Explique cómo suprimir las capacidades cognitivas emocionales de las personas mayores.
En segundo lugar, esté dispuesto a ser honesto acerca de sus emociones. Todo el mundo puede tener emociones. Sólo aceptando este hecho podremos comprender nuestros verdaderos sentimientos y afrontar lo que está sucediendo de forma más racional.
En cuarto lugar, date a ti mismo y a los demás (empleados) el espacio emocional que merecen. Date a ti mismo y a los demás tiempo y espacio para detenerte y observar sus emociones para evitar decisiones impulsivas e inapropiadas.
En quinto lugar, encuentre un camino tranquilo para usted. Cada uno tiene una forma diferente de meditar y cada uno necesita encontrar la que funcione mejor para sentirse a gusto.
1. ¿Cuatro formas de entender tus propias emociones
? Método de grabación: Sea una persona consciente y con emociones propias. Puedes pasar uno, dos días o una semana prestando atención conscientemente y registrando tus cambios emocionales. Puedes hacer un registro emocional para ti mismo según el tipo de emoción, tiempo, lugar, entorno, persona, proceso, causa, impacto, etc., y registrar continuamente tu estado emocional. Si miras el disco en retrospectiva, tendrás nuevos sentimientos.
? Método de conversación: a través de conversaciones sinceras con familiares, jefes, subordinados, amigos, etc. , pide sus opiniones y sugerencias sobre tu gestión emocional, y comprende tu estado emocional a través de los ojos de los demás.
? Método de prueba: utilice herramientas de software de prueba de emociones profesionales o consulte a profesionales para obtener asesoramiento sobre el reconocimiento y la gestión de las emociones propias.
2. El papel del autoconocimiento
El punto de partida del éxito y la felicidad es un buen conocimiento de uno mismo. Antes de que realmente te guste alguien más, debes aceptarte a ti mismo. La motivación, el establecimiento de metas y el pensamiento positivo no funcionarán para usted hasta que se acepte a sí mismo. Antes de que el éxito y la felicidad puedan ser tuyos, primero debes sentir que estas cosas valen la pena. Las personas con poca conciencia de sí mismas pueden ver fácilmente que están trabajando para otros en lugar de para sí mismas.
En el proceso de supervivencia y desarrollo humano, las emociones siempre están presentes. Diferentes emociones tienen un gran impacto en el éxito profesional, el dulce amor y la calidez familiar de una persona.
Entre las emociones que expresan las personas, muchas veces una emoción se esconde detrás de otra emoción opuesta. Descubrir y estudiar esas emociones secretas y ocultas es de gran importancia para un mejor desarrollo humano.
¿Qué es la capacidad cognitiva? ¿Qué capacidades cognitivas tenemos los humanos?
Se refiere a la capacidad del cerebro humano para procesar, almacenar y extraer información, es decir, la capacidad de la persona para captar la composición de las cosas, la relación entre el desempeño y otras cosas, las motivaciones del desarrollo, las direcciones del desarrollo y las leyes básicas. . La capacidad cognitiva es la condición psicológica más importante para que las personas completen con éxito sus actividades. Las capacidades de percepción, memoria, atención, pensamiento e imaginación se consideran capacidades cognitivas.
Las habilidades cognitivas; las habilidades cognitivas se refieren a la capacidad del cerebro humano para procesar, almacenar y extraer información, es decir, la composición de las cosas, la relación entre el desempeño y otras cosas, la motivación para el desarrollo y el desarrollo. de La capacidad de captar la dirección y las leyes básicas. Es la condición psicológica más importante para que las personas completen con éxito sus actividades. Las capacidades de percepción, memoria, atención, pensamiento e imaginación se consideran capacidades cognitivas.
El psicólogo estadounidense R.M. Gagne propuso cinco habilidades cognitivas: información verbal (la capacidad de responder a la pregunta de qué es el mundo); habilidades intelectuales (la capacidad de responder a la pregunta de por qué y cómo); estrategias cognitivas; (la capacidad de ajustar y monitorear conscientemente las propias actitudes cognitivas (las emociones y las respuestas emocionales forman las actitudes de los estudiantes hacia el comportamiento, lo que se refiere a que los estudiantes forman un estado interno o una tendencia que afecta sus decisiones de movimiento de comportamiento (actividades que consisten en); movimientos musculares organizados y coordinados)
¿Cuáles son las manifestaciones de las capacidades cognitivas del bebé? La llamada capacidad cognitiva se refiere a la función de los órganos sensoriales, como la audición. Alto rendimiento: la audición puede ser detallada; la visión es inolvidable y los órganos como el tacto, el olfato, el gusto, etc. son relativamente sensibles y tienen buena memoria; Estos órganos de los sentidos dependen de un entrenamiento temprano.
