¿Qué tiene de malo sentirse mareado al caminar?

Autotest de mareos

Test de mareos

Mareos, mucha gente piensa que es un problema menor. Te sentirás mareado antes y después de la menstruación cuando tengas hambre, y te sentirás mareado después de estar de pie durante mucho tiempo. De vez en cuando me mareo, así que debería estar bien. Pero si te sientes mareado durante mucho tiempo, ten cuidado porque puede ser señal de una enfermedad grave.

Cuando estás resfriado, puedes venir acompañado de mareos. Algunas mujeres a veces confunden la anemia con un resfriado porque ambos presentan síntomas de fatiga, mareos y aburrimiento. Es probable que se produzca deficiencia de sangre durante el embarazo y, a menudo, se produce anemia. Sin embargo, quiero recordarles que los mareos no son sólo cosa de mujeres, los hombres adultos también tienen oportunidades. Por supuesto, también es cierto que las mujeres sufren de mareos en mayor proporción.

La medicina occidental clasifica los mareos inexplicables como un trastorno del agua en el oído, pero desde la perspectiva de la medicina tradicional china, esta situación suele ser causada por un estrés excesivo, una falta prolongada de sueño y una debilidad temporal. Otras causas inevitables de mareos incluyen:

Tumores cerebrales: comprimen los nervios craneales, provocando diversos síntomas desconocidos.

Hipertensión

Movimiento interno del hígado: los pacientes suelen sentir sequedad de boca, amargura en la boca y calor extremo. En este caso, no tome suplementos; de lo contrario, cuanto más suplementos tome, más se mareará.

Degeneración de la columna cervical: debido a una mala postura o posición para dormir a largo plazo, la columna cervical prolifera, se deforma y degenera, los músculos del cuello se tensan y se bloquea el suministro de sangre arterial. Esta afección no se puede curar con medicamentos y el tratamiento debe comenzar con la mejora de la postura, masajes, acupuntura y otros tratamientos.

El mareo es causado por la dilatación de los vasos sanguíneos de la piel, el aumento del flujo sanguíneo y la disminución del flujo sanguíneo al cerebro.

Este fenómeno puede deberse a estar demasiado tiempo expuesto al sol, a tomar un baño caliente durante demasiado tiempo o a estar nervioso o enfadado.

Además de los motivos anteriores, la deficiencia de vitaminas, la secreción hormonal anormal, la menopausia o los trastornos de los nervios autónomos también son factores que provocan mareos. Según las diferentes causas, los mareos también se pueden dividir en las siguientes categorías.

Solo cara caliente y manos y pies fríos; se observa con mayor frecuencia en mujeres de alrededor de 50 años. Principalmente debido al desequilibrio hormonal durante la menopausia. Las glándulas endocrinas y las hormonas del cuerpo humano pueden responder al estado activo del cuerpo y a la temperatura externa, y tienen funciones reguladoras para que el cuerpo funcione sin problemas. Durante la menopausia, la secreción de hormonas sexuales disminuye o incluso se detiene y se producen muchos cambios en el cuerpo. Además de rigidez de hombros y dolores de cabeza, también se presentan síntomas como mareos y manos y pies fríos.

Mareos repentinos: Es un trastorno del sistema nervioso autónomo. También llamado nervio vasomotor. Ocurre principalmente en mujeres y se acompaña de síntomas como dolor de cabeza, mareos, fatiga y escalofríos en la parte inferior del cuerpo.

Mareos que suelen presentarse cuando todo el cuerpo está caliente: Si se acompaña de fuertes palpitaciones y temblores en todo el cuerpo, se trata de un fenómeno de hipertiroidismo. El metabolismo es fuerte y te hace sentir mareado en cualquier momento.

Además, también puede ser hipertensión arterial. Si tu presión arterial se mantiene alta, tus mareos persisten y al mismo tiempo tienes dolores de cabeza, corres riesgo de sufrir un derrame cerebral, por lo que debes prestar especial atención.

