Consultoría de información de Canyuan
Uno. ? Señales de peligro del suicidio
¡El suicidio es una señal! La mayoría de las personas que quieren suicidarse tendrán más o menos señales de advertencia antes de suicidarse. Cuando encuentre a alguien a su alrededor que presente los siguientes síntomas, es posible que esté en crisis de suicidio. Liu Mingbo, de la Universidad de Fudan, resume los peligrosos síntomas del suicidio como "tres ramas y tres cambios".
"Tres tipos de fideicomisos"
1. Fiduciario: solicitar, pedir o encomendar repentinamente a familiares y amigos para fortalecer el cuidado de alguien;
2. : solicitar o confiar repentinamente que asuntos importantes se realicen o completen en su nombre;
3. Envío: empacar repentinamente artículos importantes o mascotas a su alrededor y pedirles o confiarles que los guarden o los conserven en su nombre.
(2) "Tres Transformaciones"
1. Grandes cambios en el habla
Empecé a hablar de suicidio o a pensar en la muerte, expresando mis sentimientos a las personas cercanas. Para mí Los pensamientos sobre la muerte pueden expresarse en diarios y pinturas.
(1) Habla de desesperanza, impotencia o inutilidad y empieza a decir "Ojalá no estuviera aquí" o "Me voy". Expresar información relacionada con la muerte o el suicidio a través de una conversación o escritura.
(2) Es posible decirle a la gente directamente: quiero morir; no quiero vivir; vivir es demasiado doloroso...
(3) O indirectamente. Dile a la gente que todo mi El problema terminará pronto; nadie puede ayudarme ahora; están mejor sin mí; mi vida no tiene sentido; pronto seré libre...
2. Comportamiento
(1) Comienza a desaparecer, comienza a atormentar a las personas, cambia repentinamente de malo a bueno o viceversa;
(2) Autolesiones, accidentes frecuentes, involucrarse en actividades de alto nivel. -actividades de riesgo, Consultar métodos suicidas y medicamentos;
(3) Iniciar o empeorar el alcoholismo o el abuso de drogas, comenzar repentinamente a comer menos o más
(4) Usar todo su dinero en; varias maneras de gastarlo (incluidas todas las donaciones o obsequios, como regalar cosas preciosas, separar cosas para tirar, empacar cosas sin motivo, agradecer a las personas o despedirse, devolver cosas prestadas). Las cosas se organizan de una manera manera ordenada...
3. Gran cambio de temperamento
(1) Cambio repentino y evidente en el comportamiento (interrupción de la comunicación con los demás): expresión anormal, repentina e inesperada De tristeza a la calma y la serenidad, o incluso a parecer felices;
(2) Los extrovertidos de repente se vuelven introvertidos, y los introvertidos de repente se vuelven extrovertidos, cautelosos y descuidados;
(3) Las personas que hablan menos de repente habla más, y la gente que habla más de repente habla menos;
(4) Depresión severa: tristeza profunda, pérdida de interés, pérdida de apetito, silencio, insomnio, etc.
Según la investigación de Wang Dengfeng, los cambios en el estado de ánimo y el comportamiento de los estudiantes son signos importantes de un posible suicidio. En particular, los estudiantes sufren depresión y retraimiento, una disminución significativa en la autoevaluación, cambios en los hábitos de higiene personal y una pérdida significativa de interés en aprender. A menudo viven solos en casa y no asisten a clase. Este tipo de dolor a menudo se le cuenta a otros, y la mayoría de los estudiantes que se preparan para suicidarse dejarán un testamento.
Dos. Evaluación de riesgo de crisis suicida
(1) Factores de evaluación (8)
1. Depresión severa
2. Historia de intentos de suicidio
3.La intensidad del estrés agudo es muy alta.