¿Cuáles son algunas formas de prevenir la depresión en las personas mayores? 1. Remojar tus pies en agua caliente todas las noches también te ayudará a dormir hasta que tengas un poco de sudor en la frente. Puedes frotarlo con una piedra pómez hueca para favorecer la circulación sanguínea y mejorar la calidad del sueño.
2. Mantener buenos hábitos de vida. No beber café, té fuerte, fumar y otras sustancias que tengan cierto impacto negativo en el sueño. Puedes beber un poco de leche y té verde claro.
En tercer lugar, ajuste su dieta adecuadamente y mantenga una dieta nutritiva; el consumo regular de gachas o agua azucarada hecha de arroz glutinoso, maíz, mijo, dátiles rojos y otros elementos que reponen el qi y la sangre hará que una persona tenga insuficiencia de qi y sangre, debido al insomnio general y debilidad física.
En cuarto lugar, no te quedes despierto hasta tarde y mantén la calidad del sueño. 23:00-3:00 es el mejor momento para la desintoxicación del hígado y la vesícula biliar. Necesitas dormir profundamente. Acostarse temprano y levantarse temprano es bueno para la salud y desarrolla buenos hábitos de sueño.
¿Cuáles son los tratamientos para el insomnio en personas mayores? ¿Cuáles son los tratamientos para el insomnio entre las personas mayores en Chongqing? Ejercicio moderado: El ejercicio moderado puede aliviar el sistema nervioso simpático y es una buena forma de mejorar los trastornos del sueño, por lo que las personas mayores deben intentar hacer algo de ejercicio moderado todos los días, ciertamente no por la noche. Dieta razonable: La dieta tiene un gran impacto en el sueño. Las personas mayores deben prestar atención a elegir recetas que les convengan, especialmente los alimentos para la cena. Consuma más verduras, frutas y otros alimentos ligeros frescos en la cena. Tratamiento del insomnio: organización benéfica de la Cruz Roja de Guanyinqiao
Si está satisfecho, adoptelo
¿Cuáles son los métodos de atención médica para las personas mayores? Peinarse al menos dos veces al día, más de 60 veces cada vez, puede mejorar la vista, despejar el cerebro, disipar el viento, activar la circulación sanguínea, mejorar la función renal, prevenir la caída del cabello y promover la circulación sanguínea en la cabeza. Cíñete siempre a intereses inevitables.
Limpia tu cara con frecuencia. Después de lavarte la cara, frótala con las manos más de 10 veces, concentrándote en los puntos de acupuntura de tu cara * * * y * * *. Puede promover la circulación sanguínea facial y estimular tu espíritu.
Después de usar los ojos durante mucho tiempo, primero debes apartarlos y luego cerrarlos para descansar. Tu vista es particularmente buena. El método es: ajustar el globo ocular de izquierda a arriba y de derecha a abajo más de 10 veces para ejercitar y ajustar completamente los músculos del ojo.
Presionar los oídos con regularidad puede nutrir los riñones, fortalecer el cerebro y prevenir la sordera. El método consiste en masajear la hélice con ambas manos, independientemente del número de veces, y utilizar el calor como medida. Las orejas tienen puntos de acupuntura correspondientes a los órganos internos, llamados puntos auriculares. Los oídos regulares * * * pueden desempeñar un buen papel en la acupuntura auricular.
Golpear los dientes más de 30 veces cada mañana puede producir líquido, fortalecer los dientes y hacer que la comida sea deliciosa. El método consiste en golpear los dientes superiores e inferiores, lo que puede promover la secreción de glándulas salivales en la boca; tragar fluidos corporales es bueno para la salud.
Hacer ejercicio con regularidad. La vida está en el movimiento. Si no hace ejercicio con regularidad, sus músculos y articulaciones se atrofiarán. El método consiste en estirar con frecuencia la cintura, apretar el abdomen con frecuencia, sacudir las extremidades con frecuencia, hacer gimnasia con frecuencia y participar activamente en el trabajo físico y mental dentro del alcance de la capacidad de cada uno.
Existen muchos tipos de baños, entre ellos baños termales, solariums, baños de agua, baños de aire, baños de arena, baños de barro, etc. Las aplicaciones se pueden seleccionar según las condiciones y la condición física.
Lavarse los pies con agua moderadamente caliente todas las noches antes de acostarse es uno de los secretos del cuidado de la salud. Después de lavarse los pies, * * * use el punto Yongquan más de 30 veces, lo cual es beneficioso para el sueño y el cuidado de la salud, especialmente en invierno.
Nutre activamente el Qi, esté alegre, cómodo, no se enoje cuando encuentre problemas, tenga una mente amplia, coma moderadamente, viva una vida normal, combine trabajo y descanso, anteponga el ejercicio y mejore la resistencia. La medicina tradicional china cree que "el movimiento del Qi conduce al movimiento de la sangre" es la base de la salud.