Si el mareo se acompaña de cualquier otro síntoma, debe consultar a su médico.

Si el mareo no es causado por una enfermedad, se puede mejorar sin medicación, también es importante hacer ejercicio adecuado y comer más alimentos que contengan vitaminas, proteínas y hierro;

El zumo de zanahoria puede tratar los mareos provocados por los escalofríos.

Es probable que el frío y los mareos en las manos, los pies y la cintura sean causados ​​por trastornos de los nervios autónomos o trastornos menopáusicos.

Las zanahorias pueden calentar el cuerpo y suprimir los mareos, y son adecuadas para personas con los síntomas anteriores. Si se añade miel, el efecto será más evidente.

Las zanahorias también pueden fortalecer el estómago, ayudar a la digestión y aliviar el estreñimiento, por lo que es un buen alimento para personas con estómago débil, pérdida de apetito y estreñimiento; Especialmente para las personas con estreñimiento prolongado, el puré de zanahorias tendrá mejores resultados. Las zanahorias crudas son especialmente efectivas.

Zumo de zanahoria fresco

1. 500 gramos de zanahorias, cortadas en tamaños adecuados y machacadas hasta obtener una pasta con un mortero.

2. Envuélvelo con una gasa y exprime el jugo.

3. Añade una cucharada de miel al jugo de zanahoria.

La sopa de algas puede prevenir la hipertensión arterial y el bocio exoftálmico.

El quelpo tiene el efecto de bajar la presión arterial, por lo que es muy efectivo para los mareos causados ​​por la presión arterial alta debido a que contiene una gran cantidad de yodo, desde entonces se ha considerado un medicamento especial para tratar las anomalías de la tiroides; antigüedad, por lo que es adecuado para pacientes con bocio. Especialmente la decocción de algas marinas es más eficaz.

Añadir 30 gramos de algas a 600 gramos de agua, sofreír hasta que el agua se reduzca a la mitad, beberlo tres veces al día en ayunas.

Tratamiento de los mareos

1. Acuéstate y descansa en el estado más cómodo y aflójate la ropa.

2. Si tienes fiebre, aplica hielo.

3. Atenúa la luz interior para relajar y calmar tu mente y tu cuerpo.

4. Si es causado por un trastorno del nervio autónomo, sentirás los pies calientes. Si hace frío, lo mejor es mantenerse abrigado.

Otras sugerencias:

Las espinacas pueden tratar los mareos causados ​​por la presión arterial alta. Escaldamos las espinacas con agua caliente y las sofreímos con aceite de sésamo. Puedes comerlas habitualmente.

Un método para tratar los mareos

Método 1:

Tratar los mareos con huevos y azúcar moreno

Calentar una cantidad adecuada de aceite de soja en una olla y poner 2. Vierta los huevos y 30 gramos de azúcar moreno (agregue un poco de agua y revuelva) en una olla y sofría hasta que esté cocido. Tómelo en ayunas durante 10 días. Para consolidar el efecto puedes tomarlo unos días más.

Método 2:

Una dieta medicada para los mareos

Utilice 25 gramos de la medicina herbaria china Ganzhi, 1 huevo sin cáscara, 50 gramos de arroz y cocínelo. en papilla, sazone con la cantidad adecuada de aceite, sal y glutamato monosódico. Después de cocinar, retire los restos y las cáscaras de huevo y coma papilla medicinal y huevos dos veces al día. Generalmente, los síntomas de mareos y dolor de cabeza mejorarán significativamente después de tomarlo durante tres días consecutivos. Esta papilla medicinal no solo es dulce y deliciosa, sino que también puede tratar los mareos y los dolores de cabeza, y también puede ayudar a reducir la presión arterial.

Método 3:

Trata los mareos con huevos de pato y frijoles rojos

Mezcla 1 huevo de pato y 20 frijoles rojos y cocínalos al vapor uniformemente. estómago por la mañana, una vez al día. Tómelo durante 7 días.

