¡Tenga en cuenta! La hipertensión no es un gato montés, sino un tigre.

Hablando de hipertensión arterial, mucha gente lo sabe porque es muy común. Debido a que es tan común, cuando mucha gente habla de esta enfermedad, dicen, está bien, no es gran cosa, solo tomen el medicamento a tiempo.

Pero al mismo tiempo, hay muchos ejemplos a nuestro alrededor de hemorragia cerebral repentina, parálisis repentina y muerte súbita.

Las investigaciones muestran que las personas que quedan discapacitadas o mueren a causa de la presión arterial alta tienen una naturaleza * * *. No comprenden los peligros de la hipertensión arterial y no prestan suficiente atención a su existencia.

A los ojos de muchas personas, la hipertensión arterial es como un gato montés. Si lo asustas, huirá. Este gato salvaje no robará las gallinas ni los patos de la casa.

Sin embargo, la hipertensión arterial no es un gato montés, sino un tigre. Cuando el tigre crece, descubres que no hay gallinas, patos ni siquiera vacas ni ovejas en casa.

Fue entonces cuando descubrimos que la presión arterial alta era realmente un tigre, y ya era demasiado tarde para arrepentirnos.

Como se acabaron las gallinas, los patos, el ganado vacuno y las ovejas, podemos comprar más. Pero si algo sale mal en nuestro cuerpo debido a la presión arterial alta, es básicamente imposible que nuestro cuerpo se recupere.

Hay un médico en el departamento de cirugía cardíaca que se centra en el tratamiento y popularización de la hipertensión durante todo el año. Basándose en sus más de 20 años de experiencia laboral, compiló un libro de divulgación científica sobre la hipertensión. Él es Wang Xing, el autor del libro "Presión arterial alta, atención", del que vamos a hablar hoy.

El Dr. Wang Xing ha trabajado en un hospital terciario durante más de 20 años y ha estado involucrado en enfermedades cardiovasculares y trabajos de divulgación científica durante mucho tiempo. Siempre se adhiere a dos principios de tratamiento: un estilo de vida saludable puede resolver el problema sin medicamentos; si se puede solucionar con medicamentos, no hay necesidad de cirugía.

En el libro "Hipertensión, por favor preste atención", el Dr. Wang utiliza una gran cantidad de casos clínicos reales para presentar los peligros de la hipertensión arterial y, al mismo tiempo, desde su propia perspectiva profesional. Explica qué es la hipertensión arterial y qué es la hipertensión arterial. Precauciones y diversos métodos de prevención y control.

El libro se presentará desde tres aspectos: el juicio sobre la presión arterial alta; la prevención y el tratamiento de la presión arterial alta y algunos malentendidos sobre la presión arterial alta;

1. Juicio de hipertensión arterial

Cada país tiene estándares diferentes para la definición de hipertensión arterial.

2017 165438+14 de octubre En las pautas de hipertensión publicadas en los Estados Unidos, la hipertensión se define como una presión arterial mayor o igual a 130/80 mmHg.

En Europa y China se siguen utilizando los estándares anteriores, y una presión arterial superior a 140/90 mmHg se considera hipertensión.

Este estándar puede ser feliz para las personas cuya presión arterial es superior a 130/80 mmHg pero no superior a 140/90 mmHg, porque no es presión arterial alta según los estándares de nuestro país y no es necesario controlar la presión arterial alta. presión arterial.

Sin embargo, esa felicidad es más bien un autoengaño, porque los estándares estadounidenses de hipertensión arterial sólo nos hacen sonar la alarma. No podemos relajar nuestra vigilancia sólo porque no se han revisado los estándares de presión arterial de mi país. En cambio, debemos prestar más atención a nuestra presión arterial.

Para algunas personas, su presión arterial alta es normal, pero su presión arterial baja es 90 mmHg más alta que el valor normal. ¿Eso es presión arterial alta?

