¿Está bien quedarse despierto hasta tarde?

Creo que la mayoría de las personas han experimentado quedarse despiertos hasta tarde, como los estudiantes que toman los exámenes de ingreso a la escuela secundaria, los estudiantes que revisan los exámenes de ingreso a la universidad, las personas que trabajan horas extras después del trabajo y los amigos que se quedan despiertos toda la noche jugando. La gente suele pensar que no es nada, no es muy común, sólo parte de la vida. De hecho, trasnochar es bastante perjudicial para nuestra salud.

Los trastornos en el reloj biológico del cuerpo humano conducirán directamente a trastornos endocrinos, mareos, dolores de cabeza, insomnio, olvidos y disminución de la inmunidad, empeorando nuestro cuerpo sano que antes. Es nuestro rostro demacrado y nuestro envejecimiento prematuro. Desde las 23:00 horas hasta las 03:00 horas de la mañana siguiente, los meridianos de nuestro cuerpo llegan al hígado y la vesícula biliar. Si te quedas despierto hasta tarde a esta hora, tu cuerpo se debilitará y las enfermedades llegarán sin ser invitadas.

Todo el mundo sabe que trasnochar no es bueno, pero hay quienes dicen que esto no es algo que podamos decidir. Los estudiantes tienen exámenes y los oficinistas tienen trabajo. De hecho, podemos organizar nuestro tiempo de manera razonable. Para los estudiantes las notas son importantes, pero sin buena salud todo son palabras vacías. Para los trabajadores de oficina, no se distraigan con el trabajo, piensen en las cosas, pospongan las cosas, esperen el trabajo y comiencen a trabajar horas extras. Sin mencionar a los que juegan, ustedes no están jugando, están arriesgando su vida y desperdiciando su cuerpo.

Este es el único artículo recomendado para amigos que suelen quedarse despiertos hasta tarde. La salud es la capital de la revolución. Sólo tienes una vida, vívela y disfrútala.