Método 4:

Decocción de Cao Xia para tratar el mareo

Prunella vulgaris 25g, raíz de peonía blanca 15g, Eucommia ulmoides 25g, escutelaria 10g.

Uso: Primero sofreír las tres primeras hierbas, añadir 3 tazas pequeñas de agua, hervir durante 30 minutos, retirar del fuego, añadir al cabo de un rato Scutellaria baicalensis y freír durante 5 minutos. Tomar una vez al día por la mañana y por la noche. Después de tomarlo, puede sentirse mareado y con los ojos brillantes, sin otros efectos secundarios.

Método 5:

El crisantemo trata los mareos

El crisantemo tiene los efectos de bajar la presión arterial, mejorar la vista y desintoxicar, tratando mareos, dolor de cabeza, tinnitus, mareos y aclarar la orina. Las personas con presión arterial alta pueden usar almohadas de crisantemo, que pueden ayudar a las mujeres a sentirse mareadas e incapaces de dormir por la noche debido al exceso de yang hepático. A los crisantemos silvestres se les pueden agregar hojas de cítricos, cáscaras de frijol mungo o Tongcao, secarlos al sol, ponerlos en bolsas tipo almohada y coserlos bien.

Método 6:

Huevos guisados ​​con jazmín

Tápate los ojos con un paño negro y reposa. Desayuna perdiz guisada y huevos guisados ​​con jazmín.

Método 7:

Ejercicio para los mareos

Un estudio reciente muestra que las personas mayores que a menudo se sienten mareadas pueden mejorar enormemente su condición mediante un ejercicio continuo simple y fácil.

Jonny, psicólogo de la Universidad de Southampton en el Reino Unido, afirmó en el último número de "Annals of Internal Medicine" que la terapia con ejercicios puede reducir los síntomas de mareos crónicos y malestar físico. Más eficaz será cuanto antes se inicie, idealmente inmediatamente después del primer episodio de mareos.

Dijo que los mareos son una afección común, generalmente debido a problemas en el oído interno, pero que pueden causar grandes molestias a los pacientes, especialmente a las personas mayores, como caerse fácilmente o tener miedo de caerse. e incluso incapaz de vivir de forma independiente. Actualmente, existen pocos tratamientos para los mareos además de algunos medicamentos recetados de eficacia limitada. De hecho, algunos ejercicios simples, como los movimientos de los ojos, la cabeza y el cuerpo, pueden tratar los mareos, y todos pueden hacerlo sin ningún equipo, pero los médicos generalmente no se los presentan a los pacientes.

Un estudio que ella dirigió dividió a 170 pacientes con una edad promedio de 60 años que a menudo se sentían mareados en dos grupos, y recibieron entrenamiento físico o atención médica general. En el grupo de ejercicio, una enfermera les enseñó ejercicio durante medio día. Después de unas semanas, las enfermeras entrevistan a cada paciente dos veces para darles consejos y ayudarlos a generar confianza; luego, al cabo de tres y seis meses, se hace la prueba a cada paciente;

Después de tres meses, dos tercios de los miembros del grupo de ejercicio tuvieron una mejora significativa en sus síntomas de mareos, mientras que un tercio de los miembros del "grupo de atención estándar" habían mejorado después de seis meses.

Joney dijo que los pacientes del grupo de ejercicio estaban más motivados para participar en el tratamiento del mareo, por lo que estaban muy dispuestos a hacer ejercicios de cabeza todos los días. Dijo que mientras los pacientes realmente experimenten los beneficios y desventajas del ejercicio, pueden continuar recibiendo tratamiento para los mareos.

Sueños

Todo el mundo sueña. Pero la mayoría de las personas olvidan sus sueños poco después de despertarse, dejando en el mejor de los casos sólo una sensación.

Aquellos que todavía recuerdan claramente el contenido de sus sueños después de despertarse sólo pueden sufrir de falta de sueño o sueños excesivos.