Sí, presión arterial alta, ya sea que la presión alta sea mayor que el valor normal o que la presión baja sea mayor que el valor normal, siempre que una de ellas sea mayor que el valor normal, es alta presión arterial.

Los pacientes con presión arterial alta, ya sea que cambien su estilo de vida o tomen medicamentos, tienen un objetivo que es bajar su presión arterial.

Normalmente, nuestro objetivo de presión arterial o presión arterial ideal tiene tres niveles. Nuestro primer objetivo de reducción de la presión arterial es inferior a 140/90 mmHg, nuestro segundo objetivo de reducción de la presión arterial es inferior a 130/80 mmHg y nuestro objetivo ideal de reducción de la presión arterial es de alrededor de 120/70 mmHg.

Para la detección de la presión arterial podemos optar por un tensiómetro electrónico relativamente sencillo.

Algunas personas dudarán de la precisión de los esfigmomanómetros electrónicos y pensarán que no son tan precisos como los esfigmomanómetros de mercurio. Sin embargo, de hecho, siempre que elija un esfigmomanómetro electrónico de buena reputación y mida su presión arterial correctamente, uno electrónico. los esfigmomanómetros son aún más precisos.

Y los esfigmomanómetros electrónicos tienen muchas ventajas sobre los esfigmomanómetros de mercurio. La más destacada es que son fáciles de operar y una persona puede medir la presión arterial por sí misma.

A la hora de medir la presión arterial, hay varias cosas a las que debemos prestar atención.

En primer lugar, trate de permanecer callado y no hablar cuando mida la presión arterial, y luego no cruce las piernas, y trate de no medir la presión arterial en un ambiente frío, no contenga la presión. orina, no te excites, no te pongas nervioso, etc. Todos estos factores pueden provocar presión arterial alta.

Además, cuando medimos la presión arterial, la parte superior del brazo no debe estar por debajo del nivel del corazón, y lo mejor es mantenerla al mismo nivel. Además, lo mejor para nosotros es llevar un aparato ortopédico en la espalda en lugar de colgar los brazos. Sólo así nuestras mediciones de presión arterial podrán ser precisas.

En cuanto a si normalmente medimos la presión arterial en el brazo izquierdo o derecho, depende de qué brazo tenga la presión arterial más alta y qué lado prevalezca.

La hipertensión afecta a personas cada vez más jóvenes. Muchos estudiantes de primaria y secundaria ya padecen hipertensión arterial debido a la falta de ejercicio y a hábitos alimentarios poco saludables.

Por lo tanto, tomar la iniciativa de medir la presión arterial y prestar atención a la presión arterial desde la infancia es realmente algo que cada uno de nosotros debe practicar.

2. Prevención y tratamiento de la hipertensión arterial

La hipertensión arterial no es una enfermedad terrible. Lo aterrador es que la presión arterial alta provoca una serie de cambios en el cuerpo que eventualmente conducen a diversas enfermedades.

Cuando la sangre fluye por los vasos sanguíneos, ejerce una cierta presión sobre las paredes de los vasos sanguíneos, que es la presión arterial. Si esta presión aumenta, se trata de presión arterial alta.

El daño causado por la presión arterial alta al cuerpo humano comienza con el daño a nuestros vasos sanguíneos.

Nuestros vasos sanguíneos son lisos y elásticos. A medida que aumenta la presión, al igual que un tubo de goma que permanece apretado durante mucho tiempo, los vasos sanguíneos se volverán lentamente quebradizos y duros, e incluso se agrietarán. Entonces algo en la vena se atasca en la grieta. A medida que las cosas se acumulan, los vasos sanguíneos pueden obstruirse o romperse.

Con el tiempo provocará hemorragia cerebral, infarto cerebral, infarto de miocardio, insuficiencia renal, uremia, etc. , enfermedades diversas, muerte grave e incluso súbita.