4. Baja calidad de vida
5. Estrés psicológico crónico
6. Simplemente encontrarse con conflictos interpersonales graves.
7. Las personas que estaban relacionadas por sangre se suicidaron.
8. Un amigo o conocido se suicida.
(2) Criterios de juicio
Con solo 1 factor de riesgo, la posibilidad de suicidio es extremadamente pequeña;
Con 2-3 factores de riesgo, el 30% puede conducen a la muerte por suicidio;
96 personas con 6 o más factores de riesgo murieron por suicidio.
(3) Cuando se sospecha suicidio, es necesario realizar la siguiente evaluación del cliente:
1. Estado mental actual y pensamientos sobre la muerte y el suicidio;
2. Plan de suicidio actual: cómo la persona planea suicidarse y cuándo planea actuar;
3. El sistema de apoyo de la persona, comprender su situación familiar y si tiene amigos que lo apoyen. .
Tres. Plan Breve de Intervención en Crisis de Suicidio (QPR)
Islas QPR
Pregunta (Pregunta)
Persuasión (Persuasión)
Solicitar derivación para ayuda .
QPR no es una herramienta especial para profesionales de la salud mental, ni es asesoramiento o psicoterapia; QPR puede ayudar a las personas en apuros a recuperar la esperanza a través de acciones positivas.
Hacer una pregunta muchas veces salva una vida.
(1) Preguntar
1. Cuándo preguntar:
Es importante considerar las siguientes preguntas al hacer preguntas.
1) Después de establecer una buena relación. Si no hay una buena relación, es posible que la otra parte no sea honesta acerca de su dolor interno y sus pensamientos suicidas;
2) Cuando el cliente siente que usted puede comprenderlo;
3) Cuando las partes expresan sus sentimientos libremente;
4) Cuando las partes expresan emociones negativas como soledad e impotencia.
2. Cómo hacer
Las preguntas deben hacerse de manera comprensiva y afectuosa.
Una pregunta menos directa:
Sabes, cuando las personas están deprimidas o confundidas, es posible que deseen estar muertas. No sé si todos sienten lo mismo.
2) ¿Alguna vez has querido dormir para siempre y no despertar nunca?
Preguntas directas:
1) Pareces muy deprimido últimamente. A veces, cuando las personas se encuentran en tu situación, se sienten desesperadas. ¿Alguna vez has pensado en acabar con tu vida?
2) Estoy preocupado por ti. ¿Alguna vez has pensado en suicidarte?
3) ¿Estás pensando en suicidarte?
Y además pregunte:
1) ¿Tiene un plan de suicidio claro? ¿Ha descubierto cómo implementar su plan?
2) ¿Has elegido un método suicida? ¿Has preparado pastillas, armas, drogas y otras herramientas suicidas? Quieres decir que estás listo, ¿verdad?
3) ¿Elegiste el momento para suicidarte? ¿Tú decides cuándo poner fin a tu vida; cuándo piensas actuar? ?
No preguntes eso.
1) "No quieres suicidarte, ¿verdad?"
2) "No eres tan estúpido como para tener una idea tan mala, ¿verdad?" ?"
3) " El suicidio es algo muy estúpido. No lo harías, ¿verdad?"
Hacer esta pregunta significa que no puedes entender sus sentimientos internos. , y obstaculizará la comunicación efectiva.
4. Cosas que no debes hacer cuando te enteras de que la otra persona tiene pensamientos suicidas:
1) Comprensión inadecuada de la gravedad de la situación.
2; ) Mostrar conmoción, vergüenza y pánico;
3) Sermones vacíos
4) Estimular al cliente para acelerar el suicidio
5) Pensar que los problemas del cliente; son insignificantes;
6) Hacer falsas promesas;
7) Prometer mantener en secreto los pensamientos suicidas de la otra persona;
8) Dejar ir al cliente.
Después de saber que la otra persona tiene pensamientos suicidas, se requiere mayor persuasión.
(2) Persuasión
El primer paso en la persuasión es escuchar. Escuchar es el comienzo de una buena relación de confianza entre dos personas y también es la clave para convencer a las personas de que sigan viviendo. Lo que una persona en crisis psicológica necesita con mayor urgencia es alguien que pueda escuchar su mensaje.