¿Por qué los insomnes siempre afirman haber tenido muchos sueños?

A menudo escucho a la gente decir: "Anoche no descansé bien y tuve muchos sueños durante toda la noche". "Tuve tantos sueños por la noche que no pude conciliar el sueño". en absoluto." Entonces, cuando estaba estudiando y trabajando este día, realmente me sentí un poco deprimido y sin energía, como si soñar realmente retrasara mi descanso. Según los conceptos tradicionales, algunos médicos también admiten que la ensoñación es una señal de que el cerebro nunca ha descansado o no ha descansado bien. De hecho, este viejo concepto es erróneo. Soñar y recordar sueños no son indicadores de dormir mal, ni se puede decir que soñar signifique dormir mal. Como se mencionó anteriormente, los sueños son un fenómeno fisiológico común. Independientemente de si tienes sueños o no, tendrás de 4 a 5 sueños cada noche. Es exagerado decir que sueñas toda la noche, y no es realista decir que no sueñas, sin mencionar que sueñas cada vez menos. Algunas personas en el país y en el extranjero han realizado pruebas fisiológicas sobre el insomnio, los sueños toda la noche o el insomnio crónico con muchos sueños, y han utilizado diversos instrumentos fisiológicos para realizar rastreos e investigaciones de electroencefalogramas. Los registros objetivos demuestran que los ciclos de sueño de estos pacientes que se quejan de "muchos sueños" y "soñar toda la noche" no son diferentes de los de las personas normales, y la proporción y el tiempo real de los períodos de sueño de ondas rápidas acompañados de sueños no se acortan significativamente. o prolongado. La experiencia de "soñar toda la noche" y "soñar demasiado" es la misma. Algunas personas también realizan pruebas psicológicas a estos pacientes y creen que esta experiencia está relacionada con la personalidad. Ya sea a juzgar por las leyes universales del sueño humano o por los resultados de investigaciones experimentales, no existe necesariamente una conexión entre los sueños y el insomnio. La existencia de una sensación de ensueño y el grado de ensueño no pueden utilizarse como indicadores objetivos del insomnio.

En este caso, ¿por qué la gente siempre asocia los sueños con el insomnio? Como hemos dicho muchas veces antes, los sueños son un fenómeno fisiológico inevitable y un proceso fisiológico activo durante el período del sueño de ondas rápidas, que se manifiestan en forma de componentes de expresión, actividades de memoria perceptual y asociaciones no convencionales. La percepción de los sueños se refiere al recuerdo de ciertas tramas del sueño después de despertarse, o simplemente a la impresión de haber tenido un sueño, e incluso el contenido del sueño es difícil de explicar con claridad. Las personas que se quejan de insomnio y sueños sin sueños deberían referirse al sentimiento de los sueños, que está relacionado con factores emocionales y características de la personalidad. Por ejemplo, los introvertidos prestan más atención a los sentimientos internos, duermen ligeramente y se despiertan fácil o fácilmente, y a menudo pueden recordar sueños vívidos. Las personas con depresión y ansiedad tienden a despertarse de sus sueños, por lo que se sienten soñadores y no duermen bien. Los investigadores también encontraron que más sueños estaban estrechamente relacionados con el grado de despertarse durante el sueño, y las personas que informaron haber tenido más sueños durante la jornada laboral tenían más probabilidades de despertarse durante el sueño. En los experimentos del sueño, sólo 20 decibeles fueron suficientes para despertarlos, y sus recuerdos de sueños también eran altos. Clínicamente, a menudo vemos personas que de repente tienen sueños excesivos, que a menudo están relacionados con el dolor de siete emociones, el mal humor y el sueño inquieto. Por lo tanto, el insomnio suele ir acompañado de múltiples sueños.