Cuando nos encontramos con presión arterial alta, debemos acudir a un médico profesional para que evalúe nuestra presión arterial, seguir estrictamente las indicaciones del médico y llevar algunas medidas de prevención y tratamiento correspondientes.

Tomar fármacos antihipertensivos es el método más común para reducir la presión arterial. La situación de cada uno es diferente. Qué tipo de medicamento tomar y cómo tomarlo se deben seguir las indicaciones del médico.

Muchas personas se sienten bien consigo mismas después de tomar fármacos antihipertensivos durante un tiempo y dejan de tomarlos sin permiso. Este comportamiento definitivamente no está permitido. Es cierto que algunas personas con presión arterial alta no siempre toman medicamentos, pero si es necesario tomar medicamentos antihipertensivos todo el tiempo depende de su propia presión arterial.

Para los pacientes con hipertensión arterial, además de tomar medicamentos, el control del peso también es una buena forma de bajar la presión arterial.

El Dr. Wang Xing tiene un amigo llamado Lao Sun, que tiene 40 años y es muy gordo. Su presión arterial es de 160/100 mmHg. Después de que le diagnosticaran presión arterial alta, comenzó a perder peso siguiendo el consejo del Dr. Wang Xing.

Actualmente mi presión arterial ha bajado a 130/80mmHg sin tomar ningún medicamento.

Además del control del peso, una dieta saludable es la base para el control de la presión arterial. Muchas personas recomiendan la dietoterapia. De hecho, nuestra dieta puede prevenir enfermedades y ayudar a tratarlas hasta cierto punto.

Por ejemplo, comer menos sal. En circunstancias normales, cada uno de nosotros debería consumir menos de 6 gramos de sal al día. 6 gramos son aproximadamente el tamaño de la tapa de una botella de cerveza, o dos cucharadas de sal en una pequeña cuchara de sal doméstica.

Consume más frutas y verduras de temporada. Se recomienda comer más pescado, especialmente pescado marino, que contiene ácidos grasos poliinsaturados, beneficiosos para el metabolismo de los lípidos en sangre, y comer menos carnes rojas y despojos de animales.

Finalmente, para la presión arterial alta, el Dr. Wang Xing nos dio una política de 24 palabras: comer saludablemente, hacer ejercicio regularmente, controlar el peso, mantenerse alejado del tabaco y el alcohol, trabajar regularmente y ajustar su mentalidad.

Hay que tener en cuenta que un estilo de vida saludable sólo puede reducir la presión arterial hasta cierto punto y no puede sustituir el tratamiento de la hipertensión. La mayoría de las personas con presión arterial alta todavía necesitan medicamentos antihipertensivos para reducir su presión arterial.

3. Algunos malentendidos sobre la presión arterial alta

La hipertensión es una enfermedad común, pero en realidad sabemos muy poco sobre ella y hay muchos malentendidos al respecto.

En primer lugar, la presión arterial alta no significa necesariamente presión arterial alta. Esto requiere muchas medidas correctas. La presión arterial es más alta de lo normal sin tomar medicamentos antihipertensivos.

Algunas personas padecen hipertensión arterial temporal debido a cuestiones familiares y falta de sueño, lo que no significa hipertensión arterial. Por supuesto, lo concreto es buscar tratamiento médico a tiempo y buscar ayuda profesional.

Bueno, para algunos pacientes con hipertensión, la presión arterial no está controlada dentro del rango normal, incluso si está controlada.

El Dr. Wang Xing conoció una vez a una tía Huang en la clínica. En ese momento, la tía Huang tenía antecedentes de hipertensión durante 4 años y diabetes durante 2 años. Esta es la primera vez que la tía Huang viene a su clínica, principalmente para buscar medicamentos.

En ese momento, el Dr. Wang Xing midió la presión arterial de la tía Huang, que era 145/94 mmHg. El doctor Wang Xing le dijo a la tía Huang que su presión arterial no está bien controlada.