1. Escuchar
1) Prestar mucha atención a la otra persona y escuchar atentamente sus problemas. Puedes comenzar con "¿Quiero saber qué problema has encontrado?";
2) No lo interrumpas fácilmente durante la conversación;
3) No te apresures a juzgue, y no descarte ni intente negar la “legitimidad” de ningún pensamiento suicida.
4) Evite los clichés y no intente hacer que alguien que ha intentado suicidarse se arrepienta “bebiendo mucho”. Es peligroso discutir abiertamente y persuadir a alguien que está tratando de suicidarse para que lo deje, y creer que tales comentarios harán que la otra persona se dé cuenta de su problema puede conducir a una tragedia.
5) Mantén la calma y haz que la otra persona se sienta segura.
6) No te apresures a dar soluciones.
Persuasión
En este momento, las personas en crisis necesitan una orientación firme y específica. Sea persistente y dígale a la persona repetidamente que el suicidio no es una buena solución al problema. Debemos empatizar unos con otros, comprender plenamente las dificultades de los demás y ayudarlos a establecer firmemente la creencia de que pueden lograr resultados positivos y creer que las cosas pueden mejorar. Dígale a la persona: "Es difícil, pero no es imposible".
Es importante brindar apoyo emocional durante esta etapa. Cuanto más abiertamente hable con su cliente sobre la pérdida, el aislamiento y la inutilidad, es menos probable que se sienta perturbado emocionalmente. Cuando la perturbación emocional disminuye, la persona puede reflexionar. El proceso de reflexión es importante. Puede cambiar de opinión y pasar de buscar la muerte a buscar la vida.
Cabe señalar que si la otra parte decide morir, dicha decisión es irreversible. Mientras haya vida, hay oportunidad de resolver los problemas existentes; la muerte también acaba con cualquier posibilidad de dar marcha atrás. Al mismo tiempo, también es importante recalcar que la etapa depresiva pasará. Aunque la depresión es una forma de autolimitación, también tiene sus ciclos. Cuando los síntomas de depresión reaparecen, las personas deben esperar que desaparezcan rápidamente. A través de conversaciones sinceras, discuta cómo resolver problemas, mejorar su propio poder positivo y abandonar la idea del suicidio.
¡La mayoría de las personas que tienen pensamientos suicidas en realidad quieren encontrar una manera de sobrevivir!
(3) Buscar ayuda
El poder de una persona es limitado y necesita ayuda de respaldo. Podemos invitar a otros a que le ayuden y preguntar quién más puede ayudarle: familiares, amigos, hermanos, hermanas, profesores, médicos... También es importante buscar ayuda de profesionales pertinentes lo antes posible.
Puedes preguntarle: "¿A quién más te daría vergüenza contarle sobre ti?
Podemos llamarlo y pedirle que te ayude todo el tiempo.
¿Estás dispuesto a ir conmigo a buscar ayuda?
¿Quieres que te ayude a buscar ayuda?
Y obtener la promesa de la otra persona: Prometes no hacerte daño hasta que encontremos ayuda, ¿vale?
Dile a la otra persona: "Espero que estés vivo", o "Estoy a tu lado y superaremos las dificultades y las superaremos juntos".
El cuidado salva vidas. Las personas que se suicidan a menudo piensan que no recibirán ayuda, por lo que deberíamos hacer más.
Si crees que tiene alto riesgo de suicidio, no lo dejes solo. Deben ser monitoreados las 24 horas del día. Es difícil, pero debemos hacer nuestro mejor esfuerzo.
Al mismo tiempo, deben ser acompañados inmediatamente a una agencia de servicios de salud mental u hospital para su evaluación y tratamiento. Las personas que acaban de suicidarse (como tomar veneno, cortarse las muñecas, etc.) deben ser enviadas a la sala de emergencias más cercana para ser rescatadas de inmediato. Haga un seguimiento después para expresar su atención y apoyo, y hágales saber que se preocupa de la forma con la que se sienta cómodo y apropiado.
El plan conciso de QPR enfatiza:
1. Escuchar y ayudar a sus deseos y comportamientos puede ayudar a quienes tienen pensamientos suicidas a reavivar la esperanza y cambiar la situación.
2. Una buena relación es un cortafuegos que mantiene a las personas que están considerando suicidarse alejadas de la desesperanza.
3. Su firme creencia en los resultados positivos es una razón importante por la que abandonaron el plan de "despedida".
Las personas con pensamientos suicidas suelen sentirse solas y alienadas. ¡Ayúdalos a sentir que estás ahí para ellos y que estás con ellos!
Por supuesto, el mejor método de recomendación o presentación es presentar directamente a la otra persona a alguien que pueda ayudarle. La segunda es obtener el compromiso de la otra parte de aceptar ayuda y luego hacer arreglos específicos para buscar ayuda.
Cuatro. Puntos clave para ayudar a personas en crisis o con tendencias suicidas
1. Debes saber de antemano que pueden rechazar tu ayuda. Las personas en crisis a veces lo niegan porque les resulta difícil admitir que no pueden manejar sus problemas.
2. Demuéstrales que te preocupas.
Pregúnteles sobre las dificultades que enfrentan y los impactos que enfrentan. Anímelos a hablar con usted o con otra persona de confianza.
3. Escuchar más y hablar menos. Deles algo de tiempo para expresar sus sentimientos y preocupaciones internos. No ofrezcas consejos y no te sientas obligado a encontrar soluciones.
4. Ten paciencia. No te rindas sólo porque no te hablan fácilmente. Se permite el silencio en la conversación y, a veces, surge información importante después del silencio.
No te preocupes si tienen reacciones emocionales fuertes. Tener un arrebato emocional o llorar les ayudará a liberar sus emociones. mantenga la calma. Acepta, no juzgues. No intentes convencerlos de que cambien cómo se sienten por dentro.
6. Diles la verdad. Si sus palabras o acciones te asustan, díselo directamente. Si estás preocupado o no sabes qué hacer, habla con ellos directamente. No finjas estar bien o feliz.
7. Pregúntales si tienen algún pensamiento suicida. No tenga miedo de preguntarles si están considerando suicidarse: ¿esto no los llevará al suicidio sino que les salvará la vida? .
8. Cree lo que dicen. Cualquier signo de suicidio debe tomarse en serio, independientemente de cómo aparezca.
9. No prometas mantener sus pensamientos suicidas en secreto.
10. Si estás en riesgo de suicidio, intenta buscar ayuda de otros para que puedas compartir la responsabilidad de ayudarlos.
11. Déjeles creer que otros pueden ayudar y anímelos a buscar ayuda y apoyo en los demás. Si cree que necesitan ayuda psicológica, proporcióneles información de referencia.
12. Si tienen miedo o preocupación por buscar psiquiatría, deben tomarse el tiempo para escuchar sus inquietudes, decirles que la mayoría de las personas en esta situación necesitan ayuda profesional y explicarles que les recomiendan ir a ver. A los profesionales no les importa su negocio porque a ti no te importa.
13. Si cree que tiene un alto riesgo de suicidio inmediato, tome medidas inmediatas: ¿No lo deje solo? ; Retire los elementos suicidas o trasládelo a un lugar seguro; Acompáñelo a un centro de salud mental para buscar ayuda profesional.
14. Si se ha producido un suicidio, llevar inmediatamente a la persona al servicio de urgencias más cercano.
15. Da esperanza. Hágales saber que las dificultades que enfrentan se pueden cambiar.
16. Al final de la conversación, anímelos a discutir los temas relacionados con usted nuevamente y hágales saber que está dispuesto a continuar ayudándolos.
