¿Qué alimentos son buenos para la disbiosis?

Cuando la resistencia y la inmunidad del organismo se reducen, éste se verá afectado por factores externos y provocará un desequilibrio de la flora intestinal. Las manifestaciones clínicas incluyen fiebre, diarrea (heces acuosas o mucosas, ocasionalmente con pus y sangre), distensión abdominal, borborigmos, etc. Quienes presentan las manifestaciones clínicas anteriores se denominan disbiosis de la flora intestinal.

Con el desarrollo continuo de la sociedad y los continuos cambios en la estructura dietética, el desequilibrio de la flora intestinal se está volviendo cada vez más común. El desequilibrio de la flora intestinal es causado principalmente por una dieta inadecuada, por lo que las personas que tratan el desequilibrio de la flora intestinal requieren atención. a hacer dieta.

Qué comer si la flora intestinal está desequilibrada

1. Gachas de arroz quemado. Lavar el arroz japónica con agua limpia, luego poner el arroz japónica en una cazuela, sofreír a fuego lento hasta que se dore, luego agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento para hacer una papilla, esperar hasta que esté caliente y luego comer.

2. Polvo de Lianshan. 500 gramos de carne de semilla de loto, 500 gramos de ñame, 500 gramos de semilla de coix y 500 gramos de fruta gordon.

3. Añade jengibre al agua azucarada. 15 gramos de raíz de angélica, 15 gramos de jengibre y 15 gramos de azúcar moreno. Cuando los elementos anteriores estén listos, colóquelos en una cacerola, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine a fuego medio hasta que estén tibios antes de beber.

Además, en la vida diaria debes prestar atención a no comer alimentos fríos, irritantes y de difícil digestión, evitar el cansancio, equilibrar trabajo y descanso, prestar atención a regular tus emociones, no Estar demasiado nervioso o enojado con frecuencia y comer más. ¡Descanse y siéntase cómodo!