Las personas con deficiencia renal que suelen nutrir su esencia son propensas a sufrir síntomas como lumbalgia, rodillas débiles, mareos, tinnitus, insomnio, palpitaciones, movimiento de dientes, apatía y envejecimiento reproductivo prematuro. Sólo tomando medidas de "esencia nutritiva, protección de los riñones y abstinencia sexual" podremos tratar las enfermedades mencionadas y lograr el objetivo de salud y longevidad.
La nutrición es la base material de la vida, y las proteínas, el azúcar, las grasas, las vitaminas y los minerales son indispensables. Los medicamentos y los alimentos deben administrarse juntos, siendo los alimentos el pilar fundamental; se debe dar igual importancia a la carne y a las verduras.
Comer de forma cuidadosa y saludable, lavar verduras y frutas; lavarse las manos antes de las comidas, enjuagarse la boca y cepillarse los dientes después de las comidas; lavar y desinfectar ollas, tazones, palillos, cucharas y otros artículos de mesa y el entorno de vida; estar limpio e higiénico.
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Cuando ríes con frecuencia, tu pecho y tus pulmones se expanden y tu respiración aumenta; reír en el vientre produce jugo gástrico, que ayuda a la digestión, estimula el apetito y favorece el metabolismo; la risa se esparce por todo el cuerpo, excita todo el cuerpo y te hace conciliar el sueño. Ponte dulce, renovado, de mente abierta y trabaja duro. La risa es una ciencia. Reír con frecuencia y sonreír puede tratar eficazmente las enfermedades mentales de las personas, como la neurastenia y la depresión. Pero la risa debe ser moderada, especialmente en los pacientes con presión arterial alta, enfermedades cardíacas, infartos de miocardio y otras enfermedades. No pueden reír, sólo pueden reír.
Nutrir continuamente el corazón hace referencia a la mente. Dios es el Señor del cuerpo, la base de la vida y la muerte, y la fuente del bien y del mal. Debes dedicar ocho horas de trabajo, y el tiempo restante y los fines de semana debes basarte en tus aficiones y especialidades, interesarte por tus propias habilidades y promover la salud a través de la diversión.
Estar constantemente feliz, nervioso, ansioso y temeroso son los enemigos de la salud. La medicina tradicional china requiere "esconde tu espíritu en tu interior y no seas demasiado emocional". Debemos lidiar con todo tipo de cosas malas * * * con calma, lidiar con ellas con calma y convertir el peligro en seguridad. Bien lo decían los antiguos: piensa con sinceridad y cultívate con preocupaciones y razones. Confucio también dijo: "No sé si se acerca la vejez.
¿Qué incluyen las capacidades cognitivas de un niño? En términos generales, las capacidades cognitivas de un niño incluyen percepción, atención, memoria, capacidad de resolución de problemas, y habilidades de razonamiento.
El padre de la psicología moderna, Neisser, enfatizó en "Psicología Cognitiva" que la cognición se refiere a todo el proceso de conversión, simplificación, almacenamiento, recuperación y aplicación de información sensorial.
La percepción es la base para que las personas comprendan el mundo. La percepción se genera a través de la transmisión de varios órganos sensoriales. No hay información integrada, sino que la percepción se organiza y da significado a la información percibida. , pero con el tiempo, los procesos de percepción y sentimiento a menudo se superponen.
La atención también incluye * * * * con la atención, a veces también llamada atención conjunta, se refiere al proceso en el que un individuo sigue la atención de. otro para que dos personas * * * presten atención al mismo objeto. La memoria es la preservación y reproducción de las experiencias pasadas de las personas. Los procesos básicos de la memoria incluyen la memoria, la retención y el recuerdo o reconocimiento. memoria, las personas no pueden retener la información percibida, ni pueden aprender ni pensar.
La capacidad de pensamiento es una manifestación importante de la capacidad cognitiva humana y es la base de las actividades cognitivas, donde la resolución de problemas y el razonamiento son importantes. componentes de las habilidades de pensamiento.
Cada actividad en nuestras vidas requiere la participación de habilidades cognitivas. Por ejemplo, cuando un niño ve flores y árboles, puede reconocer que los objetos tienen diferentes formas. empezar a reconocer a padres y amigos, señalar a los padres en fotografías, recordar algunas cosas y olvidar otras, aprender a cantar canciones infantiles y contar cuentos, los niños pueden reconocerse en el espejo y saber quién es uno mismo, y poco a poco expresar emociones como la felicidad; , culpa y vergüenza; los niños aprenden lentamente a hablar, aprenden a contar, aprenden diversos conocimientos culturales, aprenden a jugar ajedrez y juegos, aprenden a resolver pequeños problemas en la vida y aprenderán cuando encuentren dificultades. Las actividades en la vida reflejan sus habilidades cognitivas existentes.
¿Por qué la inteligencia emocional es más importante que las habilidades cognitivas? La inteligencia emocional significa que puedes controlarte a través de tu propio pensamiento. Basado completamente en tus propios sentimientos, no pensado. ¡Espero que estés satisfecho!