Departamento de Servicios de Consultoría de Información de Nirvana
Una lección importante para afrontar la vida
Afrontar la familia de origen realmente no es una tarea fácil, a veces es doloroso, pero sólo afrontándola podemos crecer y romper el ciclo. Es un proceso paso a paso, no empieces desde el principio. No digas simplemente "no" casualmente. En términos generales, se puede partir de dos aspectos: 1. Expresa tus verdaderos sentimientos a tu familia.
La expresión de ira no se puede reprimir. Algunas personas reprimen sus emociones en casa, pensando que no deberían estar enojadas y que no pueden soportar las consecuencias después de estar enojadas, por lo que eligen el silencio y los tríos. Después de la práctica, aquellos que no estén contentos gritarán. Esta expresión de ira es un progreso porque ha encontrado una salida para su ira. Incluso si otros piensan que tiene mal genio o que no se lleva bien con los demás, al menos sus emociones no serán reprimidas en su cuerpo, asegurando que su cuerpo no se enferme. Nuestra mayor fuente de energía es nuestro cuerpo. Si el cuerpo está libre de depresión, su energía comenzará a fluir en una dirección positiva.
El objetivo final del entrenamiento emocional es no dejarte desahogar. Encontrar una salida para tus emociones es sólo el primer paso. Cuando aprenda a describir con sinceridad, aprenda a expresar y aprenda a no reprimir, podrá enfrentar gradualmente sus emociones y comenzar a manejarlas de manera efectiva. Por ejemplo, cuando llegan las emociones, cómo observarlas, evitar que te hagan daño y luego liberarlas para ti mismo.
La interpretación de las emociones es si puedes soportar la ira de los demás después de expresar tus emociones con enojo. Esto es lo que llamamos la primera etapa del crecimiento, que es cambiar la patología, un proceso de caer en una trampa. El mayor problema con este escollo es que normalmente no nos expresamos realmente.
¿Por qué no te atreves a expresarte? Un resumen simple es la inseguridad. Al crecer en una familia, los comportamientos de tus padres, las palabras, cómo manejan las relaciones, cómo manejan las emociones, cómo te tratan, estos comportamientos te afectan como la hipnosis, como el miedo a rechazar a los demás, a decir no a los demás, a ponerte nervioso. . Esto es lo que te dice tu experiencia al crecer con tus padres: el rechazo significa dolor. Cuando quieras helado y tus padres decidan no comprártelo, no te dirán con calma y sencillez que ahora hace demasiado frío y que te enfermarás fácilmente por comer helado, y no tendrán paciencia. para explicarte lo que significa enfermarse. En pocas palabras, no te lo compraré. Desde el principio, nuestros padres no nos dijeron la verdad, no nos describieron con sinceridad. Los niños son copias de los adultos. ¿Cómo se puede esperar que un niño lo describa con sinceridad? Dicen que es fácil de expresar, pero ninguno de nosotros sabe cómo expresarse. Si continuamos causando problemas, mis padres dirán por qué eres tan travieso y no te quiero, así que en nuestros corazones sentiré que no es seguro ser travieso y es posible que a mis padres no les agrade. Esta inseguridad puede asustarnos mucho. Al igual que un acróbata con excelentes habilidades de actuación que camina sobre la cuerda floja, por muy excelentes que sean sus habilidades, debe usar el cinturón de seguridad. Esto no tiene nada que ver con la tecnología en sí, sino con nuestra seguridad psicológica.
La gestión emocional es relajarnos primero y luego guiar, y aprender a pasar de la represión al desahogo. Esto en realidad es un buen comienzo para que establezcamos límites con nuestra familia de origen.
2. Mantener los límites familiares.
Los límites familiares razonables juegan un papel muy, muy importante en el mantenimiento de las relaciones familiares, pero a menudo se malinterpretan o se ignoran en su implementación.