Las observaciones clínicas y los resultados experimentales demuestran que las quejas de insomnio, especialmente el insomnio prolongado, no son fiables. Muchos estudiosos han estudiado a pacientes que se quejaban de insomnio y descubrieron que el insomnio está relacionado con trastornos psicológicos. A menudo sobreestiman la latencia del sueño y subestiman el tiempo real de sueño. Durante las pruebas experimentales, las descripciones de los parámetros del sueño de los pacientes con insomnio no coincidían con los registros objetivos y eran exageradas o reducidas. La mayoría de los expertos creen que la experiencia del insomnio está relacionada con el estado de ánimo y la personalidad.

¿Por qué muchos insomnes se quejan de que “todavía sueñan mucho durante la noche”? A través de investigaciones y análisis, algunas personas creen que está relacionado con los siguientes factores:

(1) Poco se sabe sobre el conocimiento del sueño y la relación entre el sueño y los sueños: muchas personas desconocen la alternancia del sueño. ciclos y posición de los sueños en el sueño, funciones fisiológicas y la diferencia entre sueños y polisueños No sé si los sueños o polisueños no tienen efectos secundarios. La interpretación poco científica de los sueños mediante viejos conceptos tradicionales y la superstición feudal ha hecho que la gente tenga miedo de los sueños, lo que lleva a muchas personas a caer ciegamente en el miedo a los sueños.

(2) Relacionado con el estado emocional de las personas: muchas personas no comprenden los trastornos emocionales y no saben que los trastornos emocionales son una enfermedad. A menudo ignoran los trastornos emocionales en sí y prestan demasiada atención a los síntomas relacionados. hasta trastornos emocionales. Insomnio, ensoñaciones, dolor y otros síntomas. No sé cómo ajustar y mejorar mis emociones, simplemente exagero mis experiencias menos objetivas.

(3) La atención excesiva a la propia salud y a los sueños conduce a un aumento de los sueños; a su vez, la mayor sensación de soñar agrava el miedo a la salud y el insomnio, e incluso forma un círculo vicioso.

(4) Algunas personas se despiertan durante el sueño de ondas rápidas o inmediatamente después del sueño de ondas rápidas, lo que aumenta la memoria de los sueños.

(5) Diferencias en los estados funcionales individuales: Diferentes individuos tienen diferentes sueños. Incluso si el mismo individuo tiene diferentes estados funcionales en diferentes momentos, el grado de los sueños también es diferente. Por lo tanto, algunas personas tienen un sentido de los sueños fuerte (más sueños) durante un período de tiempo, mientras que otras tienen un sentido de los sueños débil (menos sueños).

Como fenómeno, el insomnio existe objetivamente y los sueños, como fenómeno fisiológico común, no son en modo alguno redundantes. Reconocemos la existencia del insomnio, pero no podemos asumir que existe una conexión inevitable entre el insomnio y los sueños.

¿Cómo entiende la medicina china la relación entre ensoñaciones e insomnio?

La medicina tradicional china cree que la causa fundamental de los sueños excesivos es causada por cambios internos en el cuerpo. "La teoría del ascenso y la decadencia de Fang Suwen" decía: "Estar aturdido cuando te falta Qi es extremadamente fascinante". La llamada deficiencia de Qi significa Qi insuficiente. Si el Qi es insuficiente, el Yang no mantendrá el Yin y el Yin. la mente estará desprevenida, entonces es un sueño. Ésta es una de las razones. Sin embargo, las emociones dañadas dañarán tus órganos y perderán tu esencia, haciéndote inquieto y soñador. La deficiencia de yin y sangre significa que no puedes nutrir tu mente, que almacena el hígado y el alma y restringe el fuego, haciendo que tu mente se vuelva vaga y soñadora. el calor interfiere con el hígado y la vesícula biliar, provocando que el alma no tenga descanso y muchos sueños, el exceso de trabajo, el agua mala y el fuego, la falta de armonía entre el corazón y los riñones, la inquietud y muchos sueños hacen que el suelo sea aburrido, inquieto y soñador; La aparición de múltiples sueños provoca un sueño inquieto y sueños cambiantes.

