Jerry, finalmente te "encendiste". ¿Cómo reconstruir mentalmente después del divorcio?

Lamerse de lleno en su carrera puede parecer una persona completamente diferente al mundo exterior.

Con la ayuda de "Sound Immersive", Jerry imitó al personaje muchas veces y se volvió viral a través del audio de doblaje fantasmal, que sorprendió a los internautas: "Jerry finalmente brilla. Después de dejar Li Xiaolu, la vida ha cambiado". En el camino correcto."

La combinación de cuatro tonos en "Shenglai" es tan brillante como su apodo "A Pearl in the Night".

El primer párrafo: Yuan, interpretado en "Yan Xigong", alberga resentimiento.

Yuan es medio hermano del emperador Qianlong y también hijo ilegítimo. Debido a su desafortunada experiencia de vida, se convirtió en eunuco y desde entonces vivió una vida libre de fantasmas.

Yuan descargó toda la ira y el resentimiento de su corazón sobre sí mismo, pero no lo escupió.

Jerry no sólo restauró la voz de Yuan como eunuco, sino que incluso añadió su propia creación artística. Ren Zhihong, profesor de los Archivos Nacionales, lo elogió.

El segundo párrafo: Journey to the West roba frutas de ginseng, una persona actúa como el triángulo y el sonido se puede cambiar libremente.

Cuando salió la voz de Sun Wukong, pensé que era la voz original. Luego rápidamente cambió a la voz de Zhu Bajie, inhaló profundamente y cambió suavemente a la voz baja y tranquila de Sha Seng.

El cambio gratuito de tres voces diferentes demuestra tus habilidades. ¿Cómo puedes desempeñarte perfectamente si no trabajas duro?

El tercer párrafo: Nezha interpreta a Shen con un fuerte resentimiento.

En este pasaje, Jerry realmente reproduce la tristeza, la agudeza y el rugido de Shen mientras está resentido con su maestro por no tomarlo en serio y tratarlo injustamente.

Cuando estas tres voces se emparejaron, entre los invitados presentes, Hu Jun y Han Xue compitieron por personas en línea e incluso se levantaron. Cuando Jerry subió al escenario, el público estalló en vítores. La gente prefiere ver a un actor positivo y enérgico.

En una actividad de "robo", Jerry unió fuerzas con éxito con Han Xue y marcó el comienzo del cuarto doblaje. Jerry se transforma en "Su Daqiang" y una vez más desata su potencial.

El cuarto párrafo: "Todo está bien" es interpretado por Su Daqiang, y Han Xue es interpretado por Su Mingyu, uniendo fuerzas.

Su Daqiang tiene la enfermedad de Alzheimer y ha olvidado el pasado. Ni siquiera reconoció a su hija. Solo recordó que Mingyu tuvo que tomar el examen de ingreso a la escuela secundaria cuando tenía 15 años y que su esposa no le dio dinero. En secreto ahorró 30 yuanes para comprar libros para Mingyu.

Mingyu "culpó" a su padre por no poder encontrar a nadie cuando salió en la víspera de Año Nuevo. Los dos rompieron accidentalmente la confesión durante la disputa. Su Daqiang culpó a Mingyu y Mingyu lloró amargamente. Entonces Su Daqiang sintió pena por la niña que estaba perdida y quiso llevarla a casa.

Esta actuación hizo llorar al público. Su Daqiang, interpretado por Jerry, no solo tiene una voz similar, sino que también tiene una buena tez y expresión, lo que muestra brillantemente que Su Daqiang está enfermo pero no sabe que está enfermo.

A través de estos cuatro doblajes, Jerry mostró a todos su fuerza y ​​permitió a la audiencia ver a un "Brother Liang" diferente.

Después del divorcio, Jerry gradualmente salió de la bruma del divorcio y vivió su vida, sin convertirse más en otro yo irreal para complacer a los demás.

Una vez, para complacer a su ex esposa Li Xiaolu, Jerry era divertido y vestía ropa estilo hip-hop. Después de casarse con su esposa, la amaba profundamente y le besaba los pies.

Las últimas tres frases del programa nunca abandonan a Li Xiaolu y los niños, lo que hace que la gente piense erróneamente que Jerry es un hombre tan "inútil". Incluso Li Xiaolu llamaría a Jerry "nervioso".

Pero Jerry, que salió de la tormenta del divorcio, se convirtió en una perla en la noche y vivió como la estrella más brillante y brillante, queriendo sólo iluminar su vida.

El divorcio es como una cirugía. Algunas personas lo afrontan con valentía, cruzan la cima y dan paso a una nueva vida. Algunas personas tienen miedo a la cirugía, no pueden trascender a sí mismas y terminan viviendo a la sombra del divorcio, sin poder salir.