La tía Huang dijo que estaba bien en casa y que la presión arterial normal estaba por debajo de 140/90 mmHg.

El doctor Wang Xing dijo, pero tienes diabetes. En este momento, su presión arterial debe controlarse por debajo de 130/80 mmHg. Este medicamento antihipertensivo no es adecuado para usted. Déjame hacerte una rutina de orina. Por favor compruébalo.

La tía Huang fue a un chequeo con dudas y se sorprendió cuando salieron los resultados. Debido a que había proteínas en la orina, sus riñones estaban rotos.

La presión arterial alta y la diabetes equivalen a dos factores de alto riesgo, y la presión arterial no se puede reducir simplemente de acuerdo con los requisitos de la presión arterial alta. Este tipo de fármacos antihipertensivos deben ser la primera opción porque no sólo pueden reducir la presión arterial, sino también eliminar las proteínas urinarias y proteger los riñones.

La tía Huang lo descubrió temprano y cambió el vendaje a tiempo sin consecuencias graves. Seis meses después, la presión arterial de la tía Huang se controló por debajo de 130/80 mmHg y su proteinuria desapareció.

Ahora que se ha desarrollado la información, hay muchas formas de bajar la presión arterial en Internet, como comer apio, beber alcohol, beber vinagre y beber té. No debes creerlo.

Toma apio. Algunas personas dicen que puede reducir la presión arterial porque es rica en sales de potasio. Parece razonable, pero en comparación, el apio no encabeza la lista de verduras que contienen potasio. Ningún alimento con alto contenido de potasio puede reducir la presión arterial, y mucho menos el apio.

Entre los casos tratados por el Dr. Wang Xing, algunas personas optaron por no tomar medicamentos y simplemente querían bajar su presión arterial bebiendo vinagre, vino y té.

Dicho todo lo anterior, lo que quiero decir es que está bien que comamos algún alimento saludable con moderación, pero no debe usarse como sustituto de medicamentos para bajar la presión arterial.

Bien, hoy hemos hablado del contenido principal del libro "Hipertensión", por favor presta atención.

Primero hablamos sobre el diagnóstico de presión arterial alta, algunos objetivos de reducción de la presión arterial para pacientes con presión arterial alta y algunas cosas a las que se debe prestar atención al medir la presión arterial.

Luego hablamos de la prevención y tratamiento de la hipertensión. La presión arterial alta comienza en los vasos sanguíneos y daña lentamente nuestro cuerpo. La medicación es la forma más común y eficaz de reducir la presión arterial. Además de la medicación, también podemos regular la presión arterial alta mediante el ejercicio, la pérdida de peso y una dieta saludable.

Finalmente, hablemos de algunos malentendidos sobre la hipertensión. Por ejemplo, eso no significa que si la presión arterial está dentro del rango normal, podamos sentarnos y relajarnos. Para pacientes con diversas enfermedades, como hipertensión, diabetes, etc., su presión arterial debe controlarse por debajo de 130/80 mmHg.

Hoy en día la hipertensión arterial ya no es una “patente” de las personas mayores, e incluso muchos menores ya son pacientes con hipertensión arterial. Tener presión arterial alta no es nada que temer. Lo que da miedo es que no te importa y no quieres que te importe.

Existe un fenómeno interesante: las parejas son propensas a sufrir hipertensión arterial al mismo tiempo. Esto no quiere decir que la hipertensión sea una "infección" de una enfermedad, sino otra "infección" del estilo de vida. La familia vive junta y come y duerme casi igual.

Por lo tanto, cuando hay pacientes con hipertensión a nuestro alrededor, debemos estar más atentos a si corremos riesgo de desarrollar hipertensión.

Espero que cada uno de nosotros pueda prestar atención a la presión arterial alta y tratarla como a un tigre. Sólo la prevención temprana, la detección temprana y el control temprano pueden mejorar la calidad de vida y hacer que las personas sean más saludables y felices.