¿Cómo trata la medicina tradicional china el síndrome de ensoñación?

Soñar se refiere a despertarse del sueño y tener conscientemente diferentes sueños, muchas veces acompañados de mareos y fatiga. La medicina tradicional china suele utilizar los dos métodos siguientes para tratar el síndrome de ensoñación.

(1) Diferenciación y tratamiento del síndrome

(1) Insuficiencia de energía

Síntomas: sueños excesivos, insomnio, fatiga mental, letargo, dificultad para respirar, o propenso a llorar durante alegrías y tristezas, Trance, lengua pálida, fina saburra blanca, pulso fino.

Tratamiento: nutrir la sangre y el qi, calmar la mente y calmar la mente.

Receta: Sumar o restar Shenxiang Powder.

Medicamentos: 9 g de ginseng, 12 g de astrágalo, poria, atractylodes y ñame, 6 g de semillas de loto, amomum villosum, madera de agar, sándalo y regaliz.

②Sangre cardíaca insuficiente

Síntomas: palpitaciones, insomnio y ensoñaciones, olvidos, mareos, tez pálida, lengua pálida, pulso fino.

Método de tratamiento: Nutre la sangre y calma los nervios.

Receta: Decocción de Siwu más Rongshadan.

Medicamento: 12 g de Rehmannia glutinosa, Angelicae Sinensis, Raíz de peonía blanca y Ligusticum Chuanxiong de cada uno, 6 g de asta de ciervo y cinabrio de cada uno, y 18 g de semen de Ziziphus.

③Insuficiente Yin del Corazón

Síntomas: palpitaciones, insomnio, ensoñaciones, fiebre, garganta seca, lengua roja, poco líquido corporal y pulso rápido.

Tratamiento: Nutrir el yin, nutrir el corazón y calmar la mente.

Receta: Modificación de la Decocción de Yiqi Anshen.

Medicamentos: 12 g de Angelica sinensis, Poria cocos, Ophiopogon japonicus y Rehmannia glutinosa de cada uno, 6 g de coptis, raíz de poligala, hojas de bambú, ginseng, astrágalo, madera de agar y corazón de semillas de loto de cada uno, 18 g de granos de azufaifa y 3 g de cinabrio.

④Separación corazón-riñón

Síntomas: malestar e insomnio, ensoñaciones, espermatorrea, dolor de cintura y piernas, sofocos y sudores nocturnos, lengua roja sin saburra, pulso rápido.

Tratamiento: comunicarse con el corazón y los riñones.

Receta: Coptidis decocción de gelatina de piel de burro.

Medicamento: 9 gramos de coptis, 9 gramos de escutelaria, 9 gramos de raíz de peonía blanca, 9 gramos de gelatina de piel de burro, 65438±0 trozos de pollo con hueso negro, 65438±02 gramos de quilla .

⑤Deficiencia de Qi del corazón y de la vesícula biliar

Síntomas: inquietud, timidez, ensoñaciones, opresión en el pecho y dificultad para respirar, lengua pálida, fina capa blanca, pulso débil y filiforme.

Tratamiento: Nutrir el corazón y reponer el qi, armonizar el hígado y la vesícula biliar y mantener la mente en calma.

Seleccionado: Pingbu Zhenxin Dan.

Medicamentos: 12 g cada uno de Ziziphus Seed y Blood Radix, 9 g cada uno de Semilla de plátano, Poria, Ophiopogon japonicus, Poria, Asparagus Asparagus, Rehmannia Rehmanniae y Chinese Yam, 6 g cada uno de Schisandra chinensis, Polygala y Ginseng, canela, cinabrio y regaliz 3g cada uno.

⑥Deficiencia de corazón y bazo

Síntomas: palpitaciones, olvidos, insomnio, ensoñaciones, dificultad para respirar, fatiga, pérdida de apetito, distensión abdominal, heces blandas, lengua pálida, saburra blanca, Pulso filiforme.

