¿De qué país provienen los aeróbicos Laimei?
Lais Mills Fitness se actualiza cada tres meses
Lais Mills se originó en Nueva Zelanda y es popular en todo el mundo. Actualmente cuenta con más de 3.000 clubes y más de 15.000 instructores en todo el mundo. . Este sistema trasciende el alcance de la tecnología pura del fitness. Basado en las características de la vida social humana en el mundo actual, realiza un análisis integral de muchos aspectos como el deporte, la psicología, la nutrición, la estética, las artes escénicas y las relaciones interpersonales, y crea. un sistema original de enseñanza y revisión, gestión, ventas y publicidad como modelo central de operación y gestión de cadenas de gimnasios, y se ha convertido en un modelo exitoso en todo el mundo.
El equipo de arreglos de rutinas de Lammy sigue un ciclo de tres meses, actualizando un conjunto de programas para cada proyecto cada tres meses y cambiando la música correspondiente, después de muchos ensayos y revisiones, luego se graban en cintas de vídeo. se distribuyen a clubes con licencias de patentes.
Se entiende que LesMills se introdujo por primera vez en Shenzhen, China, en 1998.
Sistema de fitness
Los tres principales proyectos de Les Mills
Actualmente, hay tres proyectos principales de deportes de fitness proporcionados por Les Mills a China: BODYPUMP, BODYBAL-ANCE y BODYCOMBAT.
BODY PUMP
———Body Recharging
BODYPUMP es el programa más básico y efectivo del sistema de entrenamiento Les Mills, y su característica más atractiva Porque Puede cambiar la forma del cuerpo rápidamente.
BODYPUMP es un tipo de fitness que utiliza placas de barras de diferentes pesos y ejercicios de combinación libre. Cada estudiante primero hará que el entrenador determine el peso de la barra, comenzando de liviana a pesada, para garantizar que el cuerpo pueda adaptarse completamente y no engrosará los músculos, sino que solo logrará una proporción perfecta de músculos y grasa. A diferencia de Sherbin, que se centra en el temperamento interior, BODYPUMP es apasionado y confiado. La principal energía del cuerpo humano proviene de la grasa corporal, y este tipo de entrenamiento de resistencia aeróbica es la forma más eficaz de quemar rápidamente el exceso de grasa del cuerpo y liberar calor.
BODY BLANCE
———Aeróbic verde
BODYBLANCE enfatiza la respiración mental, el equilibrio físico y mental, y busca la relajación desde el exterior hacia el interior de una manera cantidad de ejercicio que no cansa. La relajación se conoce como "aeróbicos verdes".
BODYBLANCE integra movimientos de yoga oriental y ballet occidental. A través del control de las extremidades, la respiración y la conciencia, todo el cuerpo, incluidos músculos, huesos, sistema circulatorio, sistema respiratorio, sistema nervioso y sistema endocrino, participa en el ejercicio. logrando así un estado natural de equilibrio. BODYBLANCE se puede utilizar como complemento de otros tipos de actividades físicas y también es una excelente clase de recuperación.
En este tipo de fitness relajante y de estiramiento, los estudiantes entran en un estado de altruismo junto con los movimientos que añaden música, aromaterapia y fisioterapia, armonizando así su cuerpo, mente y emociones.
BODY COMBAT
———Aerobic Combat
El juego de pies y las posturas de BODYCOMBAT se desarrollan a partir del entrenamiento de defensa personal, junto con pasos de baile fitness apasionados y dinámicos. El entrenamiento, que incluye Taekwondo, boxeo, Tai Chi y muchos otros eventos, está lleno de energía relajada y frescura divertida, además de ser explosivo y práctico. Este ejercicio puede mejorar la capacidad de circulación del sistema circulatorio, promover la coordinación de los músculos internos y externos, mejorar la fuerza muscular, mejorar la agilidad y la flexibilidad y también puede aumentar el consumo de calorías y quemar grasas.