Los psicólogos Bruce Fisher y Robert Alberty dijeron en su libro "Being Better Than After a Breakup": "Las experiencias emocionales que las personas experimentan durante y después del divorcio son muy similares a las que se experimentan cuando se enfrenta a la muerte.

Al principio, las personas experimentan un período de negación, se niegan a reconocer lo que ha sucedido y luego quieren escapar de sus circunstancias. Es enojo y culpan a los demás por meterse en problemas.

El tercer nivel es. Calcular. En esta etapa, la gente quiere sacar sus propias cuentas y resolverlo todo. Es el período de depresión. Durante este período, la gente sentirá lástima de sí misma y tendrá una fuerte sensación de fracaso. La gente finalmente aceptará la realidad y se aceptará a sí misma. Sólo así podrá haber esperanza para el futuro. La gente debería darse tiempo para despertar las partes entumecidas, deprimidas o desconocidas de sus corazones."

Bruce Fisher. , doctor en educación, ejerce desde hace más de 30 años y creó el "Modelo de reconstrucción psicológica después del divorcio" y es coautor del libro "Becoming a Better You After a Breakup" con el psicólogo y terapeuta matrimonial y familiar Dr. Robert Eberty. El libro detalla cómo realizar la reconstrucción psicológica a través de 19 módulos. Conocido como pionero en terapia familiar y guía para la curación emocional, ha vendido más de un millón de copias.

Entonces, ¿cómo reconstruir psicológicamente después del divorcio?

Primero: Enfréntate a la soledad con valentía.

Después del divorcio, las personas pueden enfrentarse a una soledad sin precedentes. Esta soledad es como quitarse un capullo. Érase una vez, marido y mujer eran inseparables, como una pareja * * * exactamente iguales, como una sola persona.

Ahora, cuando tu cónyuge se va de repente, es como si te arrancaran el alma. Tu corazón no sólo te dolerá, sino que también se sentirá vacío.

Cuando te enfrentas a un entorno familiar y a objetos familiares, es inevitable que veas algunas cosas y pienses en algunas personas, pero las cosas ya han cambiado, por lo que la soledad interior surge espontáneamente.

Después del divorcio, lo primero que tienes que hacer es afrontar la soledad con valentía, tratarla como algo objetivo, aceptarla y nunca evitar el trato negativo y beber para ahogar tus penas. más miserable y solitario. Más preocupante aún es el llamado beber para ahogar las penas.

1. La primera etapa de la soledad: el retraimiento

Las personas en esta etapa suelen escapar o empezar a fantasear. Siempre sienten que su pareja se ha ido, y son muy lamentables, esperanzados. que alguien simpatizará con ellos.

2. La segunda etapa de la soledad: convertirse en un adicto al trabajo

Cuando una persona divorciada supera la primera etapa de la soledad, dejará de retraerse y se convertirá en una persona cambiada. como un ser humano. Trabajan duro y mantienen agendas ocupadas sólo para ocultar su situación de soledad. Al hacerlo, en última instancia, todavía no te atreves a enfrentarte a ti mismo.

Al igual que Jerry, trabajó como loco después del divorcio, haciendo que a los de afuera les pareciera que estaba viviendo una vida buena, ocupada y plena. Pero ahora todavía está en un período de soledad, y él. Todavía queda un largo camino por recorrer. Se necesita mucho tiempo para ajustar la mentalidad.

La investigación de Bruce Fisher encontró que se necesitan alrededor de dos años para recuperarse completamente de un divorcio. En el mundo real, uno no puede pasar completamente de casado a divorciado en cuestión de semanas o meses.

3. La tercera etapa de la soledad: aprender a estar solo.

Cuando las personas divorciadas aceptan gradualmente la soledad, se dan cuenta de que la realidad ha sucedido y aceptan la realidad que su pareja ha abandonado, dejan de luchar, dejan de utilizar el trabajo loco para encubrir su trauma interior y aprenden a estar solos. .

Cuando estás solo, ya no sientes lástima de ti mismo. Las personas mentalmente sanas se encuentran en un estado de ánimo equilibrado, ya sea solos o con otros.

No hace mucho, tras su divorcio, Ma Yili fue fotografiada apoyada contra una pared, sosteniendo un cigarrillo en la mano, sonriendo de vez en cuando mientras jugaba con su teléfono móvil, y parecía disfrutar de su single. vida. Aunque estoy sola, mi corazón es bastante rico y mi vida después del divorcio tiene su propio sabor.

Segundo: Deja ir tus obsesiones y libérate.

Muchas personas siempre dicen que han dejado ir a su ex, y ni lo aman ni lo odian. Sin embargo, aunque las palabras puedan mentir, las acciones no. Todavía tiene un anillo de bodas en la mano, una foto de boda en su habitación y todavía habla de su ex. Ya sea que estés hablando bien o mal de tu ex, ya sea que estés recordando momentos dulces o estés enojado con tu ex, demuestra que aún no lo has dejado ir.

