Precauciones para el baño finlandés

El baño de sauna provocará una serie de cambios fisiológicos sistémicos. Las altas temperaturas y la alta humedad acelerarán los latidos del corazón y aumentarán la presión arterial hasta cierto punto, mientras que la inmersión en agua fría ralentizará los latidos del corazón y reducirá la presión arterial. Por lo tanto, se deben controlar estrictamente la temperatura interior, la humedad, el tiempo de baño, incluido el número de intercambios de frío y calor. Al bañarse por primera vez, solo puede permanecer en la sala de vapor de alta temperatura durante 5 minutos y luego extender gradualmente la estancia en la sala de vapor de alta humedad. Debido a que las saunas tienen un cierto impacto en el cuerpo humano, las saunas no son adecuadas para las siguientes situaciones:

1. Pacientes con antecedentes de presión arterial alta y enfermedades cardíacas. Debido a que el baño de sauna hace que la presión arterial fluctúe ampliamente y aumenta la carga sobre el corazón, fácilmente puede causar presión arterial alta, ataques cardíacos, accidentes e incluso afecciones potencialmente mortales.

2. Después de una comida, especialmente dentro de la media hora posterior a una comida completa. Tomar una sauna inmediatamente después de una comida dilatará los vasos sanguíneos de la piel y hará que una gran cantidad de sangre regrese a la piel, lo que afectará el suministro de sangre a los órganos digestivos, lo que inevitablemente afectará la digestión y absorción de los alimentos y es perjudicial para la salud.

3. Cuando estás demasiado cansado o tienes hambre. Cuando las personas están cansadas o hambrientas, su tono muscular es deficiente y su tolerancia a la estimulación del calor y el frío se reduce, lo que fácilmente puede provocar un colapso.

4. Lo mejor para las mujeres durante la menstruación es evitar las saunas. Durante la menstruación, la resistencia del cuerpo disminuye. Al tomar una sauna, el frío y el calor se alternan muchas veces, lo que fácilmente puede provocar resfriados e infecciones bacterianas y poner en peligro la salud de la mujer.