Tratamiento: Reposición del corazón y del bazo.

Prescripción: Decocción de Guipi.

Medicamentos: 6 gramos de ginseng, raíz de poligala y raíz leñosa, 9 gramos de astrágalo, atractylodes, angélica, poria, semillas de azufaifo y pulpa de longan, y 3 gramos de regaliz tostado.

⑦ Alteración interna del fuego de flema

Síntomas: sueños perturbados, mareos, palpitaciones, irritabilidad, flema excesiva, opresión en el pecho, lengua roja, saburra amarilla y grasosa y pulso resbaladizo.

Tratamiento; despejando el calor y reduciendo las flemas.

Receta: Coptis chinensis se utiliza para calentar la bilis y los intestinos.

Medicamentos: 6 gramos de coptis, 9 gramos de pinellia, cáscara de mandarina, poria, zuru y citric aurantium, 3 gramos de regaliz y jengibre, 5 azufaifos y 12 gramos de madre-de- perla.

(2) Interpretación de los sueños y Psicoterapia: Ver normativa pertinente para su contenido.

¿La estimulación emocional también puede provocar ensoñaciones? ¿Cómo corregirlo?

Ya hemos introducido en entradas relacionadas que soñar es fundamental para toda persona normal, y además tiene algunos beneficios.

Entonces, ¿por qué mucha gente se preocupa por los sueños? Creen que soñar afecta la calidad del sueño y provoca muchos síntomas incómodos durante el día. De hecho, no es así. Si preguntas a estas personas con atención, descubrirás que tienen varios factores psicológicos problemáticos. Son estos factores psicológicos los que afectan el sueño normal por la noche y también causan otros síntomas. También pueden experimentar el dolor de los problemas a través de los sueños. El contenido de los sueños de algunas personas está relacionado con los motivos de su infelicidad. Sin embargo, debido a factores psicológicos, el aumento del tiempo de sueño lo ocupa el "sueño sin sueños", mientras que el "sueño sin sueños" no aumenta, por lo que la profundidad del sueño se vuelve menos profunda. Este tipo de sueño no permite que el cerebro descanse y se recupere lo suficiente, sino que aumenta la estimulación. Objetivamente hablando, el sueño se prolonga, pero el efecto es peor. Después de despertarse, se sentirá cansado e inquieto. Cada vez que me despierto de una pesadilla por la noche, subjetivamente pienso que he tenido un sueño toda la noche.

Para aliviar los síntomas de "soñar toda la noche" y mejorar los efectos del sueño, puede tomar algunas pastillas para dormir para reducir el "sueño sin sueños" y aumentar la profundidad del "sueño sin sueños". Sin embargo, esto sólo puede utilizarse como tratamiento sintomático temporal y no puede curar los síntomas. Si toma medicamentos durante mucho tiempo para privarlo del "sueño de los sueños", también tendrá "presión de los sueños". Una vez que se suspende el medicamento, se producirá un "fenómeno de rebote". Como resultado, el contenido y la duración de los sueños aumentarán significativamente que antes de tomar el medicamento, de modo que los pacientes no se atreverán a dejar de tomar el medicamento por temor a que suspenderlo cause mayor dolor. Si no deja de tomar el medicamento, el uso prolongado le provocará dependencia. Por lo tanto, tomar pastillas para dormir sólo puede utilizarse como tratamiento auxiliar.

El método fundamental de tratamiento es eliminar los factores psicológicos que provocan la falta de sueño. Si los pacientes adoptan métodos y actitudes correctos para afrontar las dificultades psicológicas a través de la psicoterapia y orientación específica, y resuelven gradualmente las dificultades y contradicciones prácticas, los sueños dolorosos disminuirán, el sueño volverá a la normalidad y muchos otros síntomas que coexisten con él desaparecerán. En definitiva, los factores psicológicos de la preocupación desaparecen y la serie de reacciones que provoca también desaparecerán.