¿Qué es dejar ir?

Por poner el ejemplo más sencillo, cuando cruzas los dedos y de repente los abres, ese momento es la sensación de “alivio” y de soltarse.

¿Cómo demostrar que no te has rendido?

Cuando hablas de tu ex, puedes hablar de él sin ninguna emoción, ya sea felicidad, dolor o enojo. Al igual que hablar de alguien que no tiene nada que ver contigo, significa que tienes. déjalo ir, ya no te importa, libérate.

Para dejar ir de verdad, debes hacer dos cosas:

1. Dejar ir tus miedos.

Las personas tienen miedo durante el divorcio porque no confían en sí mismas. y tiene miedo En el futuro, teme no poder afrontar el mundo desconocido y no atreverse a vivir sola. Le preocupa aún más morir sola y nadie se enamorará de ella ni se volverá a casar. .

En primer lugar, puedes limpiar las cosas de tu ex para evitar tener pensamientos descabellados. Puedes cambiar los muebles, sustituir la cama grande y la ropa de cama por otras nuevas y hacer que todo parezca que no queda rastro de tu predecesor.

En segundo lugar, intenta mudarte a un nuevo entorno, acepta el aire fresco y enfréntate a nuevas personas que no conocen tu pasado y no cotillean sobre tu mala historia de divorcio.

Además, intenta cambiar de trabajo, situarte en un nuevo entorno laboral y olvidarte de los asuntos y preocupaciones triviales de la vida.

Invierte en ti

Tu ex es cosa del pasado, así que no sigas invirtiendo emocionalmente. Las personas divorciadas deben aprender a invertir en sí mismas y dejarse crecer rápidamente. Cuando crezcas y te conviertas en un nuevo yo, tendrás una vida que te satisfará.

Mientras estudiaba en el Reino Unido, Xu Zhimo, un gran talento de la República de China, persiguió a Lin con locura y casi pierde la cabeza. Para casarse con Lin, obligó a su esposa Zhang Youyi a abortar.

Zhang Youyi siente dolor, pero también está indefenso. Con la ayuda de su hermano, dio a luz a un niño. Cuando apareció Xu Zhimo, no visitó a su frágil esposa, sino que aceptó el acuerdo de divorcio para divorciarse de Zhang Youyi.

Zhang Youyi firmó el contrato entre lágrimas. Más tarde, Xu Zhimo no pudo casarse con Lin, pero Zhang Youyi vivió su mejor vida.

Después de su divorcio, Zhang Youyi trabajó duro para aprender alemán y fue admitida en la Academia Pestalozzi en Alemania. Después de regresar a China, trabajó como directora general de una empresa de ropa y vicepresidenta de un banco. Después de emigrar a Hong Kong, se casó con el Dr. Su Jizhi. Su marido la amó toda su vida y sus hijos fueron virtuosos. Se puede decir que has vivido tu mejor momento, como una hermana inspiradora andante.

El divorcio no da miedo. Lo que da miedo no es invertir en uno mismo.

Tercero: Recuperar la libertad y emerger del capullo para convertirse en mariposa.

En "Be a Better You After Breaking Up" se menciona que la libertad es el último módulo y el pináculo del módulo de reconstrucción psicológica.

Cuando las personas divorciadas alcanzan el estado de "libertad", ya ha demostrado que pueden salir de la bruma del divorcio y vivir sus propias vidas.

Hay dos niveles de libertad:

Uno es la libertad de elección, es decir, puedes elegir libremente ser un aristócrata soltero y disfrutar de una vida de soltero libre, o puedes entrar la próxima relación y disfrutar del bien.

Una es la libertad de ser uno mismo. Tomemos a Jerry como ejemplo. Durante el matrimonio, Li Xiaolu y Jerry se casaron y sintieron que se iban a casar. Todo tipo de personas despreciaban a Jia, y Jia también sabía que a Li realmente no le agradaba, por lo que siguió atendiendo los intereses de su esposa. Li Xiaolu puede hacer lo que quiera.

Me perdí en el matrimonio y me convertí en otro yo extraño. De hecho, me siento en conflicto e incómodo en mi corazón.

Cuando las personas divorciadas eligen ser ellas mismas, pueden cantar y comer cuando quieran. Ya no es necesario reprimir deliberadamente sus emociones negativas como la tristeza, la ira, la soledad y el abandono.

Te sientes bien siendo tú mismo y teniendo la libertad de controlar tu vida.

Alguna vez fuiste tu peor enemigo y ahora has logrado escapar de este demonio.

Felicitaciones, has recuperado tu libertad, has salido del capullo y te has convertido en una mariposa, y has comenzado un nuevo viaje en la vida.

-Fin-