El elefante y su jinete

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Texto/Zhuoer

El elefante y el jinete actúan sobre nuestro cerebro. El elefante representa nuestra sensibilidad, mientras que el jinete es nuestra racionalidad. Su ciclista quiere levantarse temprano para hacer ejercicio y memorizar palabras en inglés. Pero tu elefante quiere quedarse en la cama un poco más. El jinete decidió comer una saludable ensalada de verduras, pero el elefante, inconscientemente, pidió un plato de fideos fritos. Los elefantes anhelan una gratificación instantánea, mientras que los jinetes son todo lo contrario. Los elefantes necesitan energía y motivación, mientras que los jinetes tienden a pensar demasiado y quedarse quietos. Los jinetes hacen planes, mientras que los elefantes son responsables de seguir adelante.

Pero los elefantes no siempre son problemáticos. Los elefantes están a cargo de muchas emociones como el amor, la compasión, la simpatía y la lealtad. Cuando el elefante carece de motivación, el jinete simplemente da vueltas en círculos, analizando constantemente los planes, pero sin tomar medidas. Algunas personas se devanan los sesos pensando qué comer en la cena, lo que significa que sus elefantes aún no tienen hambre.

Controlar un elefante requiere energía, por lo que es fácil comer en exceso cuando estás agotado. Los evaluadores dieron galletas de chocolate y zanahorias a dos grupos de niños respectivamente. Los niños del grupo de zanahorias sólo podían observar a los demás comer galletas de chocolate. Después del final, se les asignaron preguntas de la misma dificultad. El primer grupo de niños pasó un promedio de 19 minutos probando nuevos métodos; el grupo de la zanahoria se rindió después de un promedio de 8 minutos. ¡Porque han agotado su dominio propio! Nuestro autocontrol es limitado, y aunque se puede ejercer y potenciar, todavía es escaso.