas semillas de melón y beba un poco de té verde y té de crisantemo para aliviar los síntomas del calor.

Hoy en día, muchos tipos de semillas de melón se venden bien en el mercado. Se recomienda comer menos de estas semillas de melón y tratar de elegir semillas de melón originales cocidas al vapor. La mayoría de las semillas de melón contienen aditivos como saborizantes, sacarina, conservantes y colorantes artificiales. Las especias naturales como el hinojo y la pimienta contienen pequeñas cantidades de safrol, que fácilmente puede provocar enfermedades hepáticas. Sacarina, colorantes artificiales, conservantes, etc. El consumo prolongado dañará el estómago y el hígado.

Las semillas de melón también son alimentos ricos en calorías. Si este amigo está perdiendo peso, todavía no se recomienda comerlo. Si lo comes habitualmente no hay problema, siempre y cuando controles la ingesta. Comer semillas de melón puede provocar fácilmente calor interno, por lo que es necesario complementarlo con vitaminas.

Considerando nuestro propio consumo calórico, sólo mencionamos el contenido calórico del propio alimento. Tienes que saber que incluso dormir consume tu metabolismo todos los días. ¿Qué está pasando con tu gasto energético? Que las semillas de melón engorden depende de cómo las comas. Necesitas más de 10 kilogramos o más de 30 kilogramos cada día. Puedes ganar peso sin importar lo que comas. La gente normal no engorda comiendo semillas de melón y no tiene amigos. Por favor, sírvete tú mismo. ¿Por qué la gente responde preguntas sobre Zhihu ahora? Me hace sentir como si estuviera publicando.

Si comes semillas de melón durante la pérdida de peso, lo mejor es captar la cantidad y el momento de la ingesta. Las semillas de melón tienen muy buen valor nutricional, incluidas vitaminas, proteínas, contenido de aceite, etc. Comer un puñado de semillas de melón todos los días puede calmar el estado de ánimo y tratar el insomnio. Además, las semillas de melón pueden prevenir el envejecimiento y las enfermedades cardiovasculares. Según investigaciones científicas, las semillas de melón hinchadas contienen algunos aceites especiales que son muy útiles para la piel, los ojos y el cerebro humanos. Si te gusta comer semillas de melón y quieres perder peso, comer un puñado de semillas de melón después de una comida definitivamente te ayudará. Sin embargo, las personas que comen semillas de melón para perder peso, o tienen miedo de ganar peso después de comer semillas de melón, deben controlar su ingesta de semillas de melón y beber más agua.