Verbo (abreviatura de verbo) Malentendidos sobre el suicidio
A menudo tenemos reacciones inapropiadas ante el suicidio, muchas de las cuales se derivan de nuestros malentendidos sobre el suicidio. Por ejemplo, creemos que los jóvenes no deben suicidarse porque no tienen mayores preocupaciones o que la persona que se suicida debe ser un enfermo mental; A continuación se presentan algunos malentendidos comunes que nos ayudarán a comprender más sobre el suicidio.
1. "Los incidentes de suicidio generalmente no se pueden rastrear" o "significa que las personas que quieren suicidarse generalmente no se suicidan"
2. realmente quiero morir"
p>
3. "Aquellos que están decididos a suicidarse están decididos a morir."
4. "El riesgo de suicidio se reduce después el estado de ánimo mejora"
5. "La mayoría de las personas nunca tendrán pensamientos suicidas."
6. "¿Es una cosa pequeña suficiente para que la gente quiera morir?"
p>
7. "Las personas que se suicidan no necesitan intervención psicológica."
8. "Los que se suicidan son enfermos mentales".
9. No hables de suicidio con alguien que probablemente se suicide, de lo contrario promoverás su muerte."
No ¿Qué podemos hacer con los verbos transitivos?
¿Cómo puede un individuo resolver un problema sin simplemente suicidarse?
(1) Mejorar la capacidad de resolución de problemas
La vida moderna está cambiando rápidamente y no es fácil adaptarse a tantos cambios. Si sólo sabemos pensar en una dirección, será difícil resolver muchos de los problemas que enfrentamos. Por lo tanto, debemos intentar afrontar los problemas desde diferentes ángulos, mantenernos flexibles, aprender nuevas habilidades para resolver problemas en cualquier momento y mejorar nuestra resiliencia y capacidad de adaptación a los cambios externos.
(2) Aprenda a regular el estrés
La presión adecuada es la fuente de motivación para los esfuerzos de las personas, pero cuando la presión es demasiado alta y no se maneja adecuadamente, el cuerpo y la mente del individuo será oprimido. Por lo tanto, siempre debemos prestar atención a si el estrés es excesivo, aprender a aliviarlo y utilizar más métodos y actitudes para afrontar eventos estresantes, para que el estrés no se convierta en una resistencia al crecimiento de la vida.
(3) Desarrolla el hábito del pensamiento positivo
Pensar en lo mismo desde diferentes perspectivas provocará sentimientos completamente diferentes. Como dice el refrán, "Todo éxito en la vida debe ser una bendición". Si a menudo vemos los acontecimientos de la vida con un pensamiento positivo y una actitud optimista, tendremos una mejor capacidad para afrontar los reveses, mantener la esperanza en la vida y disfrutar de una vida feliz. vida.
Construya una red de apoyo social
Todos necesitan compartir sus sentimientos con los demás cuando se sienten deprimidos. La confianza y la intimidad en las relaciones interpersonales crean un sentido de dependencia en nuestro corazón y nos impiden perder fácilmente la esperanza en la vida. Así, siempre tendrás personas a tu alrededor que pueden ayudarte (como familiares y amigos) y recursos de apoyo social.
Por supuesto, la prevención e intervención del suicidio es un proyecto sistemático, que requiere que la sociedad, el gobierno, las comunidades y las organizaciones relacionadas establezcan un mecanismo completo de prevención de tres niveles. Sólo cuando toda la sociedad se preocupe por esas almas solitarias y tristes que flotan en el mundo, brinde calidez y ayuda a quienes tienen problemas y se ocupe de la vida espiritual y de las conductas de intervención suicida, podremos construir un cortafuegos para prevenir el suicidio en toda la sociedad. .
La vida es preciosa y tan fina como las alas de una cigarra. Respeta la vida, cuida la vida, salva la vida. Se trata de hacer que las personas se sientan cálidas y amadas. Queremos transmitir la calidez, el amor y la luz de nuestros corazones, para que más personas puedan tener un sol brillante en sus vidas. Como dijo Kant: "Cuando una vida está en peligro, otra vida la salvará sin importar las consecuencias; esto se debe a la dignidad de la vida".