Los límites son un concepto en el asesoramiento familiar estructurado. La idea central del asesoramiento familiar estructurado es ajustar el comportamiento de los miembros de la familia en función de los patrones de interacción entre los miembros de la familia. Desde esta perspectiva, no debemos pensar simplemente que alguien de la familia tiene un problema, sino observar la forma en que interactúan los miembros de la familia para ver si hay algo inapropiado. Estos incluyen límites borrosos y confusos. Al igual que cuando abrimos una empresa, cada familia tenía diferentes departamentos, lo que reflejaba las diferentes identidades, roles y responsabilidades entre los miembros de la familia. Los principales departamentos de familia incluyen Parejas, Padres, Hijos, Hermanos y Hermanos. Obviamente, algunos departamentos son las mismas personas con diferentes roles y funciones. Se trata de encontrar la posición correcta en la familia y los padres no pueden estar fuera de juego. Ni los padres ni los hijos pueden estar en fuera de juego. En una familia con relaciones sanas y límites claros, diferentes departamentos pueden realizar sus propias tareas, comunicarse y cooperar entre sí y no siempre involucran a personas externas en la solución de los problemas internos.
Lo más fundamental acerca de los límites familiares razonables es que los miembros de la familia se respeten y se toleren entre sí, tengan puntos de vista, posiciones y elecciones independientes en todos los asuntos y no interfieran excesivamente con el alcance funcional de los demás miembros. No interferir demasiado en el comportamiento de otras personas.
Nuestras relaciones familiares son las más propensas a transgresiones que involucran diferentes transgresiones relacionales.
Caso 1: La esposa sospechaba que su marido estaba teniendo una aventura. El marido negó firmemente su acusación, pero ella hizo muchas cosas que le hicieron pensar que había cambiado de opinión. Por ejemplo, cuando ella llegaba tarde a casa, le preguntaba dónde había estado, pero él era vago. Las palabras y acciones del marido envían mensajes contradictorios. Esta asimetría de información puede aumentar fácilmente la ansiedad en las relaciones íntimas. La esposa no podía dejar de lado sus dudas psicológicas y no sabía cómo comunicarse efectivamente con su esposo. Fue muy doloroso por un tiempo. También le dijo a su hija: "Recuerda, los hombres no son confiables. Nunca debes confiar en ningún hombre en el futuro". Al igual que la madre de Zhang Wuji le dijo al joven Zhang Wuji antes de morir que "no se puede confiar en las bellezas", su madre subjetivamente no lo hizo. quiere hacer daño La niña incluso quería proteger a su hija del dolor que su madre estaba experimentando, pero su confianza demasiado emocional en su hija socavó gravemente los límites de la familia, dificultando que tanto el marido como la mujer manejaran eficazmente los asuntos internos de la pareja. , y también cargó a la hija con la carga de su edad. El peso del desajuste de roles ha afectado seriamente las opiniones de los niños sobre el matrimonio. Es probable que el destino de la hija cambie debido a una historia de amor inapropiada y los padres han involucrado a la niña en asuntos matrimoniales, destruyendo límites.
Si los padres interfieren demasiado en las relaciones íntimas de sus hijos, también pueden causar un gran daño. Esta es otra violación de los límites razonables.
Caso 2: Incapacidad de quedar embarazada después del matrimonio. Tanto hombres como mujeres acuden a los principales hospitales de todo el país para realizarse controles. Su salud es buena y sus indicadores de salud son muy buenos. Ambos padres quedaron devastados por este incidente. Mi madre fue a ver a un viejo médico chino y le recetó mucha medicina china nutritiva a su hija y a su yerno. El yerno lo soportó para avergonzar al niño. Finalmente, la familia acudió a un especialista, e incluso después de calcular con precisión el período de ovulación, no había forma de quedar embarazada. Más tarde, a menudo se peleaban porque sus familias interferían demasiado. Después de ingresar al campo de entrenamiento emocional, después de un período de asesoramiento emocional, la maestra Lu Jia la persuadió para que dejara de consumir drogas porque el mayor obstáculo entre ellos era la interferencia excesiva de ambos padres. No podía entender, pero aun así tenía que escuchar, lo que le causaba mucha presión mental. Después de suspender el medicamento por un tiempo, quedó embarazada.
Los límites del origen familiar no están claros y no diremos que no, lo que causa tantos problemas en nuestras vidas y ejerce tanta presión sobre nuestro espíritu.
Si tus emociones no están bien gestionadas puede ser que estés transmitiendo línea familiar, jaja. La gestión emocional debe resolverse desde la familia de origen para lograr fundamentalmente la trascendencia. Aprender a establecer límites y aprender a decir no puede ayudarnos a gestionar mejor nuestras emociones. Su Mingyu de la serie de televisión "Everything is Alright" y Bai de "Ode to Joy" también participaron en "Evil Breed". ¿Por qué uno renace en el Nirvana mientras